多囊卵巢综合征食疗要注意什么

（一）忌吃刺激性食物
患者在选择饮食方面，最好不要吃太过于辛辣、油腻的食物，如辣酱、辣椒、大蒜等等，以清淡、粗纤维的为主，不要吃的太过精细，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、平菇、海带、苹果、香蕉、梨等等。
（二）选择低血糖、低热量的食物
多囊卵巢综合症的主要症状表现为月经不正常、无法排卵等，久而久之，身体很容易趋于肥胖状态，肥胖很容易出现高血压、高血糖等疾病，会加重多囊卵巢综合症。因此，选择低血糖、低热量的食物能够有效地缓解病情，还能够控制体重增长。如：
1、绿豆：绿豆是夏天消暑的最佳食物，它能降低血脂、保护心脏以及防治冠心病的作用，是预防多囊卵巢综合症的重要食物。
2、山楂：山楂的功能非常的多，也是预防女性多囊卵巢综合症的佳品，因为它对扩张血管、改善微循环、降低血压有很大的功效，同时它还能促进胆固醇的排泄、降低血脂。
3、茄子：茄子里面含有很多种维生素，尤其是在紫茄子里面含有丰富的维生素P，这类维生素对细胞粘着性的增强以及血管弹性的提高有很大的帮助。
4、黄瓜：黄瓜是我们日常生活中最常见的一类食物，它不仅清脆可口，而且还有清热解渴、利尿的功效。黄瓜里面还有纤维素，它能够帮助肠道排除食物废渣，减少胆固醇的吸收，是预防多囊卵巢综合症的最佳良品。
5、香菇：香菇本身具有消食、去脂和降压的功能，香菇里面也含有丰富的纤维素，它能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，从而减少胆固醇的吸收。
（三）服用避孕药需谨慎
患有多囊卵巢综合症的女性，在病期，千万不要服用避孕药，这样很容易伤害到身体，使得抵抗力逐渐下降，诱发心血管、心肌梗塞等等疾病，因此，患者用药必须要谨慎，切勿盲目服用药物，造成不良危害。1、高钙饮食
美国最新的研究表明，天天摄入高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
2、叶酸
研究发现增加富含的叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃含很多的叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比极少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维他命b，含非常多的于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、服用维他命c和维他命e
研究显示，若每天服用90毫克的维他命c和30毫克的维他命e，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、多吃胡萝卜
据悉，英国的营养学家研究发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，美国的专家也得出了类似的结论。但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多。 早期诊断、早期治疗、注意随访观察、积极防治并发的肿瘤及心血管疾病。
对PCOS的治疗观念已不仅仅限于促排卵和妊娠。PCOS与糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等之间的肯定关系，使保健问题进入了这类研究其重要性日益突出。使用胰岛素增敏剂，如美迪康和曲格列酮，不仅可改善机体胰岛素抵抗，而且可明显改善排卵和受孕，而其蕴涵的真实意义可能还远不至于此。因为增进机体组织细胞的敏感性和稳定性，比单纯的促排卵重要的多。

多囊卵巢综合症可以通过饮食调节，那么多囊卵巢综合症饮食怎么吃呢？

多囊卵巢综合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆类的饮食。注意只要是豆制品都可以吃，因为豆类有天然雌激素之称，所以有利于多囊卵巢综合征疾病的恢复。建议尽量多吃鸡蛋、山药、蔬菜、牛奶、鲫鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于多囊卵巢综合征恢复。

多囊卵巢综合症饮食平时不要喝碳酸饮料，尽量少吃高热量、高蛋白类的食物，不要吃甜食，避免导致胰岛素抵抗，避免引起肥胖症。建议多囊卵巢综合症患者平时一定要多锻炼身体。必要的需要中西药结合调理治疗多囊卵巢综合症，按疗程治疗多囊卵巢综合症即可。

随着生活质量的提高，人们对生活的追求也在不断变化。然而，夫妻间的受孕率却出现了下降趋势，不孕不育问题逐渐凸显。其中，多囊卵巢成为了一个主要原因。那么，对于多囊卵巢患者来说，吃什么有助于提高受孕率呢？
?多吃绿叶蔬菜和水果
多囊卵巢患者应多吃绿叶蔬菜和水果，但需注意控制糖分过高的水果摄入，以避免血糖升高。
?选择有机、牧草喂养的肉类
在肉类选择上，建议多囊卵巢患者选择有机、牧草喂养的肉类，有助于平衡体内激素水平。鸡肉等雄性激素过高的肉类应尽量少吃。
??保持耐心
多囊卵巢综合征患者的调理周期较长，需保持耐心。患者应保持乐观心态，不要过度焦虑，治愈后相关问题可以得到改善。
?遵循治疗建议
部分医生会开具一系列药物治疗，这类药物多为激素类药物，容易引起肥胖。患者应与医生进行详细的讨论并遵循治疗建议。

想要保持健康的饮食，就要注意营养均衡，尤其是对于多囊卵巢综合征的朋友们。以下是一些适合多囊卵巢综合征患者食用的水果和蔬菜，希望能够帮助大家更好地管理身体健康。
?含糖量较低的水果
青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等含糖量较低的水果，可以适量食用。
?富含纤维的蔬菜
生菜富含纤维，有助于消除多余脂肪，保持健康体重。芦笋富含蔬菜纤维和维生素、微量元素、叶酸，有益健康。西葫芦富含维生素C和钙，有助于维持体重。
?有益皮肤健康的番茄
番茄能维持皮肤弹性和水分，保护血管壁和皮肤健康。
?富含营养元素的柚子
柚子富含维生素B1、B2、胡萝卜素、钾、磷、维生素C和枸橼酸等营养元素，有益健康。
?不适合食用的水果和干果
红枣、红果等含糖量高的水果，以及柿饼、葡萄干等干果，多囊卵巢综合征患者要尽量避免食用。
?适量食用高蛋白食品
多囊卵巢综合征患者也要注意适量食用高蛋白食品，保持营养平衡。