刮痧的效果好不好，掌握方法很重要——头颈、面部的具体刮痧方法

刮痧的效果好不好，掌握方法很重要——头颈面部的具体刮痧方法

刮痧因其适用广泛，操作简单有效深受养生爱好者的喜爱，我将和大家分享身体不同部位的刮痧方法及注意事项，因为要讲的东西太多，所以我把不同部位的刮痧方法分开来讲，这一次主要是和朋友们分享头颈部和面部的具体操作手法。

让每个人都能学会简单的刮痧操作方法，学会有效的养生技巧。

头为“诸阳之会”，是人体所有“阳经”的最终交汇点。所以很多和“阳气”和“精神”有关的问题，都可以通过刮痧头部来得到很好反馈。咱们直接进入主题

头部的刮法：

(1)刮拭头部两侧从头两侧太阳穴开始至风池穴。经过的穴位包括头维、颔厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、脑空等。

(2)刮拭前头部从百会穴开始至前头发际经过的位包括前顶、通天、囟会、上星、神庭、五处、曲差、当阳、头临泣等。

(3)刮拭后头部从百会穴开始到后头发际,经过的穴位包括后顶、络却、强间、脑户、玉枕、脑空、风府、哑门、天柱等。

(4)刮拭全头部以百会为中心呈放射状的方式向全头部刮拭，经过全头穴位。

刮拭头部具有改善头部血液循环,疏通全身阳气等作用。

可预防和改善脑供血，对于脑栓塞、脑中风后遗症、神经衰弱、头痛(各种类型)、高血压、眩晕、记忆力减退、头发早白、感冒、脱发、失眠等均有很好效果。

头部刮痧注意事项

(1)头部刮痧时不需涂沫活血油。

(2)头部刮痧时手法应采用平补平泻或补法刮拭。

(3)若刮拭局部有痛、酸、胀、麻等感觉,是正常现象,坚持刮拭即可消失。

(4)给患者头部刮痧时宜双手配合,一手扶持被刮者头部,一手刮拭,以保持头部稳定和安全。

面部是人体最敏感，最让人在意的位置。刮痧面部可以很好的使面部的气血得到循环，肌肉得到更多的养分供养，使皮肤更有弹性，所以女士可以赶快行动起来。

面部的刮法

刮拭前额部:前额由前正中线分开,两侧分别由内向外刮拭；

前额包括前发际与眉毛之间的皮肤。经过的穴位有印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空等。

刮拭两颧部(承泣至巨髎,迎香至耳门、耳宫的区域)分别由内向外刮拭,经过的穴位有承泣、四白、颧髎、巨髎、下关、听宫、听会、耳门等。

刮拭下颌部以承浆为中心,分别由内向外上刮拭经过的穴位有承浆、地仓、大迎颊车等。

面部刮痧主要对于颜面部五官的问题有很好的效果，并有养颜祛斑美容的功效。如眼睛的问题、鼻炎、面瘫、口腔问题、雀斑、痤疮以及防衰美白等。

面部刮痧注意事项

(1)面部刮痧可不涂沫介质。若需湿润可用水蒸气或温清水湿润脸部皮肤。

(2)面部刮痧宜用补刮,禁用泻刮（补泻手法在上一篇文章里有介绍)。

(3)面部刮痧宜用刮板棱角或前缘1/3的部位刮拭,便于掌握刮拭部位而不损伤皮肤。

(4)面部刮痧以疏通经络,促进气血循环为目的,不必出痧。

(5)面部刮痧宜采用时间短、力量轻而次数多即一天数次的刮拭方法。

人体颈部可以理解为头部（首脑）和人体躯干四肢（地方）的中转站，起到上传下达的作用，所以，一个人的颈椎的健康，直接影响到人体其他部位的健康。

颈部的刮法

(1)刮拭颈部正中线(督脉颈部循行部分)从哑门穴开始至大椎穴。

(2)刮拭颈部两侧到肩上从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过的穴位包括肩中俞、肩外俞、秉风等。

刮拭颈部主要对于颈、项部问题如颈椎病、肩周病有很好的效果。

还对头脑,眼睛,咽喉等的问题,如感冒、头痛、近视、咽炎等有很好的效果。

颈部刮痧注意事项

(1)颈部正中线(督脉颈部循行部分)刮痧时尤其在第七颈椎大椎穴处,用力要轻柔(用补法),不可用力过重。

如患者颈椎棘突突出,亦可用刮板棱角点按在两棘突之间刮拭。

(2)刮颈两侧到肩上时,一般应尽量拉长刮拭即从风池穴一直刮到肩井附近,中途不做停顿。

颈部到肩上肌肉较丰富,用力可稍重,一般用平补平泻手法较多即用力量重、频率慢的手法。

以上就是我跟大家分享的头颈部和面部的刮痧具体操作手法，如果有什么问题可以在评论区留言也可以私信给我，我会第一时间同大家进行讨论，解决大家的问题。

面部刮痧的方法步骤

一、均匀上面部精油。

二、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

三、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

四、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴

五、用刮痧板轻轻按抚全脸。

六、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

七、用刮痧板轻轻按抚全脸

八、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部刮痧的正确步骤

面部刮痧的正确步骤

面部刮痧的正确步骤，面部刮痧这种方法在我国古代就已经有了，面部刮痧对于很多女士来说更是家常便饭，面部刮痧能够给肌肤带来很多好处。下面分享面部刮痧的正确步骤。

面部刮痧的正确步骤1 面部刮痧先用精油或按摩膏或橄榄油涂在脸上，然后用刮痧盘按照下列顺序进行刮痧。 在前额，刮痕从眉毛中心开始到前额，然后从眉毛中心到鼻尖，从上到下，从内眼角到外眼角。然后从鼻翼到两侧的太阳穴，嘴巴从嘴角到耳朵中间，下巴从下巴到耳朵后面的凹陷，还有按摩点。 面部刮削的关键点是攒竹、太阳、印堂、神庭、曲维、丝竹空，瞳子髎、承泣，四白，颧髎、迎香、下关、耳门、听宫、听会、人中、地仓、承浆、颊车等穴。 刮痧要把握力度，刮痧时间不宜过长，以面部发红略热的感觉为宜，每个部位一般3-5分钟。 如果面部有感染、溃疡损伤、粉刺、炎症，皮肤过敏不宜刮痧。

面部刮痧的好处

1、促进和恢复细胞自身功能

面部刮痧有刺激表皮神经末梢，增强其传导功能的作用，可以激活受损的`枯，弱细胞，促进和恢复细胞自身的分泌，再生和清洁功能，加速代谢产物从皮肤汗孔排出，舒畅，清洁毛孔。

2、收缩毛孔，收紧皮肤

提升肌肉，重塑脸型行气活血，疏通经络，促进肌肤的新陈代谢，排除多余的水分和代谢产物，确保肌肤有充足的营养供应，使毛孔自然收缩，肌肤自然收紧，提升，脸型也随着改变。

3、间接调节脏腑

面部刮痧还可以帮助我们我们调节五脏六腑，要知道我们脸部有很多的经络，并且五官为五脏之帅，通过刺激五官能够让五脏更加健康。

面部刮痧的正确步骤2 1、均匀上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

1、承浆——听会；

2、地仓——听会；

3、人中——听会；

4、迎香——听会；

5、鼻通——耳门；

6、晴明——耳门；

7、攒竹以下——太阳穴；

8、额头分三段——太阳穴。

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部如何刮痧

1、手拿刮板，刮板厚的一面对手掌，刮板薄的一面对手掌；

2、刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序，从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹（就是嘴巴和脸颊接壤处、往眼睛旁的靠近发际线处 ，记住是靠近 ，不是发际线。

4、在脸颊就是斜着向上刮，手法要轻。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很红一片啊。

5、脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

面部刮痧的正确步骤3 先准备一块干净的面部刮痧板，另外要准备刮痧乳，如果没有刮痧乳可以使用复方精油代替。

准备妥当之后，涂上刮痧乳，先刮拭前额，额中开始到太阳穴结束，刮痧板要与皮肤保持小于15度的距离；

之后是眼眶周围，手法一定要轻，上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，后顺势平拉，下眼眶同样操作；

刮拭面颊，此为砭石面部刮痧的重点，操作时可加重力度，但不能过多的拉动皮肤，顺序为从鼻子侧部至面颊外侧刮拭，直太阳穴；

口周围，用刮痧板由里向外轻轻刮拭，从上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；

鼻口，由上到下，从印堂到鼻尖。

下颌，采用刮痧板的角，分上下分上下刮试面颊到耳前。

颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

注意事项

刮痧时，尤其是面部刮痧手法一定要轻，让皮肤有一个适应的过程。

对于面部皮肤薄或者容易过敏的，建议少进行面部刮痧。

以上就是本次小编整理的“刮痧的效果好不好，掌握方法很重要——头颈、面部的具体刮痧方法”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。