母乳喂养宝宝为什么会缺铁

母乳是最好的补铁的食物。母乳中虽然含有的铁并不是太多，但是母乳中铁的吸收率可以达到一半以上，所以母乳是补铁的最好食物。但是有的宝宝吃母乳还出现了缺铁，这就需要积极的饮食补铁。
1、多吃铁丰富的东西。铁元素在食物中存在方式，包括非血红素铁和血红素铁。食物中非血红素铁含量高，但是这种铁元素很难吸收，比如米和面中的非血红素铁吸收率只有3%以下，肉类中含有血红素铁。它在人体中的吸收率高达20%，比如动物肝脏铁元素吸收率达到20%。
2、多吃能提高铁吸收的东西。促进铁吸收的营养元素主要是维生素c。维生素c具有强还原性，将铁元素还原成为亚铁，从而使得人体更加容易吸收，猕猴桃，橙子等水果含有维生素c很多，所以补铁可以多吃一些水果。
3、多吃一些强化铁的食物。比如在有些米粉、奶粉中铁含量很高，多吃一些也是可以促进补铁的。
需要注意的是补铁，虽然需要及时进行，但是也需要注意补铁要适量，不然铁中毒也是很容易出现的。
哺乳期的饮食：
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

? ?婴儿发生缺铁性贫血的原因有很多，出现这种情况，父母们不要着急，给孩子补充起来就可以。

? ?婴儿时期孩子们的营养都是从妈妈那里摄取来的，如果先天性储铁不足的话，就会导致缺铁性贫血，另外就是每个孩子的吸收程度不一样，很有可能对于铁的吸收有障碍，便会导致这种缺铁的情况。

? ?当出现这种情况，宝宝的主食是母乳的话，那么妈妈们就要摄入足够的铁元素。平常妈妈们的营养要跟上，特别是一些营养元素，一定要补充足够，这样才会让宝宝营养全面的成长。

? ?另外就是铁的吸收有障碍，如果食物搭配不合理不均匀的话，也是会影响到铁的吸收。铁对人体是非常重要的，因此当孩子出现缺铁性贫血症状，家长们要引起重视了。

? ?对于6个月之前的宝宝，咱们只要坚持母乳喂养，是可以降低这种贫血的概率，在哺乳期的孕妈妈们可以补充一些铁剂，如果孩子是搭配奶粉喂养的话，那么奶粉上的选择一定要有足够的铁成分。

? ?首先妈妈们不要自己吓自己，如果发现宝宝缺铁性贫血严重的话，可以听取一下医生的意见，看看妈妈是不是可以补充一些铁剂，去帮助到宝宝吸收营养

? ?婴儿成长发育营养跟不上的话，就会导致他们身体出现各种各样的营养缺失，因此在孩子们的辅食上，我们可以选择一些富含铁的食物，比如红肉，瘦肉，动物肝脏，鱼等等。

? ?制作辅食的时候，很多宝妈会选择给孩子们制作一些猪肝粉或者是肉松，可以适当的加一些在孩子们的辅食当中。 除了肉类之外，蔬菜也是有补充铁剂的，可以打成汁给孩子加到辅食当中，主要是以易消化为主。

如果宝宝缺铁情况严重，那么就需要及时带宝宝就医，听从医生的建议，积极配合治疗了。 文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

　　宝宝身体缺铁了，一般有这3个表现，宝妈要引起重视，即使补铁

　　对于宝宝的身体发育，父母们关心得更多的是，宝宝是否缺钙了，是否会影响宝宝长个子。但是父母却忽略了，宝宝身体如果缺乏钙、铁、锌，同样会影响宝宝身体的健康发育，可能父母给宝宝补再多钙，也无法实现让孩子拥有一双大长腿，你知道么？今天就和大家说说关于宝宝缺铁的那些事儿。

　　宝宝什么时候，更容易出现缺铁的情况呢？

　　对于新生儿宝宝来说，半岁以前，一般来说是不用担心宝宝会出现缺铁性贫血问题的。因为宝宝出生后，身体会储存一部分铁元素，并且在哺乳期间，宝宝也是可以通过母乳获取身体发育所需要的铁。

　　但是随着宝宝逐渐发育，到了吃辅食的阶段，这个时期，一些父母也可能在给宝宝断奶了。这个时期到2岁前，宝宝都是容易出现缺铁性贫血情况的。

　　为什么2岁以内的宝宝身体容易缺铁呢？

　　宝宝刚开始吃辅食的时候，肠胃还没有发育好，能够吃的食物也不多。因此，刚吃辅食的宝宝，需要一段时间过渡，这个时期的宝宝，我们不能期望宝宝能够从辅食中获取身体发育所需的全部营养。直到宝宝1岁了，宝宝才能通过辅食获取一部分营养，直到宝宝2岁后，才能期望宝宝从辅食中获取更多一些营养。

　　而宝宝吃辅食后，很多父母，可能又会给宝宝断奶了，这样不仅可能导致宝宝缺铁，还可能出现缺钙、锌等营养，而影响身体健康发育。

　　宝宝身体缺铁，对宝宝的影响有哪些呢？

　　缺铁，最常见的问题就是贫血。当人体缺铁后，就会导致血红蛋白造血功能降低，引起人体贫血。铁元素，还会参与营养运输，以及身体发育所需的一些营养元素的合成。如果宝宝身体经常缺铁的话，那么可能导致宝宝出现生长发育迟缓，宝宝不再多钙，也不长个子。宝宝身体缺血，还会导致宝宝身体免疫力下降，从而让宝宝更容易生病。

　　此外，宝宝身体缺铁，还会影响宝宝智力发育，让宝宝经常烦躁不安、精神不振，宝宝心情也会变得很糟糕。

　　宝宝身体缺铁的几个常见表现，父母们要引起重视

　　容易烦躁易怒

　　宝宝身体缺铁，就会感觉不舒服，就会影响宝宝心情，经常出现烦躁易怒，对周围的人或者事物，都不感兴趣，即使是自己喜欢吃的食物，也是兴趣缺缺。还非常容易哭闹。

　　面无血色

　　正常的宝宝，一般来说，都是脸色红润的。宝宝缺铁，容易出现贫血的情况，表现在脸上，就是脸色苍白，没有什么血色。还会有精神不振，没有食欲等问题。

　　难以集中注意了

　　宝宝如果经常缺铁，那么宝宝大脑发育也会受到影响，精神差，学习能力差，容易疲劳，难以集中注意力。

　　身体发育不达标

　　宝宝身体缺铁，是会影响宝宝身体健康发育的，宝宝身高、体重等指标，都会不达标。宝宝的身体，看上去比较瘦弱。

　　睡不好觉

　　宝宝身体缺铁，和缺钙一样，都是会影响宝宝睡眠的。宝宝身体缺钙容易惊醒，但是宝宝缺铁的话，也是会影响宝宝睡眠质量，让宝宝睡不踏实的。

　　如何避免宝宝出现缺铁问题？

　　坚持母乳喂养

　　对于宝宝来说，最好的营养品无疑还是母乳，母乳中含有宝宝身体发育所需的全部营养物质。坚持吃母乳的宝宝，一般来说身体发育，都不会差，并且很少会出现身体缺乏营养，而影响身体健康发育的。

　　因此，有条件的话，建议母乳喂养宝宝到2岁左右，宝宝2岁后，宝宝肠胃发育较好，这个时候断奶，也会更容易一些，宝宝吃辅食也能更好地消化吸收营养。从而避免宝宝缺铁。

　　奶粉喂养

　　对于大多数家庭来说，坚持母乳喂养到宝宝2岁，可能是难以实现的，及时能够做到，但是母乳的量，也会不能满足宝宝日益增长的胃口。这个时候，就需要给宝宝选择一款合适的奶粉。

　　即使不断奶，也可以选择混合喂养，母乳、奶粉、加上辅食，这样就完全不用担心宝宝营养不良了。并且对于后期给宝宝断奶，也是有帮助的，只需要调整三者之间的比例即可，就可以慢慢给宝宝断奶了。

　　吃补血食物

　　宝宝辅食中，可以多给宝宝吃一些补铁的食物。比如猪血、鸡血、鸭血、动物肝脏等动物血液含铁丰富，做成辅食也是非常方便的。鸡蛋黄，宝宝吃辅食后，可以经常给宝宝吃鸡蛋黄，也是不错的选择。此外，还会木耳、海带、紫菜、虾皮等都是很好地补铁食物，这样就可以很好地避免宝宝缺铁了。

喝母乳的6个月宝宝，没想到会有中度贫血，之所以会出现这种现象，主要还是因为母乳当中缺铁，宝宝身体中缺乏铁元素。在这种情况下，除了母体需要补铁之外，也需要给宝宝及时补充辅食，比如多吃动物肝脏。

有人发现，宝宝在六个月大的时候，竟然会有中度贫血。如果宝宝吃的母乳，证明母乳当中含铁量就比较低，极有可能宝妈也有贫血的症状。这时候，宝妈在平时的饮食当中就需要多摄入一些补血补铁的食物，这样母乳当中的含铁量自然就高，宝宝在喝母乳的时候也能够多吸收一点。不过，就算吸收母乳中的铁元素，可能也不够，因为母乳当中的铁也会消耗殆尽，有时候需要靠辅食来补充，平时宝宝一定要多吃一些补血补铁的食物，这样才能够改善中度贫血这种症状。

六个月大的宝宝可以吃一点菠菜瘦肉粥，菠菜当中含有很多铁成分，菠菜和瘦肉放在一起，补铁的效果非常好。此外，还有黑芝麻也可以补铁，黑芝麻磨成粉末，直接冲水给孩子喝就可以了。也可以多吃动物类食品，比如各种红肉、动物的肝脏等。对于宝宝这样的情况，建议最好是不要服药，宝宝还小，药物的副作用比较大。

对宝宝来说，如果中度贫血不及时治疗的话，很可能会对他的健康有很大影响，比如影响他的抵抗力，甚至影响他的智力发育和身体发育。因此，家长不要轻视宝宝中度贫血。对一些宝妈来说，如果不希望宝宝贫血，自己就不要贫血，尽量多补充一些含铁的食物，因为大部分宝宝贫血都和母体脱不了关系，只有妈妈身体强壮了，母乳的营养才能更加丰富。