胎动太用力怎么办

胎动(Fetal movement)，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。

1、妊娠早期的胎动：超声所见到的妊娠早期胎动有几种不同的类型，妊娠7—8周时，可见到胚芽有轻微的波纹状运动；9周左右出现小的抽动；9周后更明显；9—10周之间可见到较强的抽动；10周以后则出现飘动、浮动及跳动等较强的运动。

2、妊娠中期以后的胎动：类型更多，如惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。这些运动，在妊娠13—15周达最高峰，17周后逐渐减少。

3、足月后的胎动：接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动更少，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。[1]

胎儿[2]在母体内发育到一定时期，就会手舞足蹈，这就是胎动。孕妇能感觉出胎儿在活动，但却并不一定知道胎动也标志着胎儿的生命健康。

胎动是有一定规律的，表明了胎儿在于宫内睡觉和苏醒的转换，一般早晨胎动最少，晚上活动6—10次。据观察，正常明显胎动1小时应不少于3—5次，12小时胎动数为30—40次，多者达100次以上，都是胎儿情况良好的表现。一般来说，怀孕4—5个月时，大多数孕妇都会感到胎动，以后逐渐增多；妊娠28—38周，是胎动最为活跃的时期；临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少，这是正常现象。

对于胎动的测定，是每一个孕妇都必须做的。在孕中期、孕晚期坚持记录每天的胎动数，不仅有助于增强母亲和胎儿的感情，还有助于监测胎儿在子宫内的健康状况。曾有发现，胎儿在死亡前数周到1周，往往先有胎动减少，然后胎动消失的现象。胎动从减少到停止，是胎儿在子宫内严重窒息、即将死亡的紧急信号，孕妇若能及时发现胎动的异常，应尽快到医院诊治，采取剖腹产手术，往往可使胎儿转危为安。

数胎动判断胎儿是否缺氧

数胎动可以帮助准妈妈监测胎儿是否存在宫内缺氧的情况，以便及时发现问题、采取对策。数胎动的方法很简单，每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。

如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妇只要继续监测就好了;如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。[3]

对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明。如果这是您的头一胎，那么在18～20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16～18周，甚至更早期即能感觉到胎动。这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致，但有经验的母亲比较了解会发生些甚么征兆，因此比较能及早确认出胎动的感觉。为何会胎动呢？胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100～700之间。

自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，其运动明显的受到限制。虽然受到限制，胎儿偶尔还是会发出用力的一击。当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。更换位置和情绪反应胎儿除了为锻炼及协调成长中的肌肉而运动外，还会因其他原因而产生胎动现象。例如，胎儿可能正在变换姿势，或因您的坐姿或站姿令她感到不适而移动。也许她只是想换个位置以方便自己快乐的吸吮手指头呢

这种情况应该去医院做一个子宫附件的彩超，做一个胎心的监护，根据检查的结果来进行对症的处理，平时一定要注意保持平和的心态，避免劳累，避免受凉，保证休息和睡眠。

这个是因为刚改变体位的原因，所以会造成胎动，建议您观察一下胎动的次数，孕后期也不要经常固定在一个姿势上，也要走动走动的，也是有必要的，饮食上不要吃很多油腻食物。

孕30周一躺下就胎动厉害，初步考虑是由于平躺仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，对子宫的供血和胎儿发育受到影响。建议您尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育，还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。

建议目前如果出现胎动比较频繁的话，你可以考虑左侧卧位，看是否能够好转，如果缺氧的话，宝宝也是会胎动比较多，左侧卧位供氧相对会比较好。

胎动强劲有利说明了胎宝宝在子宫里发育的好，胎宝宝也比较好活泼。胎宝宝在子宫里伸手、踢脚等这些动作，就是胎动。胎动的次数和强弱等都代表着胎宝宝的安危，因为胎动和胎宝宝的健康是相关的，只要他们动的次数正常，一个小时最少会出现三次胎动，那么就说明他们发育好，孕妇体内的羊水也比较充足。

孕妇可以在平时的生活中观察胎动，以更好的了解胎宝宝的发育。胎动在晚上或是孕妇放松的状态下，出现的是最多的。因为在晚上胎宝宝会比较有精神，而孕妇通常在晚上都会处于安静的状态，所以胎动就会动的多一些。或是吃饭以后，孕妇可以感觉到胎动会比饭前要多。如果孕妇和胎宝宝交流，那么他们就会出现胎动，这是胎宝宝用胎动的方式表达自己的感觉。

孕妇在家的时候，可以自己制定一个时间数胎动。胎动的次数也表示着胎宝宝的健康情况，孕妇在早上、中午和晚上都可以数胎动。只要一个小时的跳动不少于3到5次，12个小时的胎动次数到达30次以上，由于胎宝宝的个体差异比较大，有的会在12个小时内动100次左右，只要胎动出现的有规律，那么就是正常的。

孕中期护理注意事项

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

对于每位女性来说，一生中最幸福的时刻，肯定是孕育生命的10个月，在这10个月里，胎儿不断发生着变化，有些会让人惊喜，但有些也会让人担心。

大家都知道，当胎儿发育到4个月左右时，孕妈妈就会有非常明显的胎动，这种感觉非常真实，是另一个生命与自己互动的感觉。

不过，有些孕妈会因为胎儿活泼过度而担心，比如有些胎儿会不停的踹妈妈肚子，一时的胎动还算正常，但如果不停歇的进行，是不是说明胎儿发生意外了呢？

正常情况下，胎动一小时不少于3到5次，12小时内明显胎动次数在30到40次以上。

第一次做妈妈的甜甜，在胎儿6个月大的时候，有一天突然感觉胎儿在不停的踹自己。

原以为是正常胎动，但频率明显已经超过了正常数值，如此不正常的“胎动”让甜甜非常担心。

如果胎儿因为自己的忽视发生意外，作为妈妈肯定不会原谅自己，于是，甜甜简单收拾了一下，马上去医院检查。

好在，医生说“这是胎儿正常发育，并没有异常，他也没有不舒服”，同时也告诉甜甜“多多关注胎儿发育是好事，但最好不要担心过度”。

在受精卵安全着床后，这时胎儿才会开始发育，在不同时期都有不同形态，慢慢的，在孕8周时，胎儿的基本形态就出现了。

但此时他们太小了，就算有一定行为，在羊水的保护下孕妈是没有感觉的，这时只能通过B超观察宝宝的行动。

一般来说，发育比较快的胎儿在孕20到24周就会有轻微胎动了，此时孕妈是会感觉到的，但幅度不大，孕妈不会感觉异常。

到孕24到28周时，这段时间里胎儿会慢慢发育完全，小宝贝有劲儿之后力度当然有所提升，动作也会越来越多。

比如在羊水中和脐带一起玩，会在妈妈肚子里练武术，或者跳上一段舞，这都是很常见的胎动反应。

而孕妈感觉胎儿在“不停的踹妈妈”，其实是他们在妈妈肚子里“打嗝”，并不是不舒服，也没有其他异常，只是宝宝的一种生理现象。

但无论如何，此时胎儿的胎动，基本不会踢疼妈妈，因为他们依然比较小，还没充满羊水，而且力度不大。

并不是所有胎动都可以忽视，孕期如果发现这些胎动异常，孕妈一定要引起重视，必要时马上去医院。

1、在胎动高峰期，12小时内胎动次数少于20次为异常，少于10次需紧急就医，避免造成胎儿缺氧。

2、不同孕期，胎儿胎动次数是有标准的，如果在几天内，胎儿的胎动次数没有达标，或者超出正常次数，都视为异常，需紧急就医。

3、突然发现胎儿不动，或者行为减少，很可能是宫内缺氧造成的严重窒息，必须立刻就医。

怀孕后适当做运动，对胎儿和孕妈妈都有好处，但大家一定要掌握好一个度。

有些女性在怀孕前非常喜欢运动，怀孕后依然坚持，但此时做运动，对内容强度就会有所限制。

比如瑜伽游泳都是不错的选择，但如果还要做高强度运动，胎儿一定会不舒服，他们会感受到妈妈的呼吸频率，若有异常，他们多半会很难过。

如今，熬夜已经不是陌生的词汇，它无处不在，年轻人更是离不开熬夜这两个字。

但对孕妇来说，熬夜是大忌，不仅对自己的身体没好处，也会影响胎儿正常休息，甚至造成胎宝宝的发育异常、心情烦躁，甚至是脐带绕颈，这都是非常危险的。

所以，女性在怀孕后，一定要按时休息，养成一个早睡早起的好习惯，对胎儿的发育和以后养成好习惯，都是有帮助的。

有些孕妈在出现胎动后，会不自觉的和宝宝“进行互动”，看宝宝动，她也要跟着摸一摸，感觉非常幸福。

不过，经常做这个工作，很容易引起胎儿异常兴奋，因为他也会感受到来自妈妈的互动，之后会增加胎动频率。

如果胎动过分异常，很容易发生脐带绕颈，大大增加了胎儿窒息的风险，所以，孕妈最好不要经常摸肚子，静静地看他动就好了。

总之，胎动是宝宝健康发育的正常现象，也是参考宝宝是否健康发育的重要标志之一，如果发生异常，孕妈一定要重视起来。