剖腹产后吃什么催奶

产后坐月子是恢复身体各器官功能的黄金时期，饮食结构的调整至关重要。为了尽快恢复，产妇需要合理安排饮食，避免随意或乱吃东西。那么，产后前三天应该吃什么呢？产后十几天又可以吃什么呢？
?产后前三天：清淡易消化
产后前三天是关键期，顺产妈妈可以开始进食，但剖腹产妈妈需特别注意。此时应拒绝油腻食物，因为乳腺管未打开，吃了大补的东西会导致奶水堵塞，涨奶不通会很痛苦。萝卜水有助于胃肠功能恢复及预防肠胀气，白米粥则可选择搭配小米或加入其他食材。
?产后十几天：补气养血
产后十几天，以防治腰酸背痛为主。此时身体进入收缩子宫和骨盆腔的阶段，需要补充营养、调养体力。建议多吃具有补血、理气作用的食物，如山药、香菇、番茄等。麻油腰花、红糖水、鸡汤、鲫鱼汤、腰花猪肝等都是不错的选择，既能补充营养又能催奶。平时要卧床休息，保持好心情。

　　通常情况下产妇刚生完孩子是不会有足够的母乳分泌的，需要等到开奶之后才能够有充足的母乳分泌，而在开奶的时候，可以通过饮食进行开奶，也可以通过按摩进行开奶，因此剖腹产产妇吃什么开奶?

　　1、猪蹄催奶汤

　　新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料。放进锅里熬煮1—2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，连喝3—5天，奶水自然来。此方法再加上中药配服，效果会更佳。

　　2、丝瓜黄鱼汤

　　丝瓜1根，黄鱼4条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐。每天喝一次，连喝三天，可加快催乳。

　　3、花生大米酒

　　在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好再打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。当做每天的早饭来食用，效果也不错。

　　4、虾仁馄饨汤

　　新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，可当做早餐食用。虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

　　剖腹产产妇在术后48小时左右就可以下奶了，产妇不要先盲目的吃很多下奶的食物，可以先让宝宝用小嘴多吸吮，这样是可以刺激产妇妈妈早下奶的。另外，在产后的第三天，妈妈们就可以适当喝些汤水，像鸡汤，鱼汤，排骨汤等汤类，都是可以帮助下奶的。

　　一般来说，剖腹产产妇吃鲫鱼汤和乌鸡汤是最容易下奶。另外，产妇还要注意产后的饮食，产后吃的各种汤或是其他食物，都要尽量的清淡，食物添加也要循序渐进。千万不要在产后就大鱼大肉的吃，盲目的进补，这样对身体恢复是没有好处的。

　　由于产妇产后胃肠功能无法在短时间内就恢复正常，因此，这期间产妇不可以暴饮暴食，每餐尽量吃的少一些，可以每天多吃几餐。这样既可以保证足够的营养，还不会增加肠胃的负担，就可以让身体慢慢恢复正常。