湿气重，百病侵！常按人体六大穴位，健脾祛湿

湿气重，百病侵常按人体六大穴位，健脾祛湿

近日，我国各地迎来降雨高峰期，广州的特大暴雨甚至引发了泥石流，各位出行一定要注意安全。

多雨季节，人体湿气重，如果不及时排除体内湿气，会诱发疾病，比如近期很多人就反映自己的手上出湿疹、大便粘马桶、头脸爱出油……

刮痧，作为中医特有的、历史悠久的自然疗法，对祛湿具有很好的疗效，今天就和大家分享刮身体这六大养生穴位以祛湿的方法。

血海穴

所谓“血海”就是血的汇聚之处，中医素有 “血不利则为水 ”、“血行风自灭”的说法 ，所以这个穴位对于各种水湿风邪引起的问题有很好的疗效。

定位：屈膝，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。

作用：通络止痛、养血消疹、补益气血、温通血脉、活血祛毒。

刮痧血海穴对各种风疹、湿疹、隐疹、丹毒等皮肤病有良好的效果。

注意：儿童体质稚阴稚阳，老年人体质偏虚，所以刮痧血海穴适宜体质壮实的青年人。

丰隆穴

“丰隆”是雷神的名字，因为这个穴位能够清除一切痰饮及一切令人昏蒙不清的东西，就像惊雷冲破云层，所以得此名。

定位：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。

作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志。刮痧此处，可缓解痰热蒙窍所引起的癫痫、咳吐黄色粘痰等问题。

阴陵泉穴

阴陵泉穴名字出处这个穴位在膝关节的内侧，胫骨的上端，髁状突下面的凹陷中，山陵阴面下面的深泉，所以简称为“阴陵泉”。

这个穴位是脾经的合穴，所以健脾、祛湿的效果极佳，而且这个穴位位于下肢“水日润下”，所以此穴是全身的治水大穴。

取穴：沿小腿内侧的骨边向上推，推到推不动的地方就是这个穴位。

作用：刮痧此处具有清利湿热的功效，可以改善黄疸、湿疹、白带异常等妇科病和前列腺炎等男科疾病。

中脘穴

定位：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

作用：具有调胃补气、化湿和中、降逆止呃的作用。可以艾灸或者按摩此穴。

地机穴

脾本身属土，而地机穴暗含有“大地机关”之意，所以如果地机穴的气血畅通，脾胃的功能自然就会变得强大起来。

定位：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

天枢穴

取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。

作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

你最近有感觉体内湿气较重吗？有哪些症状呢？不妨试试这些祛湿穴位吧！

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夏天多按摩这7大穴位，帮助你轻松健脾祛湿

现在很多人都有湿气，体内湿气过重，不仅对我们的脾胃不利，而且还会造成身体肥胖。虽然很多人都通过红豆薏米茶来祛湿，但是单凭这一个方法来祛湿，效果是不明显的。其实脾胃不单单可以通过饮食来调节，中医也可以调节。中医中有经络 养生 这一方法，通过对经络、穴位的按揉、针灸可以达到祛湿的目的。下面就给大家介绍一下相关的穴位吧。

1、三阴交穴

三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴，通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个 养生 保健的作用，而且对于健脾祛湿也有很大的功效。

2、足三里

足三里这个穴位的位置在小腿外侧，跟膝盖大概有一个手掌的距离。这个穴位有生发胃气以及烦躁皮试的功效，还能缓解胃部疾病，非常适合具有胃病，脾胃湿气又重的人。

3、阴陵泉穴

阴陵泉穴在大腿内侧，就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。

4、承山穴

小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的作用。

5、神阙穴

肚脐眼所在的位置就是神阙穴，平时如果用艾灸熏灸神阙穴，并且同时搭配按摩或者针灸足三里，是能够调理肠胃，治疗肠鸣腹痛，健脾祛湿的。

6、涌泉穴

涌泉穴的位置在脚底，是身体最底部的一个“排污口”。平时经常按揉，可以帮助把全身的湿气和毒素都排出来。对于一些湿气重，经常出现风湿、浮肿以及膝关节疼痛的人，是很有帮助的。

7、大椎穴

大椎穴是全身阳气聚集交汇的地方，经常按摩这个穴位就相当于打开了全身阳气的总开关。这个开关打开了，阳气也就升上来了，湿气也就消失了。

湿气会给身体带来很多的疾病，所以建议平时湿气较重的人，经常按揉一下上述的穴位。除了穴位按揉之外，平时也可以去正规的中医诊所做一下刮痧。经常顺着身体的经络刮痧，也可以把身体多余的湿气排出去。只要湿气去除了，身体自然也就 健康 了，风湿、关节疼痛等病症也会得到很大的缓解。

湿气过重百病生？老中医建议：平时多按3个穴位，排湿气、健脾胃

在日常生活中，湿气已经成为了很多人的“心腹大患”。

当体内的湿气累积过多时，不仅会使人感到精神疲惫，还会使小肚腩越来越大，更重要的是，湿气过重还会影响身体 健康 。

其实，人体中的湿气并非平白无故出现的。

对于湿气较重的朋友来说，很多人都存在着一些不良生活习惯，这就会为湿寒之气提供可乘之机，从而使其迅速在体内聚集。

一般来说，湿气很有可能会成为一系列疾病的诱因，这也是人们常说“湿气过重百病生”的主要原因。

那么对于湿气较重的朋友来说，平时应该如何进行改善呢？对此，老中医建议：平时多按这3个穴位，帮助身体排湿气，健脾胃。

1.丰隆穴

丰隆穴位于我们的小腿中间，对于湿气较重或脾胃不好的朋友来说，在日常生活中可以多按此穴。

一般来说，建议大家每天按两次，每次坚持两分钟左右即可。

2.阴陵泉

阴陵泉位于大腿与小腿的交界处，从中医的角度上来说，多按阴陵泉有利于促进湿气的排出。

大家在日常生活中可以每天按摩三次，每次按摩的时间保持在2-3分钟即可。

3.足三里

在我们的小腿前外侧，还有一个祛湿穴位，那便是足三里，它的具体位置在髌骨下方的四横指附近。

可以说，足三里是一个能够有效强壮身心的穴位，它不但可以调节人体的免疫力，还可以起到调理脾胃、通经化湿的作用。

其实，除了多按摩上述两个穴位外，在中医里还有一个经典的祛湿小食方。

那便是将红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子以及芡实搭配起来，泡制成茶饮。

在这些食材当中，薏仁具有排毒消肿、健脾利湿的功效；赤小豆则可以补血养心、祛湿清热；

而芡实则可以起到排毒养颜、养护脾胃的作用。

大家在日常生活中若是觉得体内的湿气比较重，不妨参照这个小食方。

多用这些食材泡茶喝，这或许就能够有效改善体内湿气重、小肚腩明显的情况。

以上就是本次小编整理的“湿气重，百病侵！常按人体六大穴位，健脾祛湿”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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