在后背做这一件事，不仅养肺，还能快速治感冒！

在后背做这一件事，不仅养肺，还能快速治感冒

小时候我如果生病感冒了，我的母亲就会用汤匙在我的背上给我刮痧，那个时候我还不太懂，只知道母亲给我刮过痧之后，我的身体就会舒服很多。后来学了医，经过不断的实践，对刮痧也有了一定的了解。

电影《刮痧》不知道大家有没有看过，其中对刮痧这一项中医传统疗法也有全面的刻画。电影中的小男孩儿闹肚子发烧，他的爷爷就用中医传统的刮痧疗法给他治病。只是在当时的西方，中西文化的差异，西方对中医的不了解，导致在西方人的眼中刮痧是一种虐待。

其实刮痧只是一种古老的中医治疗方法，它并不神秘，也不是不能解释。人体贯通着经络脉穴，而刮痧就是通过一些器具和相应的手法，在人体皮肤表面反复的刮动，按摩穴位，起到活血通络的作用。通常来说，经过刮痧后身体局部会呈现暗红色，就像出血了一样，这就是“出痧”，说明我们体内的毒素被排出来了。

刮痧与针灸、拔罐等中医疗法一起，经常应用于内科、外科、妇科、儿科等多种病症，在美容和保健领域也很常见。刮痧的主要作用就是活络血脉，而中医上又普遍认为“肺朝百脉”，所以刮痧对我们的肺脏也有一定的养护作用。

定期的刮痧能够改善我们的呼吸系统环境，还能维持和促进肺脏的生理功能，益气养肺，有利于延迟呼吸系统的衰老。刮痧疗法一般最常见的就是在治疗感冒方面。

举个例子，我有一位朋友孙女士，三十多岁，她每天都习惯骑车上班，恰巧那几天降温又刮大风。她没有及时添衣结果就“中招”了，开始头疼、咳嗽、还有轻微的发热，最后实在是难忍就来找我了。

其实这种小毛病，吃药和不吃药都不会恢复得特别迅速，不过刮痧的效果却是很好。

我在她需要刮痧的部位涂上适量的刮痧油，先刮她头部的风池穴，在刮颈部的大椎穴，背部的肺俞、肩胛部位，然后再刮中府和前胸，最后再刮足三里，直到刮出痧为止。然后我在少商和大椎处放痧，这样坚持治疗了两次之后，孙女士的咳嗽、头疼症状明显消失，三次之后就完全治愈了。

是不是听起来很神奇？其实这就是刮痧的功效，在一些疾病的预防和康复上，刮痧有它独特的效果。那么说到通过刮痧来养肺，大家可以记住这三个步骤：

第一步就是刮背部的肺俞穴（位于背部，第3胸椎棘突下，左右旁开2横指处），涂抹上刮痧油之后，从上向下的刮，注意要有一定的力度；第二步就是胸部的膻中穴，这个一定要轻轻刮，然后再刮中府穴；第三步就是刮上肢肺经，就是再手臂内侧的上部，从尺泽穴开始刮下来，刮到太渊（位于腕掌横纹桡侧端，桡动脉搏动处）和列缺（位于前臂掌面桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上2横指处，能感觉到脉搏跳动之处）。

我们的肺主宣发，能够宣发和布散，能够把人的气和液散布到体表。肺功能受损，用刮痧的方法帮助皮肤增强抵抗力，抵抗外邪入侵，对肺脏有保护作用。我们的肺功能好了，还能进一步的滋养皮肤，让皮肤变得白嫩有光泽，这也就是为什么很多女性朋友都去美容院刮痧美容，原理其实就在养肺上面。

总之，刮痧是一种非常好的日常保健排毒方法，但是我还是建议各位能够在专业的医师指导下进行刮痧，因为只有专业的医师会对穴位和力度拿捏的比较准确，不会给您带来负面的效果。

最后提醒各位的是：身体虚弱、空腹或者过度疲劳的朋友是不适合刮痧的，还有就是皮肤有脓疮、损伤、溃烂等症状的朋友也不适合刮痧。

冬季是感冒高发季，9招教你第一时间迅速将感冒苗头“扼杀掉”

冬季天气寒冷，也是感冒高发的季节，感冒一旦持续发展就会出现打喷嚏、咳嗽、鼻塞、发烧......等症状，这些感冒症状任何一种都会让人非常难受，甚至影响正常的工作和生活，那么能不能在发现感冒的第一时间就将感冒病菌掐断，使其无法持续发展呢？当然可以，只要把握好感冒初期这个关键阶段，就能把感冒轻松抑制住。

感冒初期学会这9招快速扼杀感冒苗头

1

热水搓耳： 每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓40次 ,这对预防感冒有良效。

2

热风吹面： 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

3

风寒感冒可以 喝热汤或热水 ，想效果比较快速就用生姜葱白熬水喝，或者姜丝可乐，都能达到驱寒的效果。

4

给后背加热， 最简单的方法就是暖水袋放在后背上，或者用吹风机的暖风加热后背。

5

如果还伴有咳嗽，就需要 用通宣理肺的温性药物来止咳， 不能用较寒凉的药物。

6

按摩肺俞穴： 位于背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。把拇指指腹放在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。这样做可以通脊背经脉，舒畅胸中之气；还能健肺养肺，从而达到防治风寒感冒、止咳化痰的目的。

7

按摩迎香穴： 位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，感冒、鼻塞时可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通为止。

8

按摩大椎穴： 大椎穴位于颈后正中，一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处，用力按住大椎穴揉动100次，可起到预防、治疗感冒的作用。

9

按摩足三里穴： 位于外膝眼下四横指，胫骨外缘一横指处。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴，点，按揉数十次，有疏风，散寒、扶正驱邪的作用，可调节机体免疫力，防治感冒。

增强阳气，学会哪几个养背方法，提升体内阳气？

中医认为背部是阳气之所，背部是整个人体的缩影，所以养背也是不可松懈的事。平时的生活中，我们很多人都没有养背的概念，也很容易忽视背部的保养。其实养背也是增强阳气的做法，那么该如何养背呢？可以试试这三种方法，让你阳气十足，做个阳光向上的人。

第一种方法，可以做背部按摩。按摩也是很不错的事，很多人每月都要去按摩院，去按摩一下。按摩背部，可以让我们感觉到很轻松，精神气十足，又能增加阳气，让你看起来活力十足，像一个小太阳。

第二种方法，捶捶背部。捶背能够舒筋活血，同时也能够振奋阳气，达到了强心益肾以及增强活力的功效。同时捶背能让我放松身体，抗疲劳。只是捶背也是一个很讲究的问题，很多细节是需要做到的。比如捶背时，不要太过大力，这样会有反作用。

第三种方法，搓搓背。其实搓背也是一个很不错的方法，而且不费事，你只要冲劲的时候，用温热的毛巾多搓搓背，就能增加阳气了，何乐而不为呢？搓背还是一件特别舒服的事，温热的毛巾，让我们的血液更加的通畅，让我们阳气十足。同时搓背的时候，切记水温不要太高了，以免烫伤。
以上就是这些方法都可以去试试，只有养好背，身体才不容易感冒，不用吃药打针。同时也能让你看起来正能量十足。 

以上就是本次小编整理的“在后背做这一件事，不仅养肺，还能快速治感冒！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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