【推荐】通络除湿，缓解头痛、失眠、肩颈痛等问题，低头族别走宝！-刮痧-祝由网

纠缠一两年的肩颈痛、头痛

一朝得到缓解

到底是什么治疗那么神奇

今天，小编来带你扒扒

我院中医治未病护理门诊的招牌之一

——温通刮痧

@宋女士：

上班玩手机、下班忙煲剧……长时间的低头生活让我的肩颈经常又酸又乏，有时抬手臂都觉得累，头部也胀胀痛痛的，甚至影响到睡眠，晚上怎么睡都不舒服，枕头换了好几个，还是觉得别扭。之前与朋友们聊天，发现大家或多或少都有这些现象，就认为这是都市人都存在的亚健康状态，没想过要治疗。

直到今年节后上班，发现脖子突然僵硬得动不了了，不得已到医院就诊，佛山市中医院中医治未病护理门诊的接诊医生看过后，给我进行了温通刮痧治疗，当时肩颈就松了好多，当晚睡眠质量就好了，第二天起床的时候，左右转动脖子没有了以前的阻碍，整个人感觉从来没有这么轻松过。我准备有空时还要到医院继续治疗，希望完全回复到健康的状态。

据该门诊范秀英副主任护师介绍，像宋女士这样的病例并不在少数。“平时工作繁忙，加上长时间玩手机，伴随而来的便是颈肩、胸腰的劳损，温通刮痧治疗此类病证疗效显著。”

功效四合一，温通刮痧有多神奇？

范秀英表示，温通刮痧是一种将艾灸、刮痧、推拿、热疗四种传统疗法相结合的中医适宜技术，它有温经通络、透邪外出，软坚散结、祛风散寒、活血化瘀、激发经气、调节阴阳等功效。

范秀英为患者进行温通刮痧

那么，作为四合一的疗法，温通刮痧又有什么优势呢？原来，艾灸注重温经通络，刮痧与推拿注重宣通气血；而温通刮痧亦通亦补，既有刮痧、推拿的物理疏泻作用，也有艾灸温阳扶正的化学效应，同时还兼具热熨及远红外线的功能。“对于怕痛的人群来说，这种手法比刮痧轻柔，更容易被接受。”范秀英提到，温通刮痧借助罐体做推拿，力度更均匀，渗透力更强，也更为舒适。

艾灸罐

防病祛湿通络，广东人首选

值得一提的是，温通刮痧四季皆宜，就拿当下来说，春季寒气未消、风邪又盛，人体易感染风寒，出现恶寒、头痛、四肢酸痛等症状，可以温刮大椎、风府、风池、太阳等穴位，以热引邪、祛风散寒。

温通刮痧治疗是以燃艾的罐体保持不超过45°的倾斜度对皮肤及腠理进行点、按、刮、揉、推等系列动作。治疗时局部皮肤会出痧，通常痧象鲜红时多为表证、热证；痧象紫红时可能存在经脉瘀滞；痧象紫黑时可能寒凝血瘀。

一般来说，每次治疗时间约半小时，治疗后4个小时不吹风、不洗澡，1-2天内皮肤可能会有轻微疼痛，但很快会消失。范秀英提到，像宋女士这样的肩颈痛患者，刮痧部位虽以肩颈部为主，但也不能一概而论，需要专家辨证后配以其他穴位进行整体施治，建议市民朋友们还是不要在家自行施治。

除了治疗感冒、头痛、肩颈腰腿痛这些常见病症外，温通刮痧还适用于寒证、痹证、脱证、痛证，如：骨关节疾病、中风后遗症、腹痛吐泻、痢疾、扭挫伤、疮疡肿疖、月经不调、不孕症、更年期综合征等。“护理门诊经常有食欲不振、身乏易倦的湿重者，前来调脾胃、清湿浊，通过温通刮痧治疗后重获满满元气，并由此爱上这一中医外治法。”范秀英表示，温通刮痧通络除湿效果非常好，很适合湿气较重的广东人。

附：温通刮痧适应症▼

1.体质虚寒者：外感风寒、腹痛、腹胀、腹泻等；

2.难治性疾病的调理：鼻炎、慢性阻塞性肺病、寒哮稳定期、慢性咳嗽、失眠、头痛等;

3.寒湿痹阻所致疼痛性疾病、慢性虚损性疾病及脏腑功能失调者，如面瘫、颈肩痛、腰腿痛、尿潴留等；

温通刮痧禁忌症▼

1.对热敏感度不高者且不能耐受刮痧者；

2.气促、胸闷等病情不稳定需要氧疗，不能耐受较长时间温刮者；

3.对艾草、刮痧介质过敏者；

4.皮肤有破损、皮疹、疤痕或严重水肿者；

5.极度疲劳、酒后、空腹或饱餐、大汗淋漓、精神异常情绪不稳定者；

6.妊娠期妇女禁温刮，月经期及经后3天内妇女腰骶部腹部慎用；

7.传染病、高热、胸廓及脊柱畸形等。

8.血糖控制不稳定者慎用；

9.凝血功能异常者慎用。

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图文：马晓贤、李晔至

佛山市中医院全媒体团队出品

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去年5月，我院中医治未病护理门诊正式上线。开诊护理专家通过包括针刺法、灸法、罐法、刮痧法等9大类别、42项中医护理适宜技术，辅助患者的治疗与康复，受到一致好评。接下来，我们将逐一介绍其中的招牌技术，让有需要的市民们“有备而来”，欢迎持续关注我院微信官方服务号及订阅号。

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