耳部刮痧安眠

耳部刮痧安眠

不少人受失眠困扰。耳部刮痧调理睡眠疗效确切，能够疏通经络，一般当晚就能见到效果。

失眠中医又称不寐，长期失眠容易导致头昏、疲劳、记忆力差等，焦虑抑郁发生率增高。据不完全统计，失眠患者约50.4%有卒中、肿瘤、心脏病、呼吸系统疾病等。

《灵枢·口问篇》云“耳者，宗脉之所聚也。”耳朵与五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸与经络等关系密切，同时耳部神经及淋巴管丰富，刺激耳部穴位具有防治失眠的效果。除了头部刮痧以及相应经络刮痧，临床实践发现耳部刮痧联合耳穴压豆治疗改善失眠具有良好效果。有相关文献显示，耳部刮痧应用于失眠患者总有效率高达88%。

耳部刮痧达到了刮痧和耳穴疗法的作用，增强“气”的深度渗透以及穿透力，同时刺激耳穴达到疏通经络的效果。操作流程如下：1.评估失眠及耳朵情况；2.按摩打开大周天及小周天；3.耳部基础刮痧；4.根据辨证重点刮痧；5.耳后及胸锁乳突肌刮痧；6.耳部按摩。每次耳部刮痧约20分钟作用，刮痧后进行相应部位耳穴贴压。为巩固疗效，可以按疗程进行，10次一个疗程，每周一次，双耳交替进行。

临床许多患者反映耳部刮痧非常舒适，当晚就能见到效果。需要注意的是，耳部刮痧后四小时内不宜洗澡，避免吹风；孕妇慎刮痧；刮痧过程中如果皮肤破溃，一般不做处理，面积较大者消毒处理，尽量保持干燥；保健刮痧可以每天进行。

□广州中医药大学第一附属医院乳腺科 周坚副主任护师

耳部刮痧治疗失眠一例

    全息理论 中的“全息” 是“全部信息”的简称，生物全息理论是指生物体的每一局部都具有全身缩影特征，在人体中耳部、足部、手部、面部、脊柱等部位均能反映整个人体的生理病理状态。其中耳部全息理论指导下的耳穴疗法是是临床常用技术，由于耳与人体各部位有一定的生理联系，人体发生疾病时在耳部均会出现相应的病理阳性反应点。所以在此理论指导下耳部全息铜砭刮痧就相当于进行了一次全身的整体刮痧，在李氏砭法理论指导下，利用“徐而和”的手法在耳部进行刮痧，可以调动人体的气血，发挥舒筋通络、活血化瘀调和阴阳的作用，从而达到预防和治疗疾病的目的。

      相比全身刮痧耳部刮痧具有时间短见效快，简便易行等优势，我院护理门诊推广此项技术以来广受推崇，特分享病案一例。

      张先生， 50岁 ，管理人员，自诉工作压力大，应酬多，入睡困难、睡后易醒、耳鸣、精神差、急躁易怒，常服用天王补心丹改善症状，就诊后遂给予耳部刮痧治疗。
    治疗前检查耳部皮肤状态，见心区皮肤红润毛孔张大，胃区毛细血管明显，腰椎脊柱区略膨大，询问后发现有腰椎间盘突导致腰痛病史，近期饮酒较多有吐酒情况发生，遂确定耳部全息铜砭刮痧方案，嘱患者侧卧于床，调匀呼吸全身放松，在局部涂抹介质后循环按摩，打开耳部小周天及大周天，促进全身气血运行。
   

      随后对耳部穴位进行基础刮痧，然后重刮心区、胃区、脊柱等区域，重点部位刮拭结束后进行散痧，并再次进行耳部按摩鸣天鼓等手法 。刮痧进行5分钟患者反馈手法柔和感觉舒适，进行15分钟后患者发出轻微鼾声，提示已经入睡，治疗结束三分钟后醒来，自诉非常放松是近期难得的一次入睡，次日进行另一侧的治疗，依然在治疗过程中快速入睡，治疗效果患者十分满意。

刮痧刮那里睡觉香

失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。夜里睡不好，白天会疲乏无力，精力难以集中，工作效率低下，甚至导致神经衰弱、内分泌紊乱。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。
刮痧：早刮头
每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮拭全头5—8分钟，直到头皮微热。然后重点刮拭耳后安眠穴(如图)5—10下。头部是全身阳经汇聚之所，刮拭头部可振奋阳气，提高神经兴奋性，让人神清气爽。
刮痧：晚刮脚
晚间睡前，将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。
晨为阳，晨起刮拭头部，激发阳气；夜为阴，配合睡前刮拭足部，滋阴降火。坚持此法，持之以恒，不但能改善睡眠，还能滋阴补阳、益肾延年。

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