熄灭肝脏火气，先通肝经：找准3个穴位，效果事半功倍

熄灭肝脏火气，先通肝经找准3个穴位，效果事半功倍

35岁的周先生最近由于工作繁忙，不论是睡觉还是吃饭都还想着工作的事，最近几天他觉得自己不知道怎么了，动不动就生气发怒，而且还感到口苦口干，晚上睡觉也睡不好。他妻子跟他说可能是肝火旺盛引起的，他觉得很奇怪，肝火旺盛原来还会容易发怒啊，难怪自己最近总是觉得脾气都变了。

肝火旺是中医上的一种病症，是肝阳亢盛的热像，大多数都是由于压力过大、睡眠不足等原因引起。肝火旺虽然不是什么大病，但是肝火旺容易引起身体各种不舒适的症状，对日常生活会造成一些困扰，影响人体的身心健康。当出现肝火旺时，身体会有哪些症状呢？

1.急躁易怒

肝脏跟人体的情志关系十分密切，中医有“怒伤肝”的说法，肝火旺时，由于肝气上冲，加快气血运行，容易使人的脾气也变得急躁易怒。

2.口苦口干

肝火旺的人在早上起床后，会感觉嘴巴发苦和口干，甚至还会出现口臭，刷牙后也无法缓解，这是由于肝火消耗津液而引起的。

3.大便干燥

肝火旺的人阴阳失调，容易使体内的热转移到大肠，从而出现大便干燥、便秘的症状。

4.小便发黄

肝火旺的人由于阳气过于旺盛，气血水平比较高，体内容易有湿热，而尿液作为身体的排泄物，当肝火旺时尿液也会发黄。

5.眼干并且分泌物增多

肝主目，因此肝火旺往往会在眼睛上出现一些症状，比如眼睛干燥、发红、视力模糊、眼睛分泌物增多等症状。

肝火旺会使身体出现很多的不适，如果不能及时进行疏通，会对身体产生下面这三个危害。

一、长色斑

肝火旺的人肝气不通畅，长期就会引起气血淤滞而表现在脸上，从而出现色斑。而且肝火上冲，导致血液大量上升到头部，含氧量就会降低，再加上肝脏是排毒的重要器官，肝火旺容易使肝脏的排毒功能下降，毒素在体内堆积。因此，肝火旺的人不仅容易长色斑，还容易长痘。

二、胃溃疡

当身体肝火旺时会刺激交感神经，容易直接作用于血管或心脏中，导致流向肠胃的血液量减少，肠胃的蠕动速度就会变得缓慢，从而降低肠胃对食物的吸收效率，在肝火旺严重时还会引起胃溃疡。

三、引发甲亢

肝火旺容易导致内分泌紊乱，其中，甲状腺激素分泌量会增加，容易诱发甲亢的风险。

医认为，要想降肝火就要先疏通肝经，肝经堵塞容易引发很多的疾病，对肝脏也有很大的损害。那么，中医有哪些方法可以疏通肝经呢？

1.后背刮肝俞穴

肝俞穴位于背部，是肝脏的背俞穴，是肝脏的元气在人体背后聚集而形成的“水潭”，对于肝脏的养生具有重要的意义，是不可或缺的养肝要穴，刮肝俞穴能够补肝阴，帮助降肝火旺的情况。

位置：肝俞穴在背部第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。

2.前面刮期门穴

期门穴作为肝经的募穴，常被用来治疗肝火旺等脏腑疾病，具有疏泄肝胆的功效。

位置：期门穴位于乳头的正下方，在第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。

刮肝俞穴和期门穴的方法：除了按揉肝俞穴外，还可以采取刮痧的方式来刺激肝俞穴，用面刮法自上而下对肝俞穴进行刮拭，每天刮拭一次，当穴位皮肤潮红时即可，可以治疗肝火旺的病症。

3.脚上多按太冲穴

太冲穴又被称为消气穴，也是肝经的一个元穴，太冲穴位于大脚趾缝往脚背上四厘米的位置，如果按压会感觉到疼痛，说明肝火旺盛，可以用拇指点按太冲穴，直至感觉酸胀，力度宜柔和均匀。

肝火旺千万不可大意，学会如何降肝火是保护肝脏的重要环节。

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问刺什么穴位能去上火？

1、按摩内庭穴可以去火
内庭穴位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。
2、按摩太冲穴可以去火
太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
3、按摩照海穴可以去火
经常按摩某些穴位也能帮助降火。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5～10分钟即可。
4、按摩涌泉穴可以去火
涌泉穴，脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20～30次,晨起和睡前按摩效果较好。
去火的食疗方法
1、喝莲子汤去心火。症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量。水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火。症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。用菊花30克(用纱布包好),猪肝1付。共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火。症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不舒适、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火。症状:头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀疼。用川贝母10克,梨2个。川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
上火的症状有哪些
1、肝火的症状:肝火是由外界刺激引起的。如情绪剧烈波动,睡眠不好导致肝脏不能正常排毒休息。症状主要表现为:口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面红目赤、头痛头晕、睡眠不安稳。
2、胃火的症状:胃火一般由饮酒过度、食辛辣或肥腻的食物引起的。症状主要表现为:胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、大便干结。
3、心火的症状:心火的症状表现多为烦热、失眠、舌头红、咽干口燥、口舌生疮,心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
4、肺火的症状:肺火是日常生活中比较常见的,症状表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。肺实火表现:口渴、咳嗽、咽喉肿痛、有黄痰等。肺虚火主要表现:痰少,不易咳出,咳嗽为干咳,手心、脚心燥热等。

肝脏排毒五大方法，每天5分钟在家就能做，看完先存好

中医有穴位按摩排毒的方法，想必大家都知道。那帮助肝脏排毒的穴位有哪些呢，下面就给大家介绍5种在家就能做的肝脏排毒法

一、肝脏排毒四大穴位法

太冲穴： “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，堪称人体第一大要穴。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气 最 大限度地排出。从而让我们气血畅通， 健康 愉悦！

大敦穴: 大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。经常按摩，可以达到清肝明目之功效，同时缓解焦躁情绪，可使我们头脑清晰，神清气爽。

行间穴: 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经。多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

足三里: 足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里的作用与好处是促进消化，修复受损的消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。

二、肝脏排毒：蔬菜汁排毒法

你可以用新鲜蔬果汁来为肝脏迅速排毒。蔬菜通过榨汁，可以轻松获得更多营养。适合肝脏清洁的蔬菜包括卷心菜、花椰菜。可以添加其他蔬菜，包括胡萝卜、黄瓜和其他蔬菜。

三、肝脏排毒：蔓越莓橙汁

1.先把新鲜蔓越莓榨汁，然后按照3份水与1份蔓越莓汁的比例来稀释；

2.同时，将1/4茶匙生姜以及1/2茶匙肉桂加入热水中浸泡20分钟，冷却至室温；

3.把上面两种饮料混合在一起，然后加入用3个橙子和3个柠檬榨出的果汁，一起搅拌均匀即可。可以每周喝上2、3次。

四、肝脏排毒：保持适量运动

中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持 体育 锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可以消耗体内热量，控制体重增长。

五、肝脏排毒：笑口常开好情绪

中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮，促进排毒。玫瑰花茶有丰富的单宁酸和维生素，这些元素能够促进血液的流动，将身体里的毒素排出，排毒效果是非常好的。

以上五种肝脏排毒法可以在家做，简单又实用，如果你有其他中医问题也可关注咨询哦！

以上就是本次小编整理的“熄灭肝脏火气，先通肝经：找准3个穴位，效果事半功倍”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。