剖腹产后吃什么蔬菜

在很多家庭的餐桌上面，油麦菜是很常见的一道菜，也属于蔬菜，对于身体健康也是有好处的。而由于剖腹产后的女性可能要给孩子进行哺乳，再加上自己还要进行身体的恢复，所以有的东西不能吃。那么，剖腹产油唛菜能吃吗？小月子吃什么？
?产妇能吃油麦菜
油麦菜的味道非常鲜嫩，具有独特的味道。油麦菜里面有维生素。产妇适当吃油麦菜，能有效补充体内维生素。刚生完宝宝，产妇很容易会有便秘的问题。如果有便秘时，产妇可以适当吃一点油麻菜，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的症状。
?产妇需要多补充营养
产妇除了吃油麦菜外，还要大量补充营养。若是产妇营养不良，会影响到乳汁的分泌，乳汁的质量也不是很好。需要给宝宝喂母乳的产妇更得要注重营养的补充。产妇可以多喝一点鲫鱼汤。鲫鱼汤的下奶效果非常明显。此外，产妇也不用担心喝多了汤，会让自己变胖。鲫鱼汤的蛋白质含量很高，没有脂肪。
?鸡蛋
作为蛋白质丰富且其他营养物质也很多，包括卵黄素、矿物质、维生素、卵磷脂、脂肪等等，对于小月子后的女性来说很合适。但记得每天吃2个鸡蛋就够了，不能吃太多。
?牛奶
牛奶跟鸡蛋一样营养物质也非常的丰富，多喝牛奶对于女性身体的免疫力也有增强的作用。建议每天都需要喝250-500毫升的牛奶才足够。
?乌鸡
做小月子的时候女性身体会有贫血的时候，这时候可以买一些乌鸡来煲汤，乌鸡的营养物质会比普通的鸡高很多，对于补虚弱、疲劳的女性来说是非常合适。
?羊肉
如果是在冬季也可以煮些羊肉，它对于流产后身体虚亏的症状也有好的缓解效果。
?注意饮食卫生
产妇除了能吃油麦菜之外，还可以吃其他的小青菜。不过产妇在吃饭时一定要注意，只能吃热饭热菜，不可以吃生冷的食物。产妇吃了生冷的食物，很容易会拉肚子。

新鲜时令的蔬菜。
月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤、鲫鱼汤等，便于产妇下奶。建议在产后42~56天到医院做产后检查，包括B超和妇科检查等。

大家应该都知道，蔬菜里面富含多种维生素等营养物质，非常适合剖腹产后妈妈们食用。那么，剖腹产后能吃薯藤吗＼剖腹产后能吃什么蔬菜＼下面我就来为大家分享相关知识。
?番薯藤
番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。番薯藤夏、秋季采收，切段，晒干，生用或鲜用。红薯藤的营养价值止血止泻通经之功效。常用于吐泻，便血，血崩。
?番薯叶
番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。可见番薯叶不仅是正常人的“营养食品”，还是某些患者的“功能食物”呢!让青翠欲滴的番薯嫩叶登上寻常人家的餐桌，成为护佑人们健康的新型保健蔬菜。
?黄豆芽
黄豆芽：含有的纤维，还有蛋白质对于伤口有修复的作用，此外，VC还可以增强产妇血管的韧性，对于产妇的出血也有很好的预防作用，而且还有防止产妇便秘的作用。
?海带
海带：它含有的碘元素，还有铁元素，能够为产妇补充到一些营养元素，对于宝宝的生长发育也有一定的好处，有预防宝宝呆小症的作用。
?莲藕
莲藕：也适合产妇吃，它含有的淀粉有健脾的作用，同时也可以保护到产妇的胃，还有清除血液中淤血的作用，对于产妇的消化也有一定的帮助。
?菠菜
菠菜：它含有的铁元素比较多，有预防缺铁性贫血的作用，适合生产后失血较多的产妇食用。
?胡萝卜
胡萝卜：有清热解毒的功效，能够为产妇补充到很高的营养，在月子期间产妇可以用胡萝卜炒肉，或是炖汤喝。

适合剖腹产手术后吃的蔬菜种类还是比较多的。需要注意的是，剖腹产手术后吃蔬菜，一般都在胃肠道功能恢复正常以后。
?西红柿
西红柿是一种非常不错的蔬菜，含有丰富的维生素C，可以提高剖腹产手术后产妇的抗病能力，并且还可以淡化产妇产后面部色斑。
?菠菜
菠菜含有丰富的铁剂，有助于预防和恢复产后贫血。
?豆芽
豆芽含有丰富的维生素C、蛋白质以及膳食纤维素，既可以提高抗病能力，促进伤口恢复，又可以缓解产后便秘症状。
?海带
海带中的碘元素和铁含量比较丰富，能够增加乳汁中碘及铁的含量，预防孩子发生甲状腺功能低下，有利于新生儿的生长和发育。