产妇喝红糖水有什么好处

女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养。人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血。那么坐月子能不能吃红糖水？
?温和的红糖水
红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃。红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。
?补充体内能量
产妇在生完孩子的时候，由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些红糖水就能够补充体内的能量。
?营养搭配
在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物。
?加入红糖
家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖。或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞。
?过量会造成失血过多
喝红糖水的时候不要一次喝太多。因为适当的饮用有助于恶露的排出。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。
?沸水煮红糖水
红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝。如果血糖比较高的产妇，在喝红糖水的时候一定要少喝。

产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。本文将为大家介绍坐月子喝红糖水的正确姿势。
?好处
红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
?不利
红糖水喝太久会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
??喝的时间
产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。
?不适合人群
舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。
?更好的食用方式
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水可以用来煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
?正确的喝法
产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
?产后恶露不行、经血阻滞
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
??产后喝红糖水的时间
一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
?红糖水的正确食用方法
如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。
?红糖的营养物质并不全面
红糖的营养物质并不全面，比它有营养的东西有很多。现在我们的食物多样化、丰富化，就没有必要为了红糖里面那一点点的营养物质，让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。

?红糖中的微量元素
红糖中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对产妇来说都是很需要的营养素。
?红糖中的葡萄糖
红糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速转化为热能，所以产妇喝红糖水后便很快感到全身发热。
?红糖的温性
红糖是温性。产后只宜补温，不宜凉补，所以产后喝红糖，还可以起到补血、通脉、温经、散寒，促进子宫复原、预防产后感冒等作用。