拔罐、刮痧轻松祛除——中暑

中暑，俗称“发痧”，是一种急症，常发生在炎热的盛夏季节。在高温环境中工作，或在烈日下远行，或在车、船、剧院等人群集中又缺乏必要的防暑降温措施的环境中，人比较容易发生中暑。中暑以高热、烦渴、昏迷和肢厥等为主要特征，轻度中暑可出现头晕、头痛、身热、少汗、烦躁、呕吐、烦渴、倦怠思睡；重度中暑者则出现呼吸浅促、四肢逆冷、神志昏迷、抽搐等虚脱症状，若不及时救治或急救措施不当，可能危及生命。

中医学认为，在夏令暑热环境下，人体处于劳倦或饥饿状态，元气亏虚，暑热易乘虚而入，或入阳明，或内犯心包，重者可致阳明离绝，危及生命。

现代医学认为，中暑是在长时间高温热辐射的作用下，机体体温调节出现障碍，水和电解质代谢紊乱，神经系统功能受损，从而出现的一种急性病症。

（一）刮痧治疗

刮督脉

刮督脉：由头顶的百会处沿后正中线向下，经大椎、身柱、至阳等穴，刮至命门处。

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由天柱沿脊柱两侧向下，经大抒、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞等穴，刮至肾俞处。

刮胸部：由胸部中间向两侧刮。

刮胸部：由胸部中间向两侧刮。

刮手阳明大肠经

刮手阳明大肠经：由曲池沿前臂后外侧向下，经手三里刮至合谷处。

刮足少阳胆经

刮足少阳胆经：由风池处沿颈部刮至肩井处。

刮手厥阴心包经

刮手厥阴心包经：由曲泽处沿前臂正中线向下，经内关等穴，刮至劳宫处。

刮委中。

（二）拔罐治疗

走罐法：

选用穴位：脊柱两侧膀胱经上的穴位。

拔罐方法：用大小合适的玻璃罐在膀胱经上走罐，至皮肤出现紫红色瘀斑为止。

（三）预防调护

1.天气炎热时，要注意预防中暑。避免长时间在烈日和炎热的环境下活动和工作，夏天中午气温最高时应该在阴凉处休息。

2.如果要在烈日下活动，应做好防暑防晒措施：戴上宽边的草帽，避免太阳直射头部；穿浅色、宽大的衣服，以利于身体散热；准备好冷饮和淡盐水，及时补充身体丢失的水分和盐分；随身携带一些防暑药物，比如清凉油、解暑片、藿香正气散等，可事先使用，或者在身体出现轻微中暑症状时及时使用这些药物。

3.夏季饮食以清淡为主，多吃一些能消暑降温的食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆汤、苦瓜、冬瓜等。

4.当地 人出现中暑症状时，应立即将患者转移至阴凉通风的地方，擦干其汗液，松解衣服，让患者饮水。如果患者昏迷，应该立即针刺或掐按人中，十宣等急救穴位，等患者苏醒过来，再进行刮痧或拔罐治疗。

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