刮痧、拔罐轻松祛除——感冒

感冒，俗称“伤风”，是日常生活中最常见的疾病，四季均可发病，但以冬、春季最为多见。本病在气候骤然变化时容易出现，感受寒冷、淋雨等也可诱发，以鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒或发热等为主要症状。病程一般为5—10天，轻者不治自愈，重者多需要治疗。感冒若长期不愈，可发展或诱发其他疾病，如咳嗽、肺炎、气管炎、鼻炎、心肌炎等。

现代医学认为，感冒是由病毒、细菌、真菌感染引起的急性上呼吸道炎症。而中医认为，感冒是在人体在正气虚弱的时候感受风、寒、湿、热等外邪，从而产生的一种疾病。

（一）刮痧治疗

刮手太阴肺经

刮手太阴肺经：由前胸的中府处沿上肢前外侧向下经尺泽、孔最刮至鱼际处。

刮督脉

刮督脉：由头前部上星处向后刮至百会。再由百会经风府、大椎等刮至陶道处，大椎处要重点刮拭。

刮足太阳膀胱经

刮足太阳膀胱经：由颈部天柱沿颈部及脊柱两侧向下经大抒、风门刮至肺腧处。

用直接刮法刮合谷

用直接刮法刮足三里，平时刮足三里可预防感冒。

（二）拔罐疗法

1.留罐法

选用穴位：大椎、合谷、风池。

拔罐方法：采用留罐法，每个穴位留罐15分钟左右，每日1次。

（三）预防调护

1.平时注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。在冬春季应特别注意预防感冒，容易患流行性感冒并发症的人最好每年注射流感疫苗。

2.注意室内卫生，进行空气消毒，保持室内通风，避免骤冷骤热的变化，根据天气变化及时增减衣物。流行性感冒期间，可用文火慢熬食醋，熏蒸室内2小时，隔日1次。

3.平时可按压关元、足三里等穴，每天2次，每次3分钟，以提高身体免疫功能，预防感冒。感冒无汗者还可在捏按合谷以后用中指叩击该穴，每分钟约200次，叩击3—5分钟，约半个小时后便可发汗。

4.体温较高且持续不退的流行性感冒者，宜适当服用退热药物，防止并发症发生。

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