如何缓解剖腹产后宫缩

　剖腹产后，子宫收缩不好，可能是因为在恢复休息的期间做了比较剧烈的运动，导致伤口的裂开或者是做了其他不正确的事情。也可能导致子宫收缩不好，但是子宫的恢复是需要一定的时间的?建议过一段时间再观察一下是否恢复好了。

　剖腹产后子宫收缩不好，很多原因，需要用促进子宫收缩的药物是，适当下床活动。可能是卧床太久，没有适当的运动，也有可能是胎盘残留等因素引起来的，建议到医院复查并用药治疗。

　如果想锻炼收缩的， 可以试试： 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。

　产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。要注意的是剖腹产的孕妇要注意按摩的时候要轻一点，不要弄疼伤口。让产妇侧睡，可以减少对那个地方的压痛，要避免出现长时间的站立和久坐的情况，还有在产妇坐下的时候，可以在臀部垫一个垫子，可以缓解疼痛。可以取用山楂1克，水煎然后加糖进行服用，这个可以缓解疼痛，同时也不会对宝宝有所伤害，毕竟这个时候母乳喂养宝宝，有很多药物是需要注意，不能通过母乳把一些药效传给宝宝，让宝宝造成伤害。可以用针刺一些穴位。这些穴位有中极、三阴交、关元、足三里等这些穴位。穴位也可以缓解疼痛。用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

　子宫复旧不全的原因

　影响子宫复旧的因素有：部分胎盘、胎膜残留;子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染;膀胱过度膨胀或经常处于膨胀状态，以产后尿潴留引起的最为常见;子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌病;子宫过度后倾、后屈，影响恶露排出;多胎妊娠、羊水过多;产妇由于多次分娩引起子宫纤维组织相对增多;由于胎盘附着部位的肌层较薄，收缩力弱，当胎盘过大时也影响子宫复旧。

　子宫复旧不全的表现

　子宫复旧不全时，新妈妈会感到下腹坠胀、腰痛，血性恶露持续时间延长，量明显增多，甚至会出现子宫大量出血，恶露浑浊伴臭味;血性恶露停止会有脓性分泌物流出，也有恶露极少而腹痛剧烈者;子宫增大，质地软，有压痛。

　如果子宫复旧不全未能得到及时纠正，因伴有慢性炎症，致使子宫壁内纤维组织增多，形成子宫纤维化。纤维化子宫可引起日后月经期的延长和月经量的增多。

　子宫复旧不全的防治

　新妈妈如果出现上述症状，应及早就医、积极治疗。治疗时应使用子宫收缩剂或止血药。如果出血较多，担心细菌感染，也可以配合使用抗生素。

　新妈妈产后要及时排尿，防止膀胱过度充盈。新妈妈应采取侧卧位，避免长期仰卧位。子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正子宫位置;可以口服益母草膏或益母草冲剂、生化汤，以促进子宫的缩复。产后出血时间长而且量多，经B超检查子宫内有残留时，可以刮宫清理宫腔，并进行抗感染治疗。

　有些女士在产后会出现恶露不尽的现象，而恶露不尽一般是因为子宫还没有恢复引起的，所以在产后需要尽快的修复身体，这样才不会出现其它的并发症。那么剖腹产后子宫收缩不好怎么办,剖腹产后子宫如何恢复?

　产后子宫收缩不好，可以口服促进子宫收缩药。如益母草颗粒，产妇安颗粒，米索前列醇，卡前列甲酯栓等，肌注有收宫素注射液，益母草注射液。产后子宫复旧不良，建议同时服用抗素治疗，如头孢类抗生素。产后要注意休息，避免受凉，补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果啊，水果要煮熟了吃。密切观察阴道流血量及流血时间。如果流血量超过月经量，及时去医院就诊。

　女性在产后如果子宫收缩不好，可以引起阴道血性恶露量比较多，导致失血性的贫血现象出现。怎么来缓解这种情况，可以在产后常规口服生化丸，或者是益母草，帮助子宫收缩，排出宫腔内的恶露组织。如果是在医院，也可以肌肉注射缩宫素，促进子宫收缩，减少出血。另外，在产后10天之内，子宫还没有收缩到盆腔以内，这个时候从腹部是可以摸到子宫的轮廓的。可以通过用自己的手来按摩子宫，促进子宫收缩的方法，减少恶露组织排出，也可以促进子宫收缩。此外，在产后常规地进行母乳喂养，产后越早越好，让小宝宝吃奶可以反射性地引起子宫收缩，减少出血。

　剖腹产后子宫恢复到未孕时状态，这需要依靠子宫的持续收缩来完成。想促进子宫更好的恢复正常，建议第一、产后两天翻身活动，三天及时下地行走，避免长时间卧床;第二、产褥期注意卫生，禁欲禁盆浴6周，避免发生妇科感染;第三、加强营养，剖腹产体质消耗很大，子宫的收缩也是需要营养素的支持的;第四、提倡母乳喂养，母乳喂养可以反射性的促进子宫收缩。剖腹产子宫的恢复正常与否，是需要产后6周复查的。

有不少妈妈在生完宝宝以后都需要经历产后宫缩疼痛，而且疼痛感也不会逊色于分娩时，剖腹产和顺产同样也是要经历产后宫缩的。但是有不少妈妈还会有一个问题，就是产后宫缩腰疼的厉害，那么产后宫缩腰疼的厉害怎么办，产后宫缩连带腰疼怎么回事呢？下面我们就一起来了解了解吧。
?宫缩痛和腰疼
大部分女性在产后都需要经历宫缩痛，宫缩的疼痛感是比较强烈的，而且可能也会引起腰疼。这可能是因为神经压迫引起的，也可能是产妇在分娩时使用了麻醉药物，麻醉时需要腰穿，会对腰背部肌肉或者韧带造成损伤，产后就会引起宫缩连带腰疼。
?热敷缓解疼痛
这时候产妇可以用热毛巾热敷背部和腹部，能有效缓解宫缩和腰疼的症状，如果疼痛还是很厉害，建议在医生的指导下服用药物缓解。
?中医物理治疗
如果满月后腰部还是有疼痛感，可以到中医馆做物理治疗。
???♀?不要剧烈运动
女性在产后不要做剧烈的运动，因为身体还处于恢复的状态，剧烈的运动可能会影响腰部，加重腰部的负担，不利于身体的恢复。
???保暖补充营养
同时也要注意保暖和补充营养，避免腹部受凉。