例假还没有来怎么办

产后月经迟迟未来，这是许多新妈妈都会遇到的问题。产后的月经恢复时间因个体差异而异，与是否进行母乳喂养、哺乳时长、母亲年龄以及卵巢功能恢复能力等因素息息相关。本文将为大家介绍产后月经迟迟未来的食疗调理方法，帮助新妈妈们顺利恢复健康。
?乌骨鸡汤
选用1只乌骨鸡，加入适量的当归、黄芪和茯苓。将鸡清洗干净后，将药物放入鸡的腹部并用线缝上，再在砂锅中煮熟。煮熟后除去残渣，添加调味品，然后吃肉喝汤。分2-3次服完，每天1剂，连续3-5次服用。
?母鸡艾叶汤
准备1只老母鸡和15克的艾叶。将老母鸡洗净并切成块，与艾叶一同煮汤。分2-3次吃完。

女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。
　　造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：
　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　月经推迟的自我按摩法
　　先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
　　再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

　　希望对你有所帮助！

1、第一种方式、如果距离不远，什么话都别说，过去照顾她，这是对她最大的关心

记住买点红糖，到了直接煮点红糖水，然后给她关心，来大姨妈的时候女生是很无助的，这个时候的关心会给你加不少分。跟她聊一些开心的事情，逗她开心，说不定她就对你动情了。

2、第二种方式、如果太忙，没有时间，可以给女生买点暖心的东西送过去，表示对她的关心。

最适合送给她的就是暖手宝、姨妈巾和红糖，当时也需要了解一下她的近况，对她的情况进行分析，来做出下一步。

男生：“最近来大姨妈了，我好心疼，要好好照顾自己”

女生：“谢谢，你也要好好照顾自己”

男生：“我给你买了姨妈巾、红糖和暖手宝，你记得收一下，既能温暖你的身体也能温暖我的心。”

3、第三种回复女生说来大姨妈的方式：宝贝，别怕，我会一直陪在你身边。

女生来大姨妈的时候，内心肯定是很脆弱的需要人陪伴的，你的出现可以很好地给她一种安全感和贴心的感觉，这个时候的女生是很容易被感动的。让她知道无论什么时候，你都会陪在她的身边，她依偎在你的身旁，真的感觉很幸福，同时说一些暖心的甜言蜜语，让女生感觉到你是真的真的很喜欢她，愿意用一辈子去陪着她，这种心与心的交流很容易让女生深深地爱上你。
4、第四种回复女生说来大姨妈的方式：宝贝，多想回到你的身边，用心关心你。

如果因为一些客观的原因，你不能来到女生身边，你可以跟她聊一些很有情景很有画面感的东西，让她能够真实地在幻想中体验到你的关心，她也会原谅你，这其实也比“多喝热水”来的更加暖心，让她知道不管发生什么，你都会陪在她的身边，关心她照顾她。比如“宝贝，那你静静地躺在我的怀里，让我用暖手宝给你暖肚子，没事，我在的，不要担心”。

5、第五种回复女生说来大姨妈的方式：行动比一切语言都有用

女生其实是一种视觉动物，你做的比你说的要来的实在很多，说再多暖心动情的话比不上真真切切的话，所以直接去找她，给她一杯暖心的红糖水，一个暖肚子的暖手宝和一包贴心的姨妈巾，这是最实在的。因为女生需要的就是这种真真切切能够感受到的关心，她真的会被你的用心所感动。

当然也可以给她一份惊喜，事先不说，悄悄地敲她家的门，然后送上暖心的红糖水，女生的心情肯定是惊喜又开心的，虽然来大姨妈的感觉是非常难受的，但是这份惊喜就来的十分的开心，女生或许会被你的行为所深深地感动。