甲基叶酸片的功效

贫血的人可以吃叶酸片吗

可以吃

贫血患者是可以吃叶酸片的，而且叶酸片本身对贫血也有一定的治疗效果，所以贫血患者不管是不是在备孕期间都是可以吃叶酸片的。

1.作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。

2.参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。

3.参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。

4.参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。

1.适合吃的主食

肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包。

2.适合吃的菜式

菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等。

3.适合吃的食材

动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等。

1.药物治疗

病因治疗最重要，营养性贫血以补充所需营养素为主要治疗。自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。

2.紧急治疗

紧急情况下，重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态。

3.饮食调理

平时可以多吃点补血的食物，比如红枣、鸡蛋、菠菜、猪肝等等。

甲基化 叶酸 ，也更准确地称为甲基 叶酸 ，是属于维生素B家族的营养素。人体需要叶酸，不能自己生产，因此需要在饮食中或通过补充摄入叶酸。叶酸主要负责碳水化合物在我们体内容易转化为葡萄糖。叶酸对红细胞的形成、细胞分裂、解毒和一些神经递质的产生是必不可少的。因此，叶酸是孕妇经常服用的一种补充剂，以预防某些出生缺陷。

为什么甲基化叶酸越来越流行

尽管叶酸是人体所必需的，而且叶酸被广泛用作补充剂，但最近的研究表明，高达50%的人群不能将叶酸（B9的合成形式）转化为可吸收的叶酸。这种遗传差异可以掩盖维生素B12的缺乏，并导致许多其他健康问题，包括出生缺陷。随着人们越来越意识到人体对叶酸的需求以及叶酸（folic acid）可能不是一种有效补充形式的可能性，甲基化叶酸越来越流行。

甲基化叶酸有什么好处？

服用甲基化叶酸的好处男女都能享受。主要的好处是你不必知道你的身体是否可以将合成叶酸转化为活性叶酸：甲基化叶酸补充剂确保你可以获得以下所有好处。

神经管缺陷的预防

这也许是其最显著的优势之一。甲基化叶酸被认为有助于预防一些出生缺陷。叶酸是胎儿大脑和神经管正常发育所必需的。增加叶酸的摄入量有助于大大减少这一问题。

预防心脏病

一旦甲基化叶酸被包括在你的饮食中，患上许多心脏病的机会就会大大减少。尽管还没有临床证明，但维生素B复合补充剂的存在会导致同型半胱氨酸水平的降低，这会降低你患心脏病和中风的可能性。

控制抑郁

研究表明，即使在抗抑郁药物的帮助下，那些没有规律地摄入足够叶酸并处于所需状态的人在控制抑郁症状方面也有更多的问题。当使用合适的抗抑郁药和体内甲基化叶酸联合使用时，可以更有效地控制抑郁。

经常食用叶酸可预防的其他情况包括：

癌症

腹泻

牙周病

血管疾病

银屑病

癫痫

骨质疏松症

? ?活性叶酸又叫5-甲基四氢叶酸。是叶酸的活性形式，不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用。

? ?我们市面上常用的叶酸，除医维他外，都是合成叶酸，合成叶酸在体内需要经过多重代谢步骤转化为活性叶酸，才能被人体吸收和利用。

所以，我们常说的 补叶酸，目的就是为了补充活性叶酸。

? ?如上图所示，在血清或红细胞中，95%-98%叶酸是5-甲基四氢叶酸；

? ?5-甲基四氢叶酸是脐带血中主要的叶酸形式(平均为总叶酸的89.4%)；

? ?脐带血中5-甲基四氢叶酸浓度比产妇血清中高约2倍。?

因此， 5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）才是孕妇和胎儿可以吸收利用的形式。

预防出生缺陷：

? 参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，参与DNA甲基化，预防出生缺陷。

参与氨基酸代谢：

? 如甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化。

参与物质合成：

? 血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。

抗肿瘤作用 ：

? ?国外研究人员发现，活性叶酸参与DNA正常甲基化，发挥抑癌基因作用，可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素

对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用?

国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。 活性叶酸是唯一可以通过血脑屏障进入大脑的叶酸形式。?

因此， 相比起合成叶酸，活性叶酸能够更好的预防出生缺陷，更快降低同型半胱氨酸。

中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因MTHFR突变率高达78.6%，DHFR酶活性普遍偏低，导致摄入的合成叶酸不能很好的转化为活性叶酸，甚至会产生未代谢叶酸（UMFA）在体内蓄积，引起新生儿过敏性疾病，增加孕妈后期癌症风险，降低孕期免疫力等诸多危害。

因此， 中国孕妈需要直接补充不需要代谢的活性叶酸。

?由于不会有未代谢叶酸产生，活性叶酸还具有无耐受上限，不导致维生素B12缺乏等诸多优势。

1. 补充人体叶酸水平，预防巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。

2. 预防神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷。

3. 提高机体免疫力。

4. 抗肿瘤、抗癌作用。天然化活性叶酸可引起癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，预防食管癌、结直肠癌等癌症。

5. 降低同型半胱氨酸水平，保护心脑血管，预防脑卒中、冠心病等心脑血管疾病。

6. 保护认知功能，帮助预防痴呆和老年痴呆。

7. 预防抑郁。帮助神经递质合成，调节情绪。

8. 预防慢性肾脏病、萎缩性胃炎等慢性病。

9. 预防酒精性肝损伤与骨质疏松。

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