孕妇到底能不能喝红糖

红糖是一种未经精炼的粗糖，保留了甘蔗的所有营养。它性温、味甘，入脾，具有诸多神奇功效。特别是对于孕妇来说，适量食用红糖好处多多。本文将为你介绍红糖的功效和注意事项，让你的孕期更加健康。
?健脾暖胃
红糖助力消化，让你孕期食欲大增。它的健脾暖胃化食之功，能帮你缓解孕吐，提高食欲。
?补充营养
红糖是矿物质的小金库。每100g的红糖含钙157mg，是白糖的8倍；含铁2.2mg，为白糖的5倍。这些矿物质对胎儿的生长发育至关重要。
?利尿、预防水肿
红糖的利尿作用让孕期水分排出，有效预防水肿。孕6周开始，血容量增加，水分增多，红糖帮你远离水肿困扰。
?注意事项
红糖虽好，也要注意食用方法。1. 睡前不吃糖：特别是儿童，以防龋齿。2. 高温消毒：红糖杂质多，建议煮开后食用更安心。3. 适量食用：过多食用有超重和肥胖风险。

孕妇可以适量吃红糖。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。孕妇吃红糖的好处如下
?健脾暖胃
红糖有健脾暖胃化食之功。孕早期孕妇由于烧心、恶心感而食欲不佳。而红糖可以开胃健脾，提高孕妇食欲。
?补充营养
红糖富含维生素和矿物质。每100g的红糖含钙157mg，是白糖的8倍；含铁2.2mg，为白糖的5倍。铁、镁、锰、锌等元素均远高于白糖。可以提供孕妇充足的矿物质补充，促进胎儿生长发育。
?利尿、预防水肿
红糖具有利尿作用，可使孕妇水分排出，预防水肿。

孕妇适量喝红糖水有好处，但是要注意适量，因为红糖一般是指蔗糖经压榨，通过简单处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖几乎保留了蔗糖中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素、微量元素，如铁、锌、锰等，营养成分比白砂糖高很多。
??主治多种症状
中医认为，红糖主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心肺和大小肠热、酒毒。
?补充能量物质
红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，能加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。
?增加血容量
红糖中含有的叶酸、微量元素等，可加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
?补充营养需求
孕妇食用红糖后，能够补充机体营养需求，同时提升叶酸水平，对自己和胎儿都有好处。
?不适合血糖高孕妇
对于有血糖高的孕妇不可以喝红糖水，会加重血糖异常。

红糖是一个补气血的好饮品，尤其是对于有痛经的女性来讲，在经期的时候更是离不开红糖，因为红糖可以缓解女性痛经的症状，所以红糖对于女性来讲一定不会陌生。而且在日常生活中喝一些红糖水还可以缓解女性宫寒的症状，但是有些人却说孕期的孕妇不可以喝红糖，那么孕妇为什么不能喝红糖
?妊娠糖尿病
怀孕期间应该禁食含糖高的食物，以免引起妊娠糖尿病。
?影响消化功能
喝红糖水，还有可能引起胃酸,影响消化功能。
?活血的作用
红糖还有活血的作用。因此在孕期，尽量不要喝红糖水。必要时可以少用。
?孕期检查
请做好孕期的各项检查。