刮痧保健真的有用吗？有什么注意事项？

刮痧保健真的有用吗有什么注意事项

刮痧在中国已有上千年历史，说到刮痧保健这个话题，相信很多人都不会感觉到陌生。

何为痧？痧，即沙，是形象地比喻皮肤经刮试后出现的如沙点般的暗红或紫黑色的淤点。刮痧、出痧实际是指因外力使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢于皮肤局部形成淤血斑的现象。

“痧”的出现表明人体内部某处阴阳失调，气血运行不畅，毒素产生并蕴藏结于体内，循经络外现于皮肤，所以“痧”是疾病的 征兆，病越重，痧点颜色越深、越多。

刮痧有什么好处？

1、加快新陈代谢，排出体内毒素

我们人体每天都在不停地进行着新陈代谢，而这个过程中会产生一定的废物，需要要及时排泄出去。此时选择刮痧能够及时地将体内代谢的毒素垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

2、帮助舒筋活络

当代有不少人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛等一系列问题的困扰，这是因为肌肉软组织处于紧张、收缩甚至痉挛状态，从而出现疼痛的症状。这个时候进行刮痧治疗，可以起到舒筋活络、缓解肌肉紧张的作用，有效改善肌肉疼痛不适。

3、平衡阴阳

其实在中医理论当中，中医是十分强调机体阴阳关系平衡的。大量的中医典故记载显示，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

那刮痧有哪些注意事项呢？

1、须防风，加强保暖措施。

室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、控制时间和量

刮痧虽然很方便见效很快，但每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，防止身体气血亏虚太多，适得其反。

以上就是关于刮痧有什么好处的相关内容介绍，毫无疑问刮痧作为中医治疗当中很重要的一个方面，越来越受到老百姓的青睐，大家可以根据自己的需求来选择，只要积极做好相关的注意措施，相信是可以越来越健康的。

刮痧真的有用吗

刮痧真的有用吗

刮痧真的有用吗，刮痧是我们在生活中常见的一种中医治疗身体湿气的方法，由于每个人的体质不同，所以大家在刮痧之后出现的症状也会存在一定的差异性。下面分享刮痧真的有用吗。

刮痧真的有用吗1 刮痧是真的有用的，刮痧的效果我们都要了解，人体通过刮痧可以促进身体代谢，还能帮助排除毒素的，通过刮痧就可以让血液通畅，恢复代谢活力，对身体是很好的，如果在平时经常感觉到腰椎酸痛的话就可以通过刮痧帮助治疗，能有效缓解疼痛，也有舒筋活络等的效果，通过刮痧还能帮助调整脏腑功能，对身体是很好的。

刮痧可以治疗的疾病也是很多的，不同的症状刮痧的部位也是不同的，如果经常感觉头发热，头晕恶心呕吐的话可以在背部脊柱两侧进行刮治，效果是很好的，如果中暑的话可以从脊柱两旁由上向下轻轻进行刮痧，然后逐渐加重，有的患者经常有感冒，厌食，全身疲倦等症状，主要从背部刮痧，还可以用苎麻蘸油在后颈，肘窝等部位刮痧。

如果在平时发热咳嗽的话也可以刮痧的，做法是在颈部向下部位腰椎处顺着刮，还可以同时刮肘部，曲池穴等，如果咳嗽比较明显身体难受的话还可以刮胸部的，有时候呕吐腹痛的话也可以通过刮痧来帮助治疗，效果都很不错。

通过上述所说的我们知道了刮痧是真的有用的，而且不同的疾病刮痧的方法也不同，一般通过刮痧也可以帮助促进身体代谢，排出毒素，还能舒筋活络，调理身体的，在平时如果中暑，头发热，恶心呕吐或者发热咳嗽，腹痛的话都可以通过刮痧治疗，效果都不错。

刮痧真的有用吗2 第一条是具有活血化瘀的功效，刮痧是我们日常生活中经常会使用到的一种方法，这样可以使我们的气血通畅。还可以消除淤肿，进一步达到气血运行的目的。

第二条是具有清热消肿的功效，经常刮痧对我们身体有着清热消肿的效果，根据中医上的治疗原理，刮痧可以自己。肌肤从而达到清热的目的，还可以排除身体中的一些毒素，使身体更加的健康。

第三条是具有调节阴阳的功效。在我们身体正常的情况下，阴阳师相对平衡的，但是由于大家各种各样的不规律生活，从而导致营养失调，在这种情况下，就需要刮痧来调节身体的阴阳，从而能够恢复正常的生理功能，达到治愈疾病的目的。

这就是关于刮痧有用吗，所以在生活中，我们是可以适当的刮痧来恢复身体的正常，从而能够预防一些疾病的发生。另外，对于身体比较瘦弱和心脏病患者来说是非常不适合刮痧的。

感冒刮痧真的有用吗

1、胃口不好 上下左右刮腹部

刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。中医表示，像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。

2、感冒 背部脊柱两旁刮一刮

冬天也是容易发生感冒的季节，正常来说，冬天的感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。

中医表示，对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用刮痧板在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。

3、痛 哪里痛刮哪里

多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。中医表示，此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。

刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。

刮痧真的有用吗3 刮痧，真的是帮助我们的身体进行排毒？

刮痧，其实并不是帮助我们的身体进行排毒，红色的痕迹也不是毒素。刮痧，其实是可以帮助我们的血管进行扩展，帮助我们改善体表的散热问题。帮助加速身体的血液循环，如果说，我们经常出现一些头晕脑胀的情况。我们或许就能通过刮痧，来帮助我们的身体改善这种情况的发生。

并且，排毒的说法，其实和改善气血淤堵的方式相呼应，有些时候，我们的身体内部，出现了淤堵，出现了气血淤积的情况。我们或许就能通过刮痧，来帮助我们改善这种气血淤堵的情况。

其实，中医认为的排毒，就是通过刮痧的手法，帮助我们的身体更好的排出淤堵着的`气血，对于我们的自身健康是很有好处的事情。把身体中，不舒服的感觉给排出来，这就是刮痧的作用所在。

为什么刮痧，可以帮助我们改善感冒问题？

为什么说，刮痧可以帮助我们改善自己的感冒问题呢？其实，刮痧可以很好的促进体表的血液循环，避免我们出现气血淤堵的情况。像是我们出现了感冒，其实我们就能通过刮痧，刺激身体的种种穴位。

这样，可以很好的帮助我们缓解自身所出现的不适感。这也就是刮痧帮助我们改善感冒的目的所在。对于疏通身体内的气血，帮助我们身体更好的进行淤血的排出，是非常有好处的事情。这对于改善感冒情况是很有好处的，我们不妨有所试试，对于身体健康是很有好处的一件事。

刮痧有哪些问题，是我们平时生活中，所能遇到的？

越红越有效

刮痧是真的越红越有效吗？其实，并不是这样的，这和每个人的体质有一定的关系，如果说，我们身体后面的肉比较厚，和没什么肉的人，刮痧后，视觉效果肯定是不一样的。但其实，对于每个人的身体好处，是差不多的。所以，对于这种情况来说，刮痧并不是越红越有好处，事实的情况并非如此。

每个人都适合刮痧吗？

是的，每个人都适合刮痧。并不存在说每个人体质差异与否的问题。但是，刮痧的部位却有所限制，在脸上，我们最好别刮痧，很可能会挂着挂着，把我们的鼻血挂出来。并且，还有一些特殊部位，刮痧也是没有必要的。

越疼越好？

很多人会觉得，刮痧真的是越痛越好？其实，事实的情况并非如此，刮痧并不是越痛越好，很多时候，我们出现了这一情况的话，很有可能仅仅只是我们的毛细血管有所破裂了。并且，出现了疼痛感，后背和前胸一定是不一样的。

造成的疼痛感，其实还是作用点不太一样。对此，我们需要有所重视，过于疼痛，对于我们的自身健康影响可能是非常大的，尽早做出改善，对于我们的自身健康才是最为有利的行为。

以上，就是刮痧的一些注意事项。希望大家有所重视，尽早做出改善是非常重要的，总的说来，刮痧还是很有好处的，我们不妨在平时的生活中，觉得刮痧有益，尝试着经常刮痧。

刮痧的作用与功效与禁忌

刮痧的作用与功效与禁忌

刮痧的作用与功效与禁忌，刮痧可以说是大家在日常生活中经常见到的一种中医养生治疗方式，刮痧是通过特制的器具在身体表面反复刮动、摩擦，以下了解刮痧的作用与功效与禁忌

刮痧的作用与功效与禁忌1 刮痧的好处和坏处

1、促进代谢 排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧注意事项

1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

刮痧可以预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等，目前并没有发现刮痧有什么坏处。

刮痧多久刮一次比较好

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

刮痧的禁忌

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

刮痧的作用与功效与禁忌2 刮痧为什么会出痧

1、出痧,是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,亦即指“痧痕”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。

2、“痧”的颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅。

3、一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

4、身体健康者,经过系统的保健刮痧,一般不会出现痧,仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。

5、通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧,提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭,心俞穴区出现痧斑或紫痧,则说明心脏功能有异常变化,应提早保健。

6、痧象可判断康复程度。若出散痧,颜色浅淡,说明病情较轻,容易康复;若出痧较多而且点大成块,紫色血包等,说明病情较重,多次保健才能康复。

7、痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间,因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等,称之为痧症、痧气或痧胀。

8、刮痧过程中,局部出现痧迹后改为轻刮法刮,使痧慢慢透发出来,以减轻疼痛,称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人,刮痧后不易出痧,不可硬刮、重刮,强求出痧,宜多刮几次,痧象自然浮现,说明病情好转,这亦称透痧。

9、若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串,说明静脉循环功能较差,应立即采用轻刮法逆向刮拭,并保护好皮肤,促进血液回流。

刮痧治病原理

1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的`血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。

阴阳:是中菝的基本理论核心,也是八纲的总纲。

表里:是指一般疾病所在部位的深浅而言。

寒热:是指冷疾病的性质而言。

虚实:是指人体正气的盛衰和病邪的消长。

刮痧的作用与功效与禁忌3 背部刮痧的好处

1、 活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

6、减肥

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

背部刮痧的禁忌

1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

4、患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

5、孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

6、下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。刮痧会引起局部疼痛感，刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。

以上就是本次小编整理的“刮痧保健真的有用吗？有什么注意事项？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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