养生族的心头好，温通刮痧是法宝

养生族的心头好，温通刮痧是法宝

现如今大家生活节奏加快，熬夜小聚，电子产品网络游戏让大家爱不释手，有了一种“仿佛身体被掏空”的感觉。于是，富贵病找上了你，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出，就连你最亲大姨妈也开始离家出走了……进而衍生了一波保温杯里泡枸杞，跑步机上刷手机的养生党。

俗话说“经常刮刮痧，活到八十八”现在就让中医护理门诊带大家走进温通刮痧吧！刮痧疗法对于炎黄子孙来说，大家都不陌生,那么到底什么是温通刮痧呢？

什么是温通刮痧技术？

温通刮痧技术是在中医经络腧穴理论指导下，借助灸火的热力和艾的药理作用，通过五行能量杯，运用艾灸、按摩手法等刺激人体经络腧穴，达到温通经脉、祛湿散寒、行气止痛等作用,它同时具备艾灸和刮痧的效果，能够一举两得。

温通刮痧的适用范围如何？

1.外科疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、落枕、慢性腰扭伤等。

2.妇科疾病：宫寒不孕、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等。

3.内科疾病：咳嗽 、支气管炎、脾胃虚弱等。

4.其它：感冒、失眠、头痛、腹泻等。

温通刮痧有哪些禁忌症

出血性疾病、心脏病、肝肾功能衰竭、全身重度浮肿者、局部皮肤有溃烂、疮痈、斑疹、损伤、炎症及不明原因包块、空腹及饱食后、孕妇的腹部及腰骶部、刮痧不配合者，如醉酒、精神分裂症、抽搐者不宜进行温通刮痧。

常用温通刮痧手法

1.单边刮法：用刮痧杯的一边接触皮肤，是最常见的刮痧方法；杯口与皮肤的角度大约是15度的倾斜度。

2.平推法：用刮痧杯的整个杯口接触皮肤，适用于腰背部，大腿臀部。

3.点拨法：刮痧杯的杯口与肌肤大于45度角与经络做按揉拨动，适用于骨缝粘连。

4.揉刮法：刮痧杯的杯口与肌肤小于15度角，在皮肤处做柔和的旋转刮拭，揉刮法可以减轻疼痛，多用于消除结节、疼痛等阳性反应。

5.滚刮法：用发热的杯身做滚动推拿，使局部皮肤放松。

治疗后注意事项

1.刮痧部位出现红紫色痧点或痧斑，局部有疼痛、灼热的感觉属于正常现象，数日后可自行消退。

2.刮痧后宜进食清淡易消化富含营养食品，不宜即刻食用生冷食物，忌食辛辣刺激肥厚油腻之品。

3.刮痧后休息20-30分钟，刮完后不要马上接触冷水，4-6小时不要洗澡、搓澡，背部刮治者嘱坐位或俯卧位半小时。

4.冬季应避免感受风寒，注意保暖；夏季避免开风扇直吹对流风、勿开空调直吹刮痧部位。

5.结束后适当活动刮痧部位，在护士指导下进行功能锻炼，起到活血化瘀，疏通经络的作用。

中医护理门诊

以开展中医特色护理技术治疗为主，针对颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征、脾胃虚寒、便秘、失眠、头痛、月经不调、风湿痹痛等症状，以及寒湿体质、湿热体质、阳虚体质等体质偏颇人群，以开展中医特色护理技术为主，结合中医膳食、生活起居、情志调摄等达到防病治病、养生保健的目的。

主要开展项目：温通罐、头部刮痧、铜砭刮痧、耳穴埋豆、穴位贴敷、灸法等。

中医护理门诊将运用中医护理技术，充分挖掘中医护理潜能，丰富服务内涵，结合其他护理干预，满足患者多元化健康服务需求，进一步发挥中医护理的特色优势，竭诚为广大的患者提供优质护理服务。

地址：恩施市中医医院（恩施市金桂大道耿家坪村委会板桥小区）门诊部一楼

门诊安排：周一至周日全天

联系电话：0718-8255961

温通刮痧的作用机理是什么？

血遇热则行，经遇热则通，
寒遇热则温，湿遇热则散，
风遇热则出，火遇热则解，
痰遇热则化，虚遇热则壮。
癌遇热则亡！这就是中医去病的道理！
真正的温通刮痧同时具备艾灸和刮痧的机理，温通刮痧时，艾灸产生的温热阳气一方面温化阴邪，一方面鼓动脏腑正气，层层深入，最大限度地以热治寒、以热引邪，化解瘀堵，软坚散结，调整阴阳。

中医养生美容方法

中医养生美容现在大受女性们的欢迎，哪知道中医怎么美容养生吗，接下来，我就和大家分享中医养生美容 方法 ，希望对各位有帮助!
中医养生美容方法
中医养生美容1.中药拓，是中医拓疗用具。

功效：以名贵中草药配制而成的药拓，经高温蒸透后，可用于全身热敷、按压，使药物的有效成分得以被身体吸收，药效发挥得淋漓尽致。药拓针对颈椎、肩周炎、肌肉劳损、腰椎病变有较好的疗效。

拓疗非常适合居家养生保健，尤其适合平时工作繁忙、颈椎病高发一族，如白领人士。同时，药拓可多次反复使用，使用寿命为1年左右。

中医养生美容2.能量石，是包括热石疗法在内的能量石疗过程中使用的主要器具。

功效：用于能量石疗的石头，是由地心所爆发出来的火红岩浆凝聚而成，本身不但蕴藏丰富的微量元素，也被认为是地球能量的化身。每颗石头的形成都经过大自然千万年的洗炼，本身所蕴涵的强大能量是人体所不能比拟的。当人们因为长期压力所累积的消耗，可以借助于石头中充沛的能量来修补，从而达到舒压、养生的目的。

各家美容院使用的石头包括各种天然石，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是并不是所有的石头都能用在能量石疗中，它必须具备保温度佳、温度稳定、材质温润等特质。在居家生活中，能量石可以贴身配挂于胸前;也可置放于人体任何不适或酸痛处，可减缓疼痛，使人体舒适。

中医养生美容3.刮痧板，是刮痧的主要器具。

功效：刮痧板有水牛角制品，也有玉制品。水牛角、玉质刮痧板，均有助于行气活血、疏通经络。

水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气，清热解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。

刮痧是最古老的中医传统疗法之一，虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹，但是其疗效好、无副作用的优势深受老百姓喜爱。居家自助刮痧时，一定要涂刮痧油，如果没有专门的介质油，可以擦一些小孩用的宝宝霜都可以，这样不但减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。

中医养生美容4.耳烛，是香薰耳烛疗法的主要用具。

功效：耳烛含有天然的蜂蜜成分、多方纯植物精油等，运用真空负压的原理，通过遇热产生热能，使精油被皮肤完全吸收。将体内与颅内的毒素排除体外，达到松弛神经、缓解压力、改善失眠、通经活络、消除病痛的独特疗效。它能有效治疗耳鸣、偏头痛、鼻窦炎、高血压等病症。

中医养生美容5.温灸器，是温灸疗法中使用的用具。

功效：它是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。各种温灸器都有其特征，最好先了解它的功能，并且接受专家的指导再使用。

中医养生美容6.熏疗床，熏蒸疗法的主要用具。

功效：熏蒸疗法主要是选用名贵中草药，通过熏蒸将药力和热力有机地结合在一起，首行作用于肌肤、孔窍、腧穴，三者又通过经络、气血与内脏连为一体，促进皮肤对药物的吸收、血液的循环，不但可治疗局部的病症，更可治疗脏腑及全身的病变。结合蒸汽熏疗床，对身体不同部位的病症进行熏疗，药物成分经高温雾化，让病症部位被动吸引、自动治疗。此疗法对颈椎、肩周炎、脊椎、腰椎等部位的病症都有很好的疗效。对改善睡眠和亚健康状态效果均佳。

中医养生美容7.薰脐炉，脐疗法的主要用具。

功效：脐疗借助艾火的温和热力及药物的作用下通过经络的传导，起到温通气血扶正祛邪，可以调整机体，增强抵抗力。脐疗在妇科方面功效不凡，对常见的月经病、痛经、更年期综合症可调整肠胃功能，促进吸收，有温中散寒，健脾燥湿，涩肠止泻的功效。

较之传统的脐疗仪，新式薰脐炉具有不少优点：如自动控制温度;自动控制时间;自动控制燃烧时烟雾;自动控制艾绒条熄灭;燃烧时不掉灰渣;密封室设计，使用安全。

脐是人体的五脏六腑之本，十二经脉之根，吐纳呼吸之门。经络与脏腑发生病变时，必然与脐有极其密切的病理关系。古人早就有通过在脐部用药，达到温经活络，治病养生的疗法，如对传统中医养生感兴起的朋友不妨一试。

中医养生美容8.精油，是包括香薰疗法在内的众多美容保健养生疗法中都不可或缺的重要用品。

功效：精油较为人们所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效。其实，不同种类的精油对于一些疾病，如：神经系统与精神疾病;呼吸系统疾病;血液循环系统疾病;消化系统疾病;内分泌、新陈代谢、泌尿系统疾病;免疫系统疾病;妇科疾病;肌肉、骨骼疾病;皮肤疾病;眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病等，具有舒缓或者减轻症状的功效。

居家使用精油时一定要慎重，要非常清楚知道每种精油的功效，切不可乱用，因为精油使用不当会让人中毒，甚至可能危及生命健康。
养生美容小秘方
1、从此不再掉头发

一位老中医，开了一个方子，专治掉头发，非常有效，关键是这个方子非常便宜!

一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。比其他药有效得多。

2、一个单方不再怕冷

把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友(特别是中老年朋友)，可以试一试：

原料有：1、大枣：5-6颗;2、枸杞：7-8颗;3、桂圆：4-5颗;4、红糖：1小块。

方法是：每天晚上熬水喝。

以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。男女都可以服用的。

3、牙疼药方

牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛见效。

配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香。氟派酸本和牙痛毫无关系，但和去痛片配药，却对牙痛产生了奇效，你不妨一试。

如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会　减轻，第二天就好了。

4、口腔溃疡药方

口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。

配方：白矾(发面用的)用刀片刮下少许细未，(以能覆盖创口为准)，然后上到创口上，静候五分钟即可。

八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。

5、快速根治脚气的独家秘方

选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)，脚部清洗后，可用消毒棉签蘸药涂于患处。也可将口腔溃疡散与婴儿霜混合后，涂于患处。连续治疗三天就可治愈。

腔溃疡散的主要成分为青黛。在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌、金黄色和白色葡萄球菌皆有抑制作用。将口腔溃疡用于治疗脚气是一个绝妙的方法。

6、治咽炎，治一个好一个

金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。

7、根治打呼咬牙

睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

8、嗓子牙龈发炎

如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会　减轻，第二天就好了。

9、皮肤粗黑

靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。

用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)

10、除面部皱纹

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效

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