春天刮肝经，无病一身轻！

春天刮肝经，无病一身轻

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天刮肝经。

刮肝经的方法

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺，上面的症状在他身上几乎都能找到。

我建议他每天推刮肝经，肝火两周后就被清除了。后来他告诉我，开始时感觉大腿根部疼痛难忍(这是经络被激活)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧附近(这是肝火被泻)，几天后这种疼痛的症状全部消失了，脾气好了很多，晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到其他的脏腑。

肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，道医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。

肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3 点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

肝经病症表现

1会“两胁下痛”。

“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。

2会“目无所见”。

“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。

“足受血而能卧”，如果脚部能够得到血液的濡养，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌气血充足，人就有握力。

“指受血而能摄”，摄取的作用，其实是很精细的，比如小孩子，刚开始是抓东西吃，然后才会一根一根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的一个象。

如果“卧出而风吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会“血凝于肤者为痹”，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝于皮肤之间，形成麻痹之症，然后凝于脉。

如果再继续往里深入就会“涩”，涩就是指有点像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就会很黏稠、很涩，气脉不通。“凝于足者为厥”，如果脚受风，就会成为厥症。

3“腰痛不可俯仰”。

有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，人可以去按摩一个穴位——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。

如果人生气，太冲穴就会有疼痛感，所以大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了。

4“丈夫疝，妇人少腹肿”。

肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。

比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。

治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。

如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以道医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

这就是《黄帝内经》传递给我们的一个信息：当人们看任何事物的时候，最好多方面地去观察，知道事情的前因后果。任何事情都不会突然发生，它一定会有前因后果。

5如果肝病发展严重了就会“嗌干”，即嗓子会疼痛。

咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。

所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人会经常犯咽喉病，比如说现在的小孩子，都是非常聪明的，但是他们想得太多思虑太过，所以小孩子现在也经常会犯咽喉病。

6如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。

因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现，所以我们大家在日常生活当中，要注意每个细节。

我建议大家最好能有一张中医经脉图，挂在自己的办公室里或者家里，当你哪个地方出现疼痛的时候，先在经脉图上找一找，到底是哪儿的问题，这样你也能向医生表述得更加准确一点。

而一个好医生，在问诊的过程中，一定会问清楚病人到底是哪儿疼。比如头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为道医认为头痛不是一个简单的问题。　

前额的头痛属于脾胃的病，有些老太太经常在前额勒一个带子，她们认为是受风，实际上是情志不舒，脾胃有问题，再加上过度思虑，才会头痛。

如果又不经常活动，湿气就会很重，会“头如裹”，就好像裹着湿毛巾一样有湿重的感觉。两边的头痛，基本上属于肝胆的问题。后脑勺痛是膀胱痛。与肝经有关的，是头顶，又叫巅顶的中空痛。

因为肝经是直接上巅顶的，脑子中空痛，就是肝经的疼痛，这种病是所有的头痛里边最难治的一种，因为这是肝血虚的表现，有可能和年轻的时候纵欲过度有关。

7会“面尘脱色”。

即脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。

8会“胸满呕逆”。

就是人经常会气逆，经常打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。

假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。现实生活中，人们的苦恼很多，因为欲望太多。如果郁闷，就要有自己的一些解决方法，让自己的气顺畅地下去。

“止怒莫若诗”，“去忧莫若乐”，如果你不喜欢读诗，不喜欢学音乐，最起码要学一些基础的医学常识，可以了解自己的身体，这对身体也会有一定的好处。

9会出现“飧泄”。

“飧”是晚饭的意思，“泄”就是拉稀。“飧泄”就是食谷不化，吃什么东西拉什么东西。

得这个病的根本原因就是“下焦无火”，肾阳很虚，没有热性的东西，没有力量。拉稀意味着津的功能减弱了，就是人体内的液向外渗透的功能减弱了，这个渗透的功能可以靠“火”来增强，比如热气就是“火”。

10“遗溺闭癃”。

它分两种象，一种是小便收摄不住，遗尿。有的人经常是咳嗽一声尿都能出来，这种人的身体不但下焦无火，而且上面有肺寒。

另一种是闭癃，憋得难受，但是尿不出来。要想撒出尿，靠的是膀胱的气化功能。膀胱属于太阳经，它的主要功能是气化，需要由阳气把尿津出去，如果没有这个功能，尿就可能会被憋住。

许多人胃的问题不一定是胃病，有的是肝引起的，我们叫肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。春天也要注意多舒舒肝气。喝点玫瑰花茶，刮痧、按摩等手法都可以用上。

疏肝三步曲

1）在后背找到肝俞。先涂抹活血剂，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，也可以用两只手。会洗衣服就会刮痧。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。

2）前面刮期门，胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。

3）脚上的太冲穴，可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。

来源于道医。

春天是养肝的好时节，有哪些养肝的好方法？

春季要做好肝脏的保健工作，肝脏能帮助人体排毒，一旦肝脏出现问题，人体的排毒功能也会出现问题，人体无法排毒后就会影响到各脏器的正常运行，也会导致身体出现慢性疾病，所以春季养肝很重要，怎样才可以养肝？

1、揉地筋

肝主筋，调筋就是养肝！那我们找哪条筋来调，方便和顺手呢？道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。

怎么调这跟筋呢？最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，你看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你的肝也就软了！

2、推肝经(大腿内侧)

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢？

3、按揉、艾灸太冲穴

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。学完动作，还要注意饮食养肝。

4、饮食养肝，少酸多甘

“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。因此，在春天我们要少酸多甘。

甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣 米饭。山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药可做山药粥、山药红枣粥等。

5、香椿炒鸡蛋，健脾保肝

最后给大家推荐一道这个季节最适合吃的养肝菜：香椿炒鸡蛋。香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

食材准备：香椿1把、鸡蛋4个

做法：香椿芽洗净入沸水中焯烫捞出，清水冲洗挤掉水份切碎。鸡蛋(2-3个)磕在碗中，倒料酒，少量清水打散成蛋液。炒锅烧热放油，转中火倒入蛋液翻炒，放入香椿芽、盐、麻油翻炒即可。

以上我们了解了养肝常用的5种方法，这5种方法具有非常好的养肝作用，香椿炒鸡蛋具有保肝护肝的功效，具有健脾的作用，而且营养价值特别的高，还具有清火解毒的功效，饮食养肝多吃些绿叶蔬菜，有利于肝脏排毒，有利于肝脏健康。

春季养肝，刮这几个穴位，能散各种结节，不伤身在家就能做

我们接着昨天的文章：立春后，阳气升发，宜养肝，妙用刮痧疏肝解郁

继续说：

肝郁日久，结节丛生！

中医认为结节是体内发生的郁堵，主要和身体的气血郁结不通有关。

肝郁日久导致气滞、血瘀、痰凝 ，表现为各种肿块， 在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤 ……这3个病的病位都在肝经循行之处。

「结节体质」的人——大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是「肝气郁结」。

肝经的循行图，也是我们气机需要畅通的地方

气，堵在身体里出不去，慢慢就会气滞血瘀，出现：

胸闷

心悸

两乳胀痛

胸肋两侧胀疼

小腹胀痛

口苦咽干

月经不调等

这种气郁的结节一般都很小，堵得比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动，也比较安全，调整下饮食，放松情绪，茶饮，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。

但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。慢慢的气血都堵了，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵得越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。

①

甲状腺四穴

臂臑，手五里，肘髎，曲池

甲状腺结节发生的部位，在颈侧。从经络循行上看，刚好是大肠经循行的位置。

所以不管这结节是情绪问题导致的 气滞、血瘀、痰凝 ，还是饮食不当带来的 毒素淤积， 只要是在颈侧形成了“有形”的东西（结节），都可以从大肠经上着手，让这里的淤积，沿着大肠经这条排毒通道泄出去。

甲状腺四穴（ 臂臑，手五里，肘髎，曲池 ），就相当于是大肠经上， 最容易形成气血淤堵 的地方。

方法： 从上往下刮，每周一次。

注意： 上要刮到肩头的肩髃穴，下要刮到曲池穴以下。因为曲池是个容易淤堵的地方，要助它一把力，往下刮一刮。

PS： 如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物，要多刮，让痧出透（也就是刮到不再出新痧为止） 。

有甲状腺结节的朋友，每周刮一次，大变小，小变无。

心主血，心经、心包经围绕着乳房循行，刮这两条线能使淤积的局部气血流通，这两条线通了，乳腺也就通了。

①

乳腺三穴

极泉、少海、神门

肝有邪，其气留于两腋，腋窝肘窝髀窝（腹股沟）腘窝是人体经络最容易堵塞的地方，也是寒邪之气最容易积聚的地方。肝经源于腋下，所以肝有邪存于两腋，所以疏通肝经的邪气【极泉】不可少。

方法： 抹上精油，刮痧板从腋窝的极泉穴开始，到少海（手肘下缘），最后经过神门（手腕下缘），每周一次。

注意： 少海到神门两点一线，前手臂这片区也要刮到，刮的时候要刮到神门这个穴位上。（这片区不好出痧，感受到发热，有痧气即可）

②

乳腺两穴

肺经的中府和云门

心包经--大陵，内关，曲泽，天泉。

肺经--中府，云门。

平时总感觉有一股气憋闷着，这气就在【云门】，肺经的中府和云门，是手臂经络走向胸外上侧的必经之道，而且又是交接处，淤堵会比较严重。

方法： 从肩膀和手的关节位一个片区开始，沿着手肘弯中线一直刮，每周一次。

注意： 日常保健顺经络而刮，如果已经有结节的朋友，可以 逆经而行，泻心经，心包经的气 ，把淤堵的地方都刮通，结节自然得到改善。（ 逆经刮法：从手掌往腋窝方向刮痧。 ）

①

子宫三穴

任脉气海、关元、中极

中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。

气海穴是元气汇聚之处，关元穴（在脐中下四指处）关藏人身元气，中极穴（脐下4寸）气血至高点，

方法： 刮拭关元一直延伸到脐下4寸的中极穴。

注意： 有肌瘤的朋友会明显刮出疙疙瘩瘩的东西，1-2左右的肌瘤一般两个月就会消，肌瘤大的话一般四五个月左右，腹部痧退得快，可以四五天刮一次。

②

子宫三穴

膈俞、肾俞、八髎

肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。八髎穴是女性 健康 的“温度计”， 刮拭这个穴位区，就会有结节，有痧症。

方法：从膈俞顺着往下刮到八髎穴，刮至痧出透即可，每周一次。

注意： 感觉到很痛，刮拭时痛则不通，有病便有“痧”。经常刮拭，即可判断疾病，又可调理治疗。

③

子宫重要一穴

胆经上的“环跳穴”

环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。

取穴： 侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

方法： 从上往下顺着刮20-30次左右，也可以点压按揉弹拨的方法。

注意： 手法适度，这个位置彻底刮透，会出很多黑痧。也会十分疼痛，只要忍住，就会一次比一次轻。曾有病例，照此刮拭，半个月后B超复查，子宫肌瘤明显缩小。小腹觉得暖和了，而且腰也不酸不痛了，脸上的斑也渐渐地全消了。

经络不通，百病生，刮痧手法疏通经络，使气血循环更加通畅，脏腑功能增强，辅助药物治疗“内外夹攻”，不仅能够治病，单纯操作还能提高抗病能力，日常保健必不可少。

以上就是本次小编整理的“春天刮肝经，无病一身轻！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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