刮过才知道，原来刮痧过后这么舒服

刮过才知道，原来刮痧过后这么舒服

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。 由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

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刮痧有什么好处？

我感觉大家对刮痧这个词应该是不陌生的吧，毕竟在我们的身边是有很多人都会去做的，而且除了刮痧以外还有拔罐，就都是中医用来治疗的一种方法，对我们大家的身体是有好处的。

不过刮痧完之后看着进行刮痧的那个部位是稍微有一些恐怖的，但是这都是正常的现象。相信大家不论是自己做过刮痧的还是看见别人做过刮痧的，应该都知道刮痧完之后那一块儿的皮肤是很红的，有些可能还会发紫，而且会有一些小红印子。大家在看到皮肤出现这样的情况的时候也不需要害怕，这就是刮痧之后的表现，目的就是要把那些东西给排出体外。

我曾经刮过一次痧，其实我并没有什么疼痛感，觉得就还挺舒服的，不过可能也是因为我比较皮糙肉厚吧，当时是在后背弄的，后面我自己其实也看不到，所以即便看起来比较可怕但是我自己是没有感觉的。而且对于我来说我是没有难受的感觉的。不过由于大家每个人的体质是不一样的，有些人可能就会有疼痛感，这都是要因人而异的。接下来我就说说刮痧都有什么好处。

一、有利于排除体内的毒素。其实中医的这些知识我是不太懂的，我其实也不是很清楚为什么刮几下就可以排除体内的一些毒素，但是既然是中医一直以来都流传的，那么一定是有它的道理的。而且除了能够排除体内的一些毒素之外，在一定程度上也是可以排出一些湿气的，总之对身体肯定是有好处的。

二、对于缓解疼痛有一定的效果。当然刮痧也会针对于一些疼痛类的病，对于缓解疼痛是有一定的帮助作用的，不过对于这种情况我建议大家一定要去正规的医院让医生来弄，不要自己弄。

刮痧后的反应症状有哪些

刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。

“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

我刮过，就是很痛，刮完几天也很痛。但过了几天之后，就好了。

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