剖腹产后如何催奶

每个女性都想顺产下一个漂亮的宝宝。但是由于各种各样的原因，很多的孕妇不能正常的生产，只有通过剖腹产来产下宝宝。那么剖腹产后母乳少怎么办？
?剖腹产宝宝母乳晚
剖腹产生下后的宝宝，因为他们没有正常的从产道生出来，所以在这种情况下，乳房没有造成任何的刺激，所以要比正常的顺产母乳要来得晚些。这种时候一定要有一个很好的心态，千万不要产生焦虑的心情，否则更会影响母乳的量，还可以配合一些食疗，比如说鲫鱼汤，或者是猪蹄汤。这些都有催奶的作用。
?坚持母乳喂养
首先妈妈要有一个很好的心态，坚持自己母乳喂养宝宝的决心。经常让宝宝吸奶头，这样才能有效的刺激乳腺分泌出更多的乳汁。一般情况下，在开始的几天母乳都不会太多，一个星期左右，大量的母乳就会分泌出来。
?不要给孩子补充奶粉
在生下宝宝的一周内，尽量不要去给孩子补充奶粉。因为宝宝在喝过奶粉之后，就会产生依赖的心理，而去拒绝母乳。而作为妈妈来说，应该多吃一些含蛋白质，还有各种丰富营养的食物。
?多注意休息
妈妈应该多注意休息，不要过度的疲劳。

　　下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理 *** 、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。那么，大家知道有哪些吗？下面我为你推荐。

名称

食材

做法

功效

备注

红糖小米粥

将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。

补气补血发奶

产后当天

原味蔬菜汤

黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹

把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。

黑芝麻豆浆米糊

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可 。 红糖 佐食 。

发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶

花生粥

花生米30 克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量

先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用

泻肺、利小便、下乳汁

双菇红枣花生汤

平菇 撕成小条状，香菇斜刀切片，用开水焯后，沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里（用花生浆代替水），把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里，中火熬半小时，改小火二十分钟左右（双菇煮软，产后器官功能弱），再加少许盐即可。

补钙、补血、发奶

木瓜花生大枣汤

木瓜 去皮去籽并切块，再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内，加入清水漫过食材一指高，上锅盖开火，高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。

发奶、补血、补钙、补气

海带豆腐汤

油烧热后放入 豆腐 略煎一会后，倒入水、 海带、姜片 。煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将 香菇 倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐

海带花生汤

海带花生蘑菇，一定要把蘑菇用开水煮烫，把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味，加水大火烧开，小火炖约三四十分钟，吃起来清香可口。

红糖豆腐汤

将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。

补血通乳，治产后乳水不通

豆浆花生粉

生花生米15 克，豆浆1碗，将花生米去皮捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次。

治产后乳汁稀薄或奶量太少

米汤冲芝麻

将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。

益阴增乳，治产后无奶或奶水不足

山药香菇汤

先把生姜片放进热油里炝出香味， 买那种细长的山药，香菇和毛豆要用少量油炝出香味，加水烧开，小火炖至汤浓，然后加入山药，山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。

莲藕花生汤

藕 洗净后切块，花生也可以切开，锅内放少许油略炒，放多些水煮，尽量多煮会儿，放少许盐即可食用

补铁补血，发奶

莲藕微寒，分娩1-2星期后服用

赤小豆汤

下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮可下乳汁，出自《产书方》

豆腐米酒汤

取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒 1两 ，温热时服食

生产完的三天内吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、烂面条等。

产后应喝蔬菜汤。产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞， *** 胀痛加剧，不利于下奶，5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10天

产后所有的食物及饮料，都要吃得 温热 ，不能冷吃，少放盐或不放盐、醋。

月子期间不吃偏冷性的果菜： 大白菜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、茄子、 竹笋、萝卜、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞。

第一周

代谢排毒 排：排出体内废血、恶露、废水、废气、老废物，产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物清淡好消化为主，不管喝什么，都得小口小口的喝。

薏仁白米饭 。 黑米白米粥 。

五谷饭 ：白米半杯，小米燕麦片玉米渣糯米各1／4杯。

红豆、黑米、红皮花生粥。

杂粮粥： 红豆，薏米，燕麦，黑米，红枣，黑芝麻，大米

养肝汤 ：红枣7颗。做法：红枣洗净，剪出7个口子，与水同煮，沸后转小火煮5-10分钟，只取汤。

每天可常吃山药，多喝姜枣茶去寒。

第二周

内脏收缩周收缩子宫、骨盆，着重腰骨复原，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。

从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择热性或比较温和的蔬菜，如西红柿、西兰花、青椒、菠菜、花生、莲藕、海带、山药、黑木耳、豆制品、香菇、南瓜、红薯、土豆，蔬菜蘑菇汤可以多喝。

第三、四周

三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周，山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。

　　让宝宝早吮吸、勤吮吸

　　新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触 *** ，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。

　　母婴同床，按需哺乳

　　乳汁的分泌是通过婴儿吸吮 *** 而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮 *** 越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

　　心情愉快，树立信心

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅 。

　　适当地进补催乳食品

　　妈妈可以在每次哺乳前，用溼热毛巾覆盖在左右 *** ，两手掌心按住 *** 乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过 *** 的 *** 能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 。

　　使用全棉材质乳罩

　　奶水的多少和很多因素相关。妈妈应该做好充分的产后 *** 保健工作，避免佩戴化纤紧窄乳罩，尽量选择宽松的全棉材质 。

　　双 *** 替喂养

　　在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足，还可以防治过度奶水分泌导致将来 *** 松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个 *** 大小不一。影响美观 。

　　避免摄入过多脂肪

　　哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。一些肥胖女性的 *** 看似奶水很多，其实都是脂肪。 *** 脂肪过多可不是什么好事，可能会导致乳腺堵塞，乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有一定的困难。餐饮中尽量把浮油去掉 。

　　避免抽菸和染发

　　草中除有尼古丁外，还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等，这些物质可随着烟雾被吸收到血液中，进入乳汁，从而影响小儿的生长发育。同时孩子在妈妈吸菸时会被动吸菸，容易使呼吸道黏膜受损。

　　染发同样不被允许。当前使用的染发剂烫发剂中含有多种化学成分，会通过乳汁传给宝宝，一般哺乳期建议不要染发烫发 。 ?

产妇在生过孩子之后不会立即分泌出乳汁，需要在开奶之后才可以更好的下奶，而且有些产妇分泌乳汁之后还会出现乳汁较少的现象，因此需要吃一些可以下奶的食物来快速的下奶。那么剖腹产后如何快速下奶－剖腹产后几天下奶
?多喝汤水
剖腹产孕妇的膳食中，要有充足的蛋白质，矿物质，维生素，脂肪不要过多，所以要多喝汤水，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等，都有比较好的催乳作用。
?多吃高蛋白食物
还可以应用下奶的药物，比如下乳涌泉散或者催奶片，让宝宝多吸吮，因为越早开奶，宝宝有效的吸吮会刺激分泌泌乳素。剖宫产以后，因为前几天进食不好，所以往往会影响到乳汁分泌。在手术以后应当多喝汤水，比如鸡蛋汤、鱼汤、猪蹄汤。等到可以正常进食以后，应当多吃鸡蛋，排骨，大虾，鲫鱼等这些高蛋白食物。
?及时让宝宝反复吸食母乳
产后要及时让宝宝反复吸食母乳，促进乳汁分泌，建议坚持母乳喂养，哺乳期建议以少食多餐的方式进行哺乳，还可以进行乳房的局部按摩，热敷等方式促进催乳，并保持愉快的心情和充足的睡眠。
?多让宝宝吸吮
通过宝宝不断的吸奶，可以促进乳腺更好的泌乳，一般在术后三天开始奶水会有明显的增加，但是这个时候也容易出现奶涨的情况，一定要注意疏通乳腺管。不能给宝宝喂奶粉，否则等到奶胀的时候，宝宝已经对奶头形成依赖，再哺乳就有一定的困难，并且还会加重奶胀，容易出现体温升高。

对于剖腹产的妈妈们来说，奶水不足的问题尤为棘手。但请放心，有许多方法可以帮助您增加奶水供应，确保宝宝健康成长。
?频繁吮吸
宝宝的频繁吮吸是刺激奶水分泌的关键。尽量让宝宝多吸，尤其是在产后初期，这样可以促使乳腺分泌更多的乳汁。
?避免奶粉补充
除非必要，否则不要轻易给宝宝补充奶粉。因为一旦宝宝习惯奶粉，可能会减少对母乳的需求，从而影响奶水的产生。
?按摩乳房
适当的按摩有助于刺激乳腺，促进奶水分泌。热敷乳房后再进行按摩，可以减轻不适感。同时，涂抹适量的润滑油或润肤乳，可避免按摩时对乳房皮肤的摩擦伤害。
?催奶按摩手法
一只手托住乳房，另一只手从乳晕处开始，沿乳房轮廓轻轻按摩，直至乳房变软。然后用拇指、食指和中指轻轻夹住乳头，进行提压。
???保持耐心和积极尝试
希望这些建议能帮助剖腹产的妈妈们解决奶水不足的问题，让宝宝享受到充足的母乳喂养。记住，保持耐心和积极尝试，是实现母乳喂养的关键。