剖腹产做月子吃什么好

剖腹产手术中的麻醉、开腹等手段相比自然分娩而言，对身体的伤害是很大的。因此，剖腹产的产妇在产后恢复上会比较慢些。针对剖腹产产妇的月子饮食要根据实际情况进行选择和安排。今天小编就推荐一下这时吃的水果和蔬菜。
?好消化的水果
如果产后没有腹胀腹痛，可以吃当季的水果。小编建议最好吃一些好消化的水果，例如香蕉、橘子、葡萄等柔软的水果。
?不要吃凉性水果
生冷食物不可以吃大家都知道，但是水果也有分凉性水果，比如西瓜、奇异果、火龙果之类的，如果实在是想吃，放到常温下，或者用温水温一下再给产妇吃。
?各种蔬菜
剖腹产的产妇可以吃各种蔬菜，没有严格的饮食禁忌，不过还是建议多吃一些能够促进伤口愈合的蔬菜，像是西红柿、山药、萝卜，熬成汤或者做成粥都能够帮助产妇增加食欲。其他粗纤维的蔬菜都可以吃，只不过在烹饪蔬菜时要少油少盐，否则影响剖腹产产妇的伤口修复。

新妈妈们，恭喜你们迎来了宝宝的降生！剖腹产后的坐月子饮食指南来啦！本指南将为你们提供详细的饮食建议，帮助你们恢复身体，更好地照顾宝宝。
?第一周：开胃清爽
第一周的饮食以开胃清爽为主，避免油腻和刺激性食物。术后6小时禁食，之后慢慢增加食量。太饱可不利于恢复哦，还可能引发腹胀呢。
?第二周：补血催乳
第二周的饮食以补血和催乳为主。分娩半月后，催乳大战打响！多喝蛋白质满满的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤，加点通草等中药，效果翻倍！
?健康又美味
跟着这份指南，坐月子也能吃得健康又美味！合理的饮食搭配，有助于新妈妈们恢复身体，更好地照顾宝宝。

剖腹产坐月子，在产后24／48小时左右排气后可以适当吃易消化流质或半流质食物，以后可以慢慢过渡为普通饮食，饮食应多样化，多吃含铁、蛋白质和维生素、矿物质多的食物。
?易消化流质或半流质食物
术后两天左右如已排气通畅，可以适当吃藕粉、鸡蛋羹，蛋花汤、小米粥等，这些食物清淡，对胃肠道刺激比较小。
?蛋白质含量高的食物
持续1-2天可过渡为正常饮食，但饮食要富含充分的营养。蛋白质含量高的食物主要有鱼类、鸡蛋、禽肉等，每天200~250克左右。
?富含铁的食品
同时要多食用富含铁的食品，如动物肝脏、红肉类、菠菜，大豆、木耳等。
?富含矿物质和维生素的水果
各种新鲜蔬菜和水果都富含矿物质和维生素，所以也应保证充分摄入，如苹果、柑橘、龙眼等。
??多样化饮食
根据中国居民膳食指南所推荐，剖腹产坐月子期间食物要多种类、不过量，同时要戒烟戒酒，避免喝浓茶叶水、咖啡。如果是母乳喂养还要适当多喝汤水，增加乳汁分泌。

现在医学水平非常发达，很多女性在生产的时候可以选择剖腹产，这样的方式能够减少正常分娩的疼痛，并且还能够减少胎儿在肚子内出现缺氧的情况，会是很多女性的一种选择，那么剖腹产坐月子可以吃什么菜呢
?绿叶蔬菜
剖腹产坐月子的女性，可以吃一些绿叶蔬菜，比如说油菜，芸豆，芹菜，黄瓜等这些食物，不过要注意坐月子的女性不能够吃生冷的，必须要将这些绿色蔬菜加工成熟来吃。
?多喝汤
由于坐月子这段时间的女性一般都是要给宝宝喂奶的，所以为了增加奶水可以多喝汤。
?适当补充蛋白质
剖腹产坐月子由于女性肚子上会有一个比较大的伤口需要恢复，所以除了各种蔬菜之外，还有适当的补充各种蛋白质含量比较高的食物，比如说肉类、豆制品、牛奶等一些食物。
?多进餐
生完宝宝的女性每天需要大量的时间来休息，并且每顿要少吃一些，要多增加1~2顿进餐的次数，并且要保证饮食的清淡，一些油腻性特别强，或者是辛辣刺激类的食物不可以食用，并且为了保证宝宝有健康的母乳，女性在其它一些食物选择上面也要有所忌口。