三九天可以刮痧吗,可以刮痧但不适合-刮痧-祝由网

三九天可以刮痧吗,可以刮痧但不适合

在日常生活中，刮痧是很常见的一种中医养生方法，它可以刺激身体穴位，具有很好的功效与作用。那三九天可以刮痧吗?三九天刮痧好吗?一般情况下，三九天是可以刮痧的，但是，最好少刮痧。冬天养生适合收敛，三九天刮痧会容易扰动体内阳气，不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧!

三九天可以刮痧吗

三九天是可以刮痧的，但是最好少刮痧。

冬天也是可以刮痧的，只是在冬天人体的阳气收敛，潜藏在体内，所以不宜用刮痧的泻法。但是如果是比较专业的操作人员，在面对顾客或者病人的时候，需要用到刮痧的时候，即便是在冬天还是要用的，这就是中医经常讲到的辨证论治。

三九天刮痧好吗

三九天不是很适合刮痧。

中医讲“冬主藏”，意思是冬天了，人不可剧烈运动，心神需归于沉静，不可过于嗔喜，这一切都是为了来年春天的生发。刮痧，外力行血的方法，扰动人体内阳气，所以冬天最好不要刮痧。而其，刮痧与针灸一样，阴冷、潮湿、或下雨之时不可为之。刮痧的最好时机就是在春夏季的上午九至十一点，此时正是阳气生发之时，此时刮痧可事半功倍。

冬季刮痧注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

5、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

2022三九天时间表三九天要吃什么

1 2022三九天时间表 2022年三九天从2022年1月8日到2022年1月16日，具体时间表如下：

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

2 三九天要吃什么

1、热食

三九天的时候温度比较低，从肠胃的调理来说，此时就不要吃寒凉的食物了，每天都应该吃一些温热的食物，例如：喝热茶、饮热汤、吃热饭等。

2、新鲜蔬果

三九天的时候天气比较寒冷，在这个时节里面要经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，能为身体补充充足的维生素以及水分，有利于身体健康。

3、温补食材

三九天的时候温度较低，身体能量流失也比较的快，此时段需要进食一些具有温补功效的食材，例如：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等，推荐的食谱有：虫草花乌鸡汤、玉米胡萝卜排骨汤、白萝卜羊肉汤等。

3 三九天可以跑步吗可以跑步。

三九天是全年中一段温度比较低的时期，三九天的时候身体新陈代谢减慢，此时进行适度的运动可以调养肺气，还有利于增强身体免疫功能，加强身体对外界寒冷刺激的抵御能力，有利于身体健康，冬天的时候温度低，就不要在户外做太激烈的运动，建议的运动有：滑雪、慢跑、徒步、骑自行车等。

4 三九天可以刮痧拔罐吗可以。

三九天的时候天气比较寒冷，自然界的湿气和寒气很容易入侵体内，刮痧和拔罐都是常见的中医养生项目，有助于活气血、通经脉以及排湿寒，三九天的时候若是有需求的话，可以进行刮痧和拔罐养生，若有需求的话，还可以在三九天的时候做三九灸等进行身体的调养，不过，三九天的时候若是想进行养生调理的话，最好是去专业的中医院进行调理。

三九天的时候可以拔罐吗？为什么这么说呢？

引言：当天气冷了，人们就会选择在冬天进行一些养生活动，可以去做理疗，也可以刮痧，也可以去拔罐儿。其中有的人会问三九天的时候可以去拔罐吗？其实是可以的，接下来跟着小编一起去问问医生到底在三九天能不能拔罐吧。

一、三九天是否能拔罐

冬天到了，天气会变得又冷又干燥，这个时候是一个养生保健的好时期，所以很多人选择在三九天进行一个养生保健活动。这个时候有的人会去一些理疗店，选择一些方式来帮助自己变得健康，可能会选择拔罐。其实三九天是可以拔罐的，但是我们要懂得掌握拔罐时的温度和时间，当专业的人士有一些正规的操作，就可以帮助人们身体变得更加健康。任何季节都是可以进行拔罐的，但是在不同的季节拔罐注意的事项也不同，所以我们要了解一些注意事项，再去拔罐。

二、正确的养生方式

在拔罐的时候，我们一定要注意拔罐的时间，掌握正确的养生方式，才能让自己的身体得到比较好的调理。所以通常在拔罐的时候进行的时间不能太久，10~15分钟就可以了，拔罐的时间不要用太长了。有的人会认为拔罐的时间越长越好，但是并不是这样的，因为在拔罐的时候人们的皮肤承受的压力比较大，当时间太长了就会出现一个皮肤出现水泡的现象，这个时候肌肤会受到损害。

所以拔罐的时候一定要注意时长，不要对同一块皮肤进行反复的拔罐，这样让皮肤承受不了，会出现一些破损的现象。而且有皮肤病的人，还有身体比较虚弱的人或者有一些患有肺病的患者是不可以去拔罐的。我们要用正确的养生方式来疗养身体，这样才会变得更加健康。

以上就是本次小编整理的“三九天可以刮痧吗,可以刮痧但不适合”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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