女人产后风如何缓解

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　 产后风原因及治疗方法

　产后风，又叫“月子病”，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入导致。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

　1、没有保暖

　孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　2、房子阴潮

　如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　3、过早劳累

　孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

　4、洗澡水凉

　孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

　 产后风湿的症状

　不同类型的产后风湿病症状不同，以下是常见的几种：

　1、风犯血脉型

　临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮。

　2、寒凝血脉型

　临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

　3、湿滞血脉型

　临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓。

　4、寒热错杂型

　临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干; 喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。

　 如何治疗产后风湿

　产后风湿病也称月子病”，—般很难治疗，—部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来艮大痛苦。所以，对产后风湿病的早期治疗十分重要。如何治疗产后风湿?有以下几点：

　1、情志调养

　身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　2、适当运动

　慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。

　3、饮食调养

　多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮;禁食辛辣和肥腻食物。

　4、生活起居

　产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水;避免潮湿。避免过度劳累。

　5、服药护理

　哺乳者注意药物副作用，包括中药。部分中草药本身有毒;有些中草药剂量过大时产生一定毒性;一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。

　 产后风湿能治好吗

　关于产后风湿，西医一般将其归为关节疼痛，对此，西医没有资料药物和方法。

　中医：治疗有三千多年的历史，多在祛邪治痹之法外，重视益气养血，补益肝肾，认为用药当补益勿过壅滞，风药勿过辛散，祛湿勿过刚燥，用血肉有情勿过滋腻。常采用养血活血、温经散寒除湿的治法， 同时则养血为主，稍参宣络，不可峻投风药。

　患者可需要同时针灸推拿、药膳等治疗，起协同作用。自身需通过锻炼提高身体体质，防止复发。

　产后风湿治疗得当，1-3个月可以基本缓解，可以治愈，但会复发，所以需要好好保养。

　 预防产后风湿

　1、产后注意保暖

　孕妇无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

　2、充分休息

　注意营养孕妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。孕妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

　3、不要过度活动关节

　保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。

　4、保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

　5、最需注意的是最月子期间要绝对禁止夫妻生活。

产后风的治疗方法之中医治疗

中医认为产后风是因为产后营血亏虚，经脉失养或风寒溼邪趁虚而入，稽留关节、经络所致。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚等等。所以中医的治疗也大多是根据这几个病因来进行处理的。中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的当归、人参、黄芪、熟地黄之类的药材。轻度患者可以口服中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸等方法治疗，应该坚持治疗1年以上。

中药方的推荐

中药方一

组成：黄芪桂枝五物汤加减，黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤适量。

用法：水煎服，每天2 次

主治：血虚型肢体关节酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黄、头晕、心悸、舌淡，脉细弱。

中药方二

组成：独活寄生汤加减，独活、桑寄生、秦艽、防风、当归、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、人参、茯苓、芍药、甘草适量。

用法：水煎服，每天2 次

主治：外感风寒型肢体关节肿胀，麻木、重着，疼痛剧烈，宛如针刺，屈伸不利或痛无定处，或遇热则舒，伴恶寒畏风，舌苔薄白，脉濡细。

中药方三

组成：身痛逐瘀汤加减，秦艽、羌活、地龙、鸡血藤、桃仁、红花、川芎、当归、香附、益母草、牛膝、五灵脂、蒲黄适量。

用法：水煎服，每天2 次

主治：血虚型肢体关节疼痛较重，痛有定处，麻木、发硬、重着，屈伸不利，伴恶露量少，舌暗、苔白，脉弦涩

中药方四

组成：养荣壮肾汤加减，当归、川芎、独活、肉桂、川断、杜仲、桑寄生、防风、生姜、秦艽、熟地适量。

用法：水煎服，每天2 次

主治：肾虚型产后腰酸，足跟疼痛，伴头晕耳鸣，舌淡暗，脉沉细弦。

中药方五

组成：生姜30 克，葱白、红糖适量。

用法：水煎服，每天2 次，连服3～4 天。

主治：外感风寒致产后身痛

中药方六

组成：葱白100 克、紫苏叶9 克、红糖50 克。

用法：先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1 次，连服3～5日。

主治：风寒型产后身痛，证见逾身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。

孕妇患有产后风，饮食方面不能吃凉或 *** 性的食物，在您用药的同时可以通过一些补养的食品来调节身体机能。预防产后风的食品有猪蹄、鲤鱼、鳢鱼、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

食疗推荐

猪肾汤

原料：猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克

制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

主治：治产后肾虚，四肢疼痛。

苡米粥

原料：苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克

制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

主治：健脾祛溼，散风除溼。治风溼阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

生地粥

原料：生地25克 大米75克

制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

主治：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

归芪蒸鸡

原料：黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量

制法：将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

主治：益气补血，散风除溼之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风溼及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

产后风的治疗一定要及时彻底，当产妇出现怕冷、怕风、身体关节疼痛等情况时，就要提高患上产后风的可能，通过服用温和的中药和适当的中医疗法，但因为其疾病的形成，并不是一般的处理就可以治愈的。所以民间有些盛传的偏方也是可以一试的。

偏方推荐

偏方一

此方为中医脐疗中药外用热敷药。

组成：用药八角(大料)一斤，艾叶一两，每天一付，用一两热水泡一天，期间翻两次，泡溼了，根据病情准备几天的药。

用法：治疗时患者躺牀上用被褥盖严，只露鼻孔，药上锅炒热至烫，装进毛巾做得口袋里，用绳子扎口，塞进被子里盖在肚脐上，药力通过肚脐向全身扩散，不热了以后拿出来再炒，加点水炒，加点高度酒炒最好，然后再塞进被子里盖在肚脐上，如此反复约一小时，停止，药凉后再加热，反复用直到出透汗，等病人落汗穿衣起牀算一次。一天一次，轻者三天愈，重者7天愈

注意：用药期间无病症的关节无反应，有病症关节用药后反映激烈,就向犯了病一样，这是正常的，不要怕，这是药和疾病在斗争的反应，刚用药出的是凉汗，以后每天凉汗少了热汗多了，等后两天一点凉汗没有了，病也就好了

偏方二

洗澡时，把驱风溼的中药入浴缸里，用水烫透自己一下，逼出汗来，这样就能把风寒驱赶，但在浴后要立即盖被子，以免着凉。为了保证效果，在浴后的几天，都不要吹风或做一些让自己着凉的事，避免再受风寒，甚至加重月子病的病情。对于一些身体出现发麻现象的人，可以用花椒枝子所加热的水烫一下麻的部位，即可缓解。

偏方三

准备红花、熟地、苏木、转经花、荆条、红糖各30克，鸡蛋7个，把红花、熟地、苏木、转经花、荆条用水煎20分钟，再放入鸡蛋，蛋熟后放入红糖，搅拌即可，每次一碗，每天三次。

偏方四

组成：红花9 克、白酒适量。

用法：红花加入水、酒各一半，煎煮，每日服1 次。

主治：产后足跟痛。

产后风是指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”。又称为“月家痨病”等等。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。导致气血不通，引起肢体关节疼痛、麻木、重着、屈伸不利、寒凉等症状。要治疗产后风就需要排除体内的寒气和寒毒，而中医里的针灸治疗则可将产后风的寒气和寒毒进行排除。针灸治疗也是目前产后风治疗方法中最让人接受的疗法。

针灸推荐

艾灸

艾灸中脘、神阙穴、关元、足三里、三阴交

中脘、神阙穴和关元穴用四眼艾灸盒做大面积施灸，时间循序渐进，由开始每天40分钟，逐渐发展到一个小时，甚至一个小时以上，腹部可以做移动艾灸。足三里和三阴交用单眼艾灸盒艾灸10-20分钟，最好双侧同时做，这样一是节省时间，二是双腿同时通络，驱赶寒邪，效果更佳。

在做艾灸就一定要火力够，时间够。这样寒邪驱赶的才会彻底。如果在天气比较热时治疗，会出很多汗，可以开窗对流艾灸，在艾灸期间一定要多喝姜糖水(生姜先煮沸，然后沏红糖水)，这样可以补气补血。

刮痧

从大椎穴开始，沿大椎穴刮痧直到长强，调整督脉，在就是沿督脉斜刮从大椎到肺俞到秉风，每一步都斜刮，这样不仅仅调整了督脉，还连带疏通了足太阳膀胱经。方法也是从上到下，由内及外的刮痧方式。

在刮痧的过程中，要看痧的痕迹，如果痧起的很好，很均匀，就要7-10天一次，如果痧起的不好，颜色很淡，那么就说明疾病在里而不在表，这样，就需要每天刮痧或隔天刮痧，直到从体表可以看到痧痕，这样疾病就有个由里及表的过程。

放血、拔罐

大椎穴点刺放血，用一次性点刺针点刺3-5下后，拔罐。出血大约5-10毫升，然后艾灸，艾灸30-40分钟，可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸。

用艾灸和刮痧的方法，可以把风溼寒邪逼出体外，使腠理与筋骨组织早日强壮。在治疗期间，建议服用液体钙，给腠理和筋骨组织以补充足够的钙质。

产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，仍要保持规律的生活习惯，平时要特别注意避免身体劳累或精神 *** 。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。产后若有侧切伤口，沐浴时不主张用盆浴，要注意口腔卫生，建议使用软毛牙刷和温水刷牙。我们不建议产妇对着风直接吹，但必要的居室通风还是要有的。情绪上最好维持一个积极乐观态度。此外您还需特别看护好的您关节，分娩前一点小小的 *** 在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。

如

小心寒气

产妇在产褥期一定要避免受寒，即使是夏天妈妈们也不可以喝凉水吹冷风，饮食方面也不能吃凉的和 *** 性比较大的食物，平时一定要注意避免身体出现劳累或是精神 *** ，不仅仅是正常分娩的产妇需要注意不要受寒，小产或者是剖腹产的产妇也需要注意不要受寒，因为那样可能会导致月子病风溼。

不要过度的活动关节

产后2-3周不要过度的活动关节，也就是需要绝对的休息，不要太多劳累，即使是一点小小的活动也可能会对以后的生活造成影响。

保持愉悦的心情

产后一定要保持心情的舒畅，不要总是想那些不开心的事情，要多想想开心的事情，保持心情的愉悦，心情好了，身体的免疫力就强，疾病就不容易找到您。

服用产后补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

产后风的治疗一定要及时彻底，当产妇出现怕冷、怕风、身体关节疼痛等情况时，就要提高患上产后风的可能，通过服用温和的中药和适当的中医疗法，加之服用滋补的食材，日常起居，个人卫生等方面都要小心谨慎，当你感到有产后风的症状时，一定要马上进行治疗，切不可拖延。

孕妇在生产完后，无论是在夏天还是冬天，在生产完都会被家人用衣物包裹得非常严实，因为这样就不会被风吹到。产后受风对产妇是非常不利的，那么产后不小心受风了怎么办呢？产后风补救治疗方法有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

产后受风一般都是因为在生产后或者产褥期因受风而患上了风寒，产后受风主要表现为产后头昏、头重脚轻、出冷汗、感冒等。产后受风了在月子期间尽量要避免再次吹风，不能喝凉水凉的食物或者刺激性的食物，尽量在产后不要过度活动，适当的服用一些产后补药，帮助产后快速恢复，避免产后其他并发症发生。

产后受风和产后风其实是有一点区别的，产后风是因血虚、体寒、气虚等引起的，并非是完全受风引起的。产后风主要表现为关节疼痛、关节活动不便、麻木等，产后风一旦出现就应该及时的治疗，以免留下月子病，那么孕妈们可以参考以下的补救治疗方法：

1、食疗法：食疗法是治疗产后风的最佳方法，可以在产后适当的补充一些黄芪桂枝五物汤，这样可以起到缓解血虚的效果；也可以食用一些薏米、红枣做的粥，起到祛风除湿的作用。

2、针灸：针灸可以刺激不同的穴位来达到排湿气排淤血的效果，也可以按摩关节疼痛部位，用热水敷也是一个不错的办法。

产后风又叫月子病，它的症状表现好像与风湿病还差不多，比如说它会造成全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病必须要及时的治疗，不能等到下个月子再治疗，否则在体内滞留时间过久，治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾，得了这种病不要心急，只要是能够及时的及早的治疗就会治疗的好。已经得了产后风的女性，治疗以中药为主，可以做补血袪风的治疗。另外，还可以运用其它的像针灸，拔罐等方法做辅助治疗。

产后如何护理避免风寒

产妇分娩之后便进入产褥期，这个时期一般建议产妇不能吹冷风和喝凉水的。就是为了让产妇小心寒气入侵。另外，要注意在产妇出汗时，由于毛孔张开，易受风寒，所以要防止受风、着凉，且在出汗时，要随时把汗擦干，要是衣服湿了要及时的更换，注意保持皮肤清洁。倘若出汗过多，长久不消失，多是产妇体虚的表现，那就要积极治疗。

为了防止产妇受风寒，一定要在护理方面注意以上的几种情况。而且还要提醒产妇，坐月子是要科学，虽然坐月子是要保暖，但是也不能捂的过于严重。有的产妇大夏天坐月子，这种情况下正常人扇电扇都受不了，更何况家里捂的那和严实，这样家里温度过度，就容易死亡的。