孕妇泡红枣水喝有什么好处

孕妇是可以吃红枣的，而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。
?红枣的功效
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
?红枣的食用方法
孕妇可以通过红枣水和红枣蜂蜜茶的方式食用红枣。红枣水是将红枣、大麦加水煎煮后服下，红枣蜂蜜茶是将红枣去核，加入冰糖和水煮熟，再加入蜂蜜拌匀，盛在玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。
???孕妇的食用量
每个人性格不同，对待怀孕这件事也有不一样的看法，有些人爱吃红枣，适当吃一些是可以的，但是有些人不爱吃，也没有必要非强求着吃。孕妇怀孕初期可以吃红枣吗？吃是可以，但是不能过量，任何食物就算营养再好，超过了量也会失去它的价值。

孕妇吃红枣的好处
　　1、促进胎儿神经系统发育
　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
　　2、有利胎儿智力发展
　　红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
　　3、有助于孕妇补血补铁
　　红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
　　4、有助于安神养血
　　孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

大枣由于带有丰富多彩的维他命，被大家称之为维生素丸，因此大枣是大家十分喜欢的食物，具备很好的食疗保健作用，特别是在备受女士的喜爱，女士吃红枣能够 养颜美容，能够 去除脸上的斑点这些，很多人会喝红枣水，那麼怀孕期间女士是不是能够 喝呢？

孕妇能喝红枣水吗？请看专家的回答！

一、红枣泡水孕妇能够 喝吗

可以呀，那就是补血补气的，因为我常常吃或者泡水喝，挺好的，但一天不必吃太多！但是要吃干的，泡水喝后把枣也吃完最好是，新鲜的大枣不可以多吃哦。

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二、吃红枣对胎宝宝有哪些好处呢

1、推动胎宝宝中枢神经系统生长发育。大枣中带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。

2、有益胎宝宝智商发展趋势。大枣中带有营养元素锌，有益于胎宝宝的脑部发育，推动胎宝宝的智商发展趋势。

3、有利于孕妇补血补气补钙。大枣除带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白外，还带有丰富多彩的维他命和矿物，尤其是维他命C，可推动孕妇对铁制的消化吸收。除此之外大枣的补血补气作用，针对血气亏本的孕妇十分有协助。

4、有利于安神助眠益气养血。孕妇食大枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。非常是针对医治孕妇心神不宁、产后抑郁症综合症都有一定的协助。

孕妇红枣泡水可以喝，但是要注意适量，适当饮用红枣泡水可以起到很好的补血效果，对于孕妈妈和胎儿的健康发育来说很有帮助，但是红枣过量食用很有可能会引起上火，所以建议孕妈妈们还是不要过量饮用，以免造成反作用的效果，红枣具有很好的补血益气的效果，但是一定要注意适当，孕妈妈们怀孕期间需要保证营养的均衡摄入，这样可以孕妈妈们每日身体所需营养，由于孕妇身体的特殊性，所以食用红枣的时候也要注意。

孕妇吃红枣注意事项

?第一、注意适量

红枣具有很好的补血补铁的效果，怀孕后孕妈妈们适量食用很有效果，孕妇可以喝红枣泡水、红枣煮汤、生吃红枣都可以，但是要注意适量，前面我们也有提到红枣食用过多容易导致上火，孕妇每天最好不要超过十颗，以免增加肠胃负担，红枣食用太多容易消化不良，还会引孕妇肠胃不适。

第二、注意卫生

怀孕后孕妇的抵抗力和免疫力有所下降，而且肠胃功能也有所下降，这个时候孕妈妈一定要保证饮食的卫生，红枣一定要洗干净后才能食用，而且最好挑选比较好的红枣品牌，这个时候最重要的就是卫生和安全，避免误食一些发霉和变质的红枣。

第三、注意营养搭配

孕妇吃红枣的时候还要注意营养搭配，这样不仅有利于肠胃消化和吸收，也更有利于营养的补充，孕妇可以尝试红枣和枸杞、花生米一起煲汤，也可以用红枣做一些甜品，这样也增加食物的营养和多样性，同时也可以让自己有个更好的心情，孕妇的日常饮食直接决定胎儿的健康发育，所以孕妈妈们的日常饮食一定要格外注意。