一年中最热的日子要来啦！市中医医院专家邀您一起关注夏季养生，约吗？

一年中最热的日子要来啦市中医医院专家邀您一起关注夏季养生，约吗

马上就将进入一年

最炎热的阶段

“三伏天”！

你的身体是不是预告性地出现

头晕、乏力、厌食、失眠等症状？

那些冬天困扰你的哮喘、鼻炎、冻疮

是不是依旧让你心怀忐忑？

那就抓紧夏天这个时节，

赶紧来常州市中医院养生吧！

7月9日-8月31日，常州市中医医院首届“夏季养生节”盛大开幕！

医院推出了夏季养生疗法、夏季养生门诊、夏季养生讲堂、夏季养生进社区等一系列活动，优惠多，纯干货。

带着你的家人和朋友，一起来吧，找一种适合你的养生方法来调理，不但能让你舒适度夏，更可以治未病，防冬病哦。

养生疗法选择多

医院共推出了茶饮疗法、伏贴疗法、经络疗法、熏蒸疗法、蜡灸疗法等九种夏季中医养生疗法。

其中仅茶饮疗法中，又分夏季养生茶、降脂泄浊茶、健胃消食茶 、清热利咽茶等8种；经络疗法中又分推拿、浮针、刮痧、艾灸等数种。

而且，一种疗法又能对应多种症状，比如蜡疗对咳嗽气短、腰膝酸软、颈椎病、脊柱炎，坐骨神经痛等有很好的疗效；磁疗对骨质疏松症及骨关节病、肌肉萎缩及植物性神经功能紊乱、更年期综合症等有效；中药结肠水疗法对慢性盆腔炎、慢性肾衰有效等等。

贴敷配方大改良

相信很多人来对“三伏贴”的感觉是又爱又恨的，爱的是它疗效确切，让自己少受很多冬病的困扰；恨的是一不小心皮肤上就起泡了，白天穿衣不方便，晚上睡觉难翻身。

虽说发泡能提升效果，但如果能做到既不起泡，又不影响疗效，不是更好吗？

为此，市中医医院的专家团队们经过近一年的研究和试验，通过处方的改良，终于将这一梦想变成了事实！现在来中医院进行“三伏贴”治疗，一样的效果，不一样的感受！

冬病夏治新范畴

千万不要以为冬病夏治的范畴只有老慢支、哮喘、鼻炎、反复感冒等这些老生常谈的毛病，也不要以为冬病夏治只有“三伏贴”。

如果你长期胃寒、胃疼或腹泻，那脾胃病科的贴敷很有效；如果你经常月经不调、痛经，那妇科的暖宫贴能改善你的状况；如果你有老寒腿或是颈腰痛，不妨到颈腰痛中心去做个中药熏蒸疗法；如果你看手机导致了干眼症，眼科的中药眼贴能让你的眼睛顷刻明亮起来……..

此外、还包括自汗盗汗、冻疮、虚体感冒、尿不尽等。所以冬病夏治的范围很广，治疗手段也很多。

7月9日义诊专家上午

张琪、葛信国、陈岱、王国伟、陈章妹、张建明

下午

卞国本、费建平、陈建明、张元兴、吕正祥、许泽君、吕志刚

夏季养生专题讲座安排

网友提问

头晕、乏力、厌食怎么搞？也可以用热敷什么治疗吗？

网友你好，这个要根据你个人的体质来选择对应的养生疗法的，你可以来医院听下专家的建议。

郝大夫

网友提问

一般哮喘的敷贴治疗需要几个疗程啊？小孩子暑假要上补习班的，会有影响吗？

一般每年贴敷3-5次，连续贴3-5年。

讲座要提前预约吗？专题讲座可以免费去听吗？

直接来就行。专题讲座是免费向广大市民开放的。

中药熏蒸疗法具体是怎样熏蒸啊？老寒腿适用吗？

有熏蒸床和熏蒸仪，全身及局部都可以，老寒腿适用的。

奶奶有老慢支，以前用过三伏贴，没啥疗效啊，中医院有更好的治疗方案吗？

三伏贴对老慢支的疗效是确切的，但一般要坚持3-5年的治疗。

养生节开幕当天就诊，价格是不是会优惠？

可以免费品尝茶饮、免费体验养生疗法、免费体质辨识、还有省市名中医义诊。

每次来月经都痛的不行，有什么办法吗？

我院有痛经门诊，如果是宫寒性痛经，这次推出的暖宫贴有效。

鼻炎反复会发作，有什么好的治疗方案吗？

三伏贴对过敏性鼻炎等效果比较好。

郝大夫

一年中最热的日子来了！大暑养生诀让三伏天不受罪

大暑，是第十二个节气，是夏季最后一个节气，《月令七十二候集解》说：“大暑，六月中。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大。意思是说“暑”表示炎热，而热又分为大热、小热 ，进入月中旬以后便属于大热 。所以当下的“大暑”节气才是暑气之极。

这时候温度达到最高，也是雷阵雨最多的节气。暑湿之气容易乘虚而入，《黄帝内经•素问》早就告诉我们：溽暑至，大雨时行，寒热互至。民病寒热，嗌干，黄瘅，鼽衄，饮发。意思是说这个节气，人们容易感冒，发热，咽干，出现黄疸。大暑还有一句俗语就是“暑天无病三分虚”，告诉我们，即使没有生病，这时候身体也会受到天气影响，变得虚弱。这时候应该用化气生津的方法进行保养。这时候可以按压三阴交，曲池，三阴交位于内髁高点直上三寸，胫骨内侧缘后方。曲池取穴时，屈肘，当肘横纹外端凹陷处。

饮食上可以增加一些清热解暑，健脾利湿食物的摄入，粥和汤羹的做法是最好的。绿豆汤就是不错的选择，荷叶，莲子，扁豆，薏仁都可以添加。出汗较多之后，人体容易疲劳，可以吃一些山药，大枣，百合。这时候我们需要适当运动，出出汗，保证阳气运行通畅，排排湿气。情志方面就要求我们潜心静气，不要与人起冲突。热烈的夏天，人的脾气也容易格外暴躁，与人交流不妨先冷静一会，减少不必要的冲突。

夏天是一年中最热的季节，需要注意哪些养生之道？

夏天实际上是最适合吃早餐的季节。一来天亮得早，于是让人也跟着醒得早，起的早。二来温度是逐渐升高的，可以说清早起来的温度还非常宜人，等到中午温度升高，估计就要食欲不振了，不如趁早好好吃点。三来身体刚刚经过一夜的消耗和修整，非常渴望得到食物，正是需要进食的时候。所以夏天虽然炎热，却让我们有了更充分的理由好好吃早餐。毕竟吃过这一餐，中午到晚上，温度太高的话，肯定会影响食欲的。

夏天的早餐适合吃什么1、夏天的早晨需要补充水分：整整一夜没有喝水，身体自然非常需要水分。除了早期喝一杯白开水，早餐中也可以加入富含水分的食物和饮料作为补充。

建议搭配的夏日早餐饮品：果汁、豆浆、牛奶、绿豆汤、凉茶、蔬菜清汤等。

2、夏日的早餐更需要蛋白质：如果是冬天，早餐我们可以选择热热的汤面和粉，夏天这种太热的食物估计大家会不太想吃。那就应该把碳水、肉类的成分减轻，加大蛋白质的分量。

建议搭配的夏日早餐蛋白质食物：牛奶、鸡蛋、酸奶、芝士、鸡肉、海鲜、豆浆，豆腐、含有豆类的粥和甜羹。

3、夏日的早餐口味要淡：虽然说酸、辣、咸等各种口味都更能提升食欲，但是如果讲到养生，谁也不提倡重口味。为了不要让本来消化功能就有所减弱的消化系统负担更重，夏天的早餐建议不要添加太多配料，中式早餐建议添加一点盐，西式早餐建议添加一点糖或者天然的柠檬汁，让食物口感变好的同时也让身体得到有益的补充。

建议搭配的夏日早餐清爽口味食物：蜂蜜、柠檬、淡粥、水煮蛋、蒸蛋羹、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

4、夏日的早餐要吃粗粮：粗粮任何时候都可以吃。在夏天，粗粮所含的膳食纤维、麸质、植物蛋白都对肠胃有很好的作用，可以促进肠胃健康运转，也能为身体补充所需的食物成分。

建议搭配的夏日早餐粗粮部分：杂粮粥、杂粮馒头、玉米饼、蒸发糕、全麦面包等。

5、夏日果蔬不能少：水果蔬菜最好是三餐都有，早餐自然也不例外。

建议搭配的夏日果蔬：时令水果和时令蔬菜，直接吃或者稍微加一点沙拉酱、油醋汁、酸奶拌沙拉，做拼盘都可以。

夏日早餐吃什么食物更养生的总结一、柔软带水分，容易消化的食物。

建议品种：广式糖水，养生汤、粥类、茶饮。

二、含优质蛋白，营养成分丰富的食物。

建议品种：鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、坚果、鱼干、贝类、鸡肉等。

三、含膳食纤维，微量元素的食物。

建议品种：杂粮、豆类、麦面制品、南瓜、紫薯、玉米等。

四、开胃的食物

建议品种：小咸菜、小辣酱，凉拌菜等。

以上就是本次小编整理的“一年中最热的日子要来啦！市中医医院专家邀您一起关注夏季养生，约吗？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!