中医：面部刮痧在家这么做，舒缓皱纹，刮出好气色！

中医面部刮痧在家这么做，舒缓皱纹，刮出好气色

面部刮痧是中医美容的一部分，调理经络和气血，是对整个人体“面”的调整。

它能加速新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排出面部毒素，使皮肤从内到外通透有光泽。

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它对改善面部、颈部皮肤，对眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题有不错疗效。今天中医为大家带来面部刮痧的步骤和注意事项！

面部刮痧怎么做呢？

1.仔细洁面。

2.给刮痧板消毒，可用肥皂水冲洗。

3.在面部均匀涂抹精油或其他介质。

4.下图为面部穴位，刮不同穴位有不同作用，感兴趣的朋友可认真学习：

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5.刮痧大致路线：

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注意事项有哪些？

1.面部皮肤有痤疮、炎症和过敏情况，不宜刮痧。

2.面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，避免伤到自己。

3.刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的圆钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

4.刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

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自己在家能面部刮痧吗？在家怎样做面部刮痧？

面部刮痧，比较常见于美容院，和护肤卖场这些地方！不少人困惑，自己在家也能做面部刮痧吗？关于，自己在家能面部刮痧吗？自己在家怎样做面部刮痧？小编来为您一一解答！

自己在家能面部刮痧吗

自己在家是可以面部刮痧的。刮痧前，先清洁皮肤，涂抹美容刮痧乳，用平刮法，刮痧板与皮肤的角度小于15度，按从上往下的顺序额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一会儿。每3～5天做1次面部刮痧，可使毛孔细腻、皮肤滋润光洁。需要注意的是，力度要轻柔，速度不宜过快，每个部位的操作时间也不要太久，每次不要刮太多部位，可以每天分两次刮，每次选两三个部位。面部刮痧结束后，先清洁皮肤，再涂抹爽肤水和润肤露。需要提醒的是，避免过度劳累、注意休息才是补益肺气的最好方法。

自己在家怎么面部刮痧

1.以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

2.以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

3.以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。

4.最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。

怎样自己在家刮痧缓解不适

1.刮眉心治头痛

先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。

功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。

2.刮肩膀解僵硬

肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。

功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神。

3.刮手臂消暑热

手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。

功效：缓解暑热、头昏脑涨。

脸部刮痧的注意事项

1、脸部刮痧时应避风和注意保暖

首先刮痧时应避风保暖。如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位，而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄，一旦遇风寒气，就会通过开泄的毛孔直接人体，不但会影响效果，还会诱发风寒。

2、脸部刮痧后喝一杯热水

由于刮痧时会会消耗体内很多水分，所以刮痧后要喝一杯热水，这样不但能补充消耗掉的水分，还能促进新陈代谢，从而加速代谢产物的排出。

3、脸部刮痧后洗脸的时间

面部刮痧后要等到皮肤毛孔闭合了才能洗脸，一般是在3个小时左右。

4、不同种类皮肤病的刮痧方法

有皮肤病的朋友，刮痧要注意皮肤干燥、无炎症、无渗液、无溃烂，可以直接在皮损处进行，皮肤和皮下无痛性的良性结节部位也可以直接进行。

面部刮痧的正确步骤

面部刮痧的正确步骤

面部刮痧的正确步骤，面部刮痧这种方法在我国古代就已经有了，面部刮痧对于很多女士来说更是家常便饭，面部刮痧能够给肌肤带来很多好处。下面分享面部刮痧的正确步骤。

面部刮痧的正确步骤1 面部刮痧先用精油或按摩膏或橄榄油涂在脸上，然后用刮痧盘按照下列顺序进行刮痧。 在前额，刮痕从眉毛中心开始到前额，然后从眉毛中心到鼻尖，从上到下，从内眼角到外眼角。然后从鼻翼到两侧的太阳穴，嘴巴从嘴角到耳朵中间，下巴从下巴到耳朵后面的凹陷，还有按摩点。 面部刮削的关键点是攒竹、太阳、印堂、神庭、曲维、丝竹空，瞳子髎、承泣，四白，颧髎、迎香、下关、耳门、听宫、听会、人中、地仓、承浆、颊车等穴。 刮痧要把握力度，刮痧时间不宜过长，以面部发红略热的感觉为宜，每个部位一般3-5分钟。 如果面部有感染、溃疡损伤、粉刺、炎症，皮肤过敏不宜刮痧。

面部刮痧的好处

1、促进和恢复细胞自身功能

面部刮痧有刺激表皮神经末梢，增强其传导功能的作用，可以激活受损的`枯，弱细胞，促进和恢复细胞自身的分泌，再生和清洁功能，加速代谢产物从皮肤汗孔排出，舒畅，清洁毛孔。

2、收缩毛孔，收紧皮肤

提升肌肉，重塑脸型行气活血，疏通经络，促进肌肤的新陈代谢，排除多余的水分和代谢产物，确保肌肤有充足的营养供应，使毛孔自然收缩，肌肤自然收紧，提升，脸型也随着改变。

3、间接调节脏腑

面部刮痧还可以帮助我们我们调节五脏六腑，要知道我们脸部有很多的经络，并且五官为五脏之帅，通过刺激五官能够让五脏更加健康。

面部刮痧的正确步骤2 1、均匀上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

1、承浆——听会；

2、地仓——听会；

3、人中——听会；

4、迎香——听会；

5、鼻通——耳门；

6、晴明——耳门；

7、攒竹以下——太阳穴；

8、额头分三段——太阳穴。

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部如何刮痧

1、手拿刮板，刮板厚的一面对手掌，刮板薄的一面对手掌；

2、刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序，从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹（就是嘴巴和脸颊接壤处、往眼睛旁的靠近发际线处 ，记住是靠近 ，不是发际线。

4、在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很红一片啊。

5、脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

面部刮痧的正确步骤3 先准备一块干净的面部刮痧板，另外要准备刮痧乳，如果没有刮痧乳可以使用复方精油代替。

准备妥当之后，涂上刮痧乳，先刮拭前额，额中开始到太阳穴结束，刮痧板要与皮肤保持小于15度的距离；

之后是眼眶周围，手法一定要轻，上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，后顺势平拉，下眼眶同样操作；

刮拭面颊，此为砭石面部刮痧的重点，操作时可加重力度，但不能过多的拉动皮肤，顺序为从鼻子侧部至面颊外侧刮拭，直太阳穴；

口周围，用刮痧板由里向外轻轻刮拭，从上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；

鼻口，由上到下，从印堂到鼻尖。

下颌，采用刮痧板的角，分上下分上下刮试面颊到耳前。

颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

注意事项

刮痧时，尤其是面部刮痧手法一定要轻，让皮肤有一个适应的过程。

对于面部皮肤薄或者容易过敏的，建议少进行面部刮痧。

以上就是本次小编整理的“中医：面部刮痧在家这么做，舒缓皱纹，刮出好气色！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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