在澡堂子里刮痧，还不如自己动手来得舒服！

在澡堂子里刮痧，还不如自己动手来得舒服

话说北方的澡堂子文化已经历史悠久根深蒂固，哪个北方人不是打记事起就跟着大人去澡堂子搓澡。一到周末全家出动，爸爸独自去男浴，妈妈则带着小朋友去女浴，三岁以下的小男孩大都在女浴洗过澡，求蓝孩纸的心里阴影面积……

为什么北方人爱泡澡堂子？

最主要的原因是北方天气冷啊，动不动就零下了，那时候不像现在家家户户都有浴霸，浴室温度低弄不好就容易感冒，在澡堂子里泡澡比在家里洗要暖和得多。

第二是北方人爱热闹，澡堂子是重要的社交场所，可以一边泡澡一边唠家常，再八卦一下张家长李家短，身心都坦诚相见才是真友谊。

第三搓完了还能修脚、刮痧、拔罐。几个小时的闲暇时光都在澡堂子度过。等洗完出去后不管外面多冷，自己却是热腾腾、香喷喷的。哼着小曲儿迈着轻盈的步子，整个人会进入一种“这个世界已经配不上我了”的境界。

这种感觉南方朋友恐怕是体会不到的。当然南方朋友对北方的这种澡堂子文化是不能认同的，觉得北方人不讲卫生，不天天洗澡。北方人则觉得南方人根本没洗干净，就冲冲水连搓澡巾都不用这能叫洗澡吗？其实是由于南北方气候不同，地域差距造就了不同的生活方式，谁让中国地方大呢，有着各种各样的文化和习惯。

很多人在泡池子、搓澡之后，还会找师傅刮刮痧、拔个罐才算完成洗澡一条龙。本意是趁着毛孔打开顺便刮痧拔罐把身体的寒气排出去，却忽略了澡堂子的这个环境并不适宜刮痧。

首先澡堂子里空气非常潮湿，在这种环境里刮痧，湿气会通过张开的毛孔进入体内。有人刮完后会再把身上的油给冲洗一下，这样更是不可取的，刮痧后2个小时内不能洗澡。

其次澡堂的刮痧板是公用的，刮完一个就刮下一个，没有经过消毒容易交叉感染。还有澡堂子的刮痧油也多为劣质的乳和油，容易堵塞毛孔导致皮肤炎症。

还有刮痧师傅的技术问题，毕竟刮痧属于中医外治手法，是需要辩证的。不是谁来了就可以趴在床上走一个。刮痧师傅一般很“热情”，你出的痧越多他就越有成就感，第二天保你后背疼痛，抬不起胳膊，睡觉不敢翻身，以出痧为目的的刮痧都是耍流氓。

刮痧虽好可一定要“会刮”，并不是所有人都适合刮痧，更不是所有人用同一种方法刮，要根据被刮者的身体状况来“辨证施刮”，刮痧部位、刮拭数量都是有要求的，所以澡堂子流水线式的刮痧咱还是尽量不要选择。

两个实用的刮痧部位

下面来教大家两个实用的刮痧部位，自己在家可以试试：

① 委中三带

这个部位在我们膝盖后面的凹陷处，学名叫做“腘窝”。

腘窝有两条经络通过，一条是足太阳膀胱经，一条是足少阳肾经，所以刮这个部位可以同时疏通两条经络。

这里会刮到三个主要的穴位：委中穴、委阳穴和阴谷穴。

其中的委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，在古籍中多有记载。“四总穴歌”中有“腰背委中求”的说法。 《灵光赋》中说“五般腰痛委中安”。 《素问•刺腰痛篇》中说：“足太阳脉令人腰痛，引项脊尻背如重状，刺其郄中。”郄中指的就是委中。

会扎针的可以用针灸，不会扎针或者不愿刺破皮肤的，平时刮一刮也会有非常好的效果。

委中三带主治有：

中暑、急性胃肠炎、卒中昏迷、湿疹、小便不利、虚汗盗汗、阴道炎、下肢屈伸不利、坐骨神经痛、膝关节炎、半身不遂等

委中三带中间的一带，刮痧手法要轻柔，视病症加力度。

旁边两带用刮痧板的厚角，腰腿病可以用点、按、揉的复合手法进行治疗。

刮的时候力度要均匀，一板下去尽量拉长。

需要注意的是，遇到下肢静脉曲张、下肢浮肿的情况要慎刮。静脉曲张可以用轻手法倒刮，对病情有帮助。

这个部位非常容易出痧，一旦出现紫黑色的痧或者包块就应该立即停止刮痧。

② 骶丛刮

这个刮拭部位主要是尾骶部和八髎穴。

八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，上髎、次髎、中髎、下髎各一对，合在一起就叫八髎穴，正好是在我们腰骶的部位。

这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。

在八髎区域进行刮痧、提捏，正是从外而内调理胞宫。

冲脉、任脉和督脉都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配。所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、惫懒乏力等，都会自然消失。

运板技巧：

骶丛刮比其他部位更强调运板技巧，否则疗效就会差很多。

刮拭这个部位，起板于长强穴稍稍上面一点、尾骨略下方，落板轻斜向左右两侧，约45度倒刮，板的压力逐渐加重，最好在骶后孔中作短暂停留，行点、按手法效果会更好。

刮的时候手下有沿途凹凸不平感，同时感知被刮的人骶部肌群收缩,被刮的人有酸、胀、痛、痒感,伴有收腹、提肛缩阴感。这就是板感，好的疗效就在于板感。

骶丛刮主治有：

骶丛刮对泌尿生殖系统疾病效果尤其显著。可以治疗慢性肾炎、前列腺炎、尿路感染、尿路结石、遗尿、盆腔炎、小便不利、子宫下垂、阴部肛门瘙痒、痛经、月经不调、带下、不孕症、阳痿、早泄、遗精、慢性结肠炎、痔疮、脱肛、腰肌劳损、坐骨神经痛等。

刺激这个部位还有向心性传导作用，配项丛刮还可以防止脑部疾病，是整体疗法必刮部位之一。

请问澡堂里拔罐和刮痧究竟可行不可行？注意是澡堂，不是档次高的洗浴中心！大概十块钱一次！

不卫生，拔罐和刮痧项目都是中医专业的适宜技术，国家规定各社区卫生服务中心的中医科都开展包括拔罐和刮痧项目在内的6项适宜技术，建议到社区卫生服务中心的中医科去规范性治疗，国家有补贴，价廉，安全，卫生。

刮痧了怎么没觉得舒服而且却感觉后背好

你好，背部刮痧能够起到活血祛瘀的效果。这是因为刮痧可以调节我们背部肌肉的不断收缩和舒张运动，从而能使组织间的压力得到调节，促进了被刮痧处周围的血液循环，起到了活血化瘀、祛瘀生新的作用。背部刮痧疗法对于像一些疼痛性的疾病、感冒发热、以及防病保健也有很好的疗效。在刮痧板反复直接的刺激下，能够提高局部组织的痛阈。并且能增强局部血液循环，使局部组织温度升高。

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