自己在家就能刮痧，排毒+美容+按摩，操作简单效果好

自己在家就能刮痧，排毒+美容+按摩，操作简单效果好

“刮痧”这个传统的中医理疗方法，不得不说是真的有用！

小时候生病感冒咳嗽了，妈妈就会在我的脖子和后背处进行刮痧，刮出来的痧一片发紫，很奇妙，刮出来之后病很快就好了。

痧，是经络气血中的淤秽，俗称痧毒。痧会阻碍气血的运行、体内营养物质和代谢物质的交换，容易引起多个器官病变。

所以说把痧刮出来对身体是有好处的。

现代生活节奏快，很多人久坐久站又常熬夜加班学习，加上生活饮食也不规律，极大加重身体负担。

身体气血循环越来越差，经络不流畅，寒湿排不出去，导致日常受腰酸背痛、脾胃虚弱、精神不振等困扰。

要想排湿毒，可以自己在家尝试刮刮痧，不用去专门的店里，也不用花太多调理的开销，就能获得全身自在的轻盈感。

以前条件有限都是用碗来刮，那我今天想给大家推荐一个刮痧的好东西——【科爱元素砭石推刮仪】。

可以说它是传统中医和现代科技结合的产物。

臻选山东泗滨砭石，刮拭时释放丰富微量元素，加上红光照射，温温发热和振动按摩功能，可以让人体感受更加舒适。

*泗滨砭石源于天外陨石撞击地表岩层并交融作用后的产物

用它来刮痧，每天20分钟，疏通经络，祛除寒湿，皮肤清爽了，身体也轻盈了。

操作起来非常简单：长按2秒红色开关键，接着短按上面的按键调节温度档位，下面的按键则控制振动。

我们可以用来刮脸，早上起床刮一刮消水肿；还可以用来刮肩颈、腿、背部等。

仅100g的重量可以随身放在包里，放在办公室，上班累了刮一刮消除疲劳感。

使用前可以涂抹适量艾草精油，然后再刮，微微发热的感觉，体验更加。

深层调理，全身可用

上班族、学生党、老人都可以刮，没时间懒得运动，在家坐着也能做保健。

刮痧板玲珑精致，其实它有三个小心机，不同形状作用于不同部位，使用感更好。

泗滨砭石自身富含的微量元素、远红外波段，刮皮肤时直接作用于机体，对人体十分有益，可调理体质。

43℃~53℃温阳排寒，NTC防过热感应，多档精准温控，覆盖不同热耐受人群。

刮拭人体各部位促进气血循环，女性还可以按摩腹部排宫寒。

双边红光照射，协同热敷功能打开毛孔，做到深层调理，祛除体内顽固湿邪。

此外，它的高频微振动功能对全身震颤按摩，疏导机体活力，打通深层淤塞，舒缓我们紧绷的肌肉，尤其适合久坐久站人群。

超迷你身型，上班出差随身便携，内置大容量锂电池，充一次电可以用9次。

每天刮一刮，脸部、小腿、大腿、手臂、背部、腹部、肩颈等全身部位，哪里累就刮哪里。

只手可握，刮拭体表，通经络、理气血，重焕身体活力~

可以买给长辈用，老人身体循环代谢减慢不利索，更加需要按时刮痧一下。

随手刮一刮，使用操作都非常简单，实在是懒人保健好物~

可以用作美容仪的刮痧板，人手一个都不过分！

自己怎么刮痧

刮痧的话可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。
人体大的经络有颈部背部正中的督脉，旁开1.5寸和3寸的膀胱经，一共5条，可以从上到下分为三段开始刮。（用右手拿板，一角顶住手心即劳宫穴，板于皮肤成锐角，从上向下刮）。颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒。其他的静脉还有胸前正中的任脉
，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮。刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了。腿上一般也不出砂。
其实有时候刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等。
还可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包。
除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下。不出砂。
还有啥不懂可以给我留言。

在家自己怎么样刮痧

在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。

刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。

刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。

刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。

扩展资料：

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

操作要点：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

参考资料：百度百科－刮痧

以上就是本次小编整理的“自己在家就能刮痧，排毒+美容+按摩，操作简单效果好”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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