产妇什么时候能喝牛奶

可以喝，少量喝。

牛奶含有大量的蛋白质，也含有脂肪和碳水化合物。只是产后不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。对于剖宫产术后，排气之前和排气后的头几天不建议喝牛奶。在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃。

产后前几天进食不能过于油腻，以清淡的食物为宜。产后24小时内应该进食流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

牛奶营养特点

鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%-90%。牛乳中蛋白质含量为2.8%-3.3%，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清蛋白和3.3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。

乳类碳水化合物主要为乳糖，牛乳乳糖含量约为3.4%-5.4%。牛乳中几乎含有人体所需的各种维生素，其含量与饲养方式、季节、加工方式等有关。如放牧期牛乳中维生素A、维生素D、胡萝卜素和维生素C含量较冬春季在棚内饲养明显增多。

产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，但因为牛奶是比较难消化的一种食物，而刚生完宝宝的妈妈肠道功能还未完全恢复，若产后过早就开始喝牛奶，容易使胃肠胀气而引发产妇身体不适，胃肠胀气还易引发便秘。此外，产后妈妈还需注意以下几点：
?产后两周后再开始喝牛奶
产后妈妈不宜过早就开始喝牛奶，最好在产后两周后再开始喝牛奶。
??不宜喝太凉的牛奶
刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱，需要通过一段时间的休养才能恢复，而在产妇身体恢复的这段时间里，太凉的食物尽量不要吃，所以产妇要喝牛奶时，最好先将牛奶加热一下，喝温牛奶比较好。
?不要将牛奶煮沸后再喝
牛奶的消毒并不用太高的温度，若将牛奶煮沸，会使牛奶中所含的钙质产生沉淀，从而使牛奶的营养价值失去很多。
?不能和橘子同食
牛奶与橘子同食会形成凝固，从而会使人体对牛奶的吸收受到阻碍，所以喝牛奶的时候不要吃橘子，最好间隔1~2小时。
?不能和巧克力同食
牛奶也不能和巧克力同食，因为两者同食会影响牛奶中钙质的吸收。

产妇经历了分娩的过程－身体机能发生了很大变化－肠胃功能还没有完全恢复－喝牛奶可能会导致产妇发生胀气－腹痛－消化不良甚至可能发生腹泻。所以建议2周以后产妇的肠道功能逐渐恢复了才可以适量的喝牛奶。另外，产妇可以喝酸奶来代替牛奶。酸奶经过发酵后，蛋白质水解成为更小的分子，更容易被人体吸收。
?不宜过早喝牛奶
建议2周以后产妇的肠道功能逐渐恢复了才可以适量的喝牛奶。
?酸奶更易被吸收
产妇可以喝酸奶来代替牛奶。酸奶经过发酵后，蛋白质水解成为更小的分子，更容易被人体吸收。

产妇坐月子期间，饮食调理尤为重要。牛奶和水果是产妇坐月子期间的两个重要饮食选择。本文将为大家介绍产妇坐月子期间喝牛奶和吃水果的注意事项。
?适量喝牛奶
产妇坐月子期间可以适量喝牛奶，但要注意时间和方法。产后2周后，当肠道功能逐渐恢复时，可以开始适量喝牛奶。开始时可以少喝一点，然后逐渐增加量，以避免肠胃不适。喝牛奶时应注意温度，避免喝凉的牛奶，可以加热后饮用。此外，喝牛奶还可以帮助产妇增加母乳分泌，确保宝宝有充足的母乳。
?选择营养丰富的水果
产妇坐月子期间可以选择一些营养丰富的水果。木瓜和苹果是非常适合的选择。木瓜具有降压、解毒、促进乳汁分泌和减肥消脂等功效，味道甘性平。苹果则是一种营养全面的水果，具有抗癌、促进大脑发育、增强记忆力、生津止渴、解暑开胃和促进肠胃蠕动等功效。这些水果都能为产妇提供丰富的营养，促进身体恢复。