都说秋季刮痧好，具体有哪些好处？刮痧后的注意事项有哪些？

都说秋季刮痧好，具体有哪些好处刮痧后的注意事项有哪些

刮痧是中医的一种治疗方式，而秋季是人体分泌较为旺盛的季节，如果在这时刮痧和三伏天艾灸有异曲同工之妙。刮痧主要就是用刮痧板蘸取刮痧油，然后在皮肤上进行刮痧，能够疏通经络、促进血液循环。

刮痧有哪些好处？

调整阴阳

中医一直都在强调阴阳关系的平衡，而刮痧对于人体功能有双向调节的作用，能够改善、调整脏腑功能，帮助恢复平衡。

排出毒素

人体其实每天都有在不停的进行新陈代谢运动，如果代谢产生的废物没有及时排出，会对身体造成伤害。刮痧能够及时将体内“废物”刮出体表，促进血液流通，让身体恢复自然的代谢。

舒筋通络

越来越多的人都有肩周炎、颈椎病这些问题，肌肉长期处于紧张和收缩状态，会出现僵硬、疼痛的情况，如果不及时调理很容易加重病情。刮痧能够疏经通络、解除肌肉紧张，利于病情恢复。

并不是所有人都适合刮痧

刮痧虽然好处挺多，但并非适合所有疾病，也不适合所有人，如果身体很瘦弱、处于过度疲劳、醉酒等状态下的人群都不适合刮痧；特别是有出血倾向的人群要注意，比如白血病、血小板减少、严重贫血等人群；

刮痧位置有破皮、溃疡也不适合刮痧，女性经期在面部或腹部都不适合做刮痧，大家一定要引起重视。这些人群如果想尝试刮痧建议先咨询专业人士，以免造成无法挽回的后果。

刮痧后应该注意哪些？

1）喝杯热水

刚刮痧后可以先喝一杯热水，能够帮助身体补充水分，因为刮痧会导致身体汁孔汗泄，会消耗身体的汗水和能量，因此要及时补充水分。

2）注意保暖

刮痧后一定不要受凉，不能贪凉，要注意保暖，刮痧后皮肤的毛孔开始扩张，很容易导致风邪侵入体内，导致疾病问题。

3）6小时后再洗澡

身体部位进行刮痧，千万不要刮痧完立马洗澡，毛孔处于张开状态，这时候洗澡很容易受凉，寒气进入体内，最好是在6个小时以后再洗澡。

4）饮食清淡

在刮痧期间，饮食方面也要多加注意，油腻、辛辣刺激类的食物不建议吃，应该保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

都说秋季刮痧好，具体有哪些好处？刮痧后的注意事项有哪些？

刮痧是中医的一种治疗方式，而秋季是人体分泌较为旺盛的季节，如果在这时刮痧和三伏天艾灸有异曲同工之妙。刮痧主要就是用刮痧板蘸取刮痧油，然后在皮肤上进行刮痧，能够疏通经络、促进血液循环。

调整阴阳

中医一直都在强调阴阳关系的平衡，而刮痧对于人体功能有双向调节的作用，能够改善、调整脏腑功能，帮助恢复平衡。

排出毒素

人体其实每天都有在不停的进行新陈代谢运动，如果代谢产生的废物没有及时排出，会对身体造成伤害。刮痧能够及时将体内“废物”刮出体表，促进血液流通，让身体恢复自然的代谢。

舒筋通络

越来越多的人都有肩周炎、颈椎病这些问题，肌肉长期处于紧张和收缩状态，会出现僵硬、疼痛的情况，如果不及时调理很容易加重病情。刮痧能够疏经通络、解除肌肉紧张，利于病情恢复。

刮痧虽然好处挺多，但并非适合所有疾病，也不适合所有人，如果身体很瘦弱、处于过度疲劳、醉酒等状态下的人群都不适合刮痧；特别是有出血倾向的人群要注意，比如白血病、血小板减少、严重贫血等人群；

刮痧位置有破皮、溃疡也不适合刮痧，女性经期在面部或腹部都不适合做刮痧，大家一定要引起重视。这些人群如果想尝试刮痧建议先咨询专业人士，以免造成无法挽回的后果。

1）喝杯热水

刚刮痧后可以先喝一杯热水，能够帮助身体补充水分，因为刮痧会导致身体汁孔汗泄，会消耗身体的汗水和能量，因此要及时补充水分。

2）注意保暖

刮痧后一定不要受凉，不能贪凉，要注意保暖，刮痧后皮肤的毛孔开始扩张，很容易导致风邪侵入体内，导致疾病问题。

3）6小时后再洗澡

身体部位进行刮痧，千万不要刮痧完立马洗澡，毛孔处于张开状态，这时候洗澡很容易受凉，寒气进入体内，最好是在6个小时以后再洗澡。

4）饮食清淡

在刮痧期间，饮食方面也要多加注意，油腻、辛辣刺激类的食物不建议吃，应该保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

刮痧的好处有哪些？刮痧时的注意事项有哪些？

刮痧是中医常用的一种治疗疾病的手段，这种中医物理疗法不仅见效快，而且能够有效缓解不适症状，非常神奇。无论是大人还是小孩子，都可以适当刮痧。刮痧这种治疗方法用在正确的地方效果极好，但是如果错误应用对人危害很大。那么刮痧的好处坏处有哪些呢？

一、刮痧的好处和坏处有哪些
1.刮痧的好处
（1）促进代谢
刮痧可以有效促进人体的血液循环，并且能够帮助身体的代谢加快，这样就可以让身体的废物和垃圾快速排出。而且刮痧还有疏通毛孔的作用，它可以有效促进体表的血流畅通。
（2）舒展筋骨
在特定的部位刮痧，可以有效舒展筋骨。比如说颈椎病或者是肩周炎患者，就可以选择在软组织部位刮痧，这样就可以有效缓解肌肉酸痛，并且能够缓解疼痛。

（3）调整体质
定期刮痧可以有效改善人体的内脏功能，并且能够促进身体内阴阳的平衡，所以有提高体质的功效。
2.刮痧的坏处
（1）破坏毛细血管
刮痧会导致毛细血管出现多处破裂，这样虽然对身体有一定的好处，但是对毛细血管会造成多处损伤，并且会引起疼痛，有可能会导致皮肤敏感。
（2）易感风寒
在刮痧后，人的毛孔都是张开的，这个时候被风吹倒的话，很容易感染风寒。

二、刮痧的注意事项
1.刮痧后不可立即洗澡
刚刮完痧，一定不可以立即洗澡，不然的话，很容易会导致寒气进入体内。
2.刮痧手法要专业
不建议业余人士在家里自己进行刮痧，因为这样很容易会导致严重的皮肤和筋膜损伤，导致病情加剧。
3.刮痧要适度
不能因为刮痧对身体好，就每天坚持刮痧，这样物极必反，容易对身体造成不可逆的伤害。

以上就是本次小编整理的“都说秋季刮痧好，具体有哪些好处？刮痧后的注意事项有哪些？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。