失眠刮痧的位置取穴和刮痧技巧方法

失眠刮痧的位置取穴和刮痧技巧方法

失眠

病理分析

失眠,是个体对睡眠质量或时间不满意,并认为其影响了日常生活的一种主观体验。失眠的具体表现为:入睡困难、睡眠时间短、时醒时睡、醒后难以入睡,严重者彻夜难眠。失眠可分为原发性失眠和继发性失眠,前者没有明确的病因,主要有心理生理性失眠、主观性失眠和特发性失眠三类;后者则多与滥用药物、躯体疾病、精神障碍有关。中医认为,引起失眠的原因大致可概括为四类是情志不畅。情志失常导致脏腑功能失常,引起失眠;二是劳逸失调,如忧思过度使心脾受损,导致失眠;三是饮食不良。不良的饮食性格使胃气失和,引起失眠;四是久病体虚。心血不足,导致失眠。

【特效穴位】百会穴、风府穴、大椎穴、风池穴

肩井穴、天柱穴、心俞穴、脾俞穴、肾俞穴、曲池穴

手三里穴、合谷穴。

【取穴方法】

百会穴:位于头部,头顶正中心,两耳角直上连线中点处。

风府穴,位于颈部,发际线往上1寸。

大推穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处

风池穴位于颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

前并穴位于肩部,当大椎与肩峰端连线的中点乳头正上方与肩线交接处。

天柱穴位于颈部,后发际正中旁开1.3寸,后头骨正下方凹处。

心俞穴位于背部,第五胸椎棘突、旁开1.5寸。

牌俞穴位于背部,在第十一胸椎棘开1.5寸突下,旁

肾俞穴位于腰部,当第二腰椎5寸。棘突下,旁开

曲池穴位于肘部,尺泽与肱骨外上髁连线中点。

取穴时,将手臂朝胸口处曲肘成直角,肱骨外上髁内缘凹陷处即为曲池穴。

手三里穴位于前臂背侧,当阳溪与曲池连线上时横纹下2寸

合谷穴位于手背虎口,第1掌骨和第2掌骨四陷处,左右各有一穴。取穴时,可将拇、食指合拢,肌肉的最高处即是合谷穴。

刮痧步骤

1.从百会穴刮至风府穴。

2.从风府穴刮至大椎穴。

3.从风池穴刮至肩井穴。

4.从天柱穴开始,沿脊柱两侧向下,经过心俞穴,脾俞穴,刮至肾俞穴。

5.从曲池穴开始,沿前臂后外侧向下,经过手三里穴,刮至合谷穴。

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5 肾阴虚型失眠刮痧疗法 取穴：四神聪，风池，太溪，肾俞。

刮痧顺序：点点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部背俞，最后刮太溪穴。刮痧方法：补法。

方义：四神聪疏通局部气血，风池祛风活络止头痛头晕，太溪滋阴补肾;肾俞益肾气聪耳。

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1 刮痧对失眠有帮助吗 刮痧对失眠有帮助。

刮痧通过经络腧穴刺激血管，使人体周身气血迅速得以通畅，气血周流，通达五脏六腑，平衡阴阳，并能通过经络腧穴对神经系统产生良性物理刺激，反射性的调节自主神经功能，从而有效消除疲劳，促进睡眠。

2 肝郁化火型失眠 取穴：四神聪，行间，足窍阴，风池，神门。

刮痧顺序：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。

刮拭方法：泻法。

方义：四神聪为局部取穴，宁心安神;行间平肝降火;足窍阴降胆火以除烦;风池疏调肝胆而止头痛头晕;神门宁心安神。

3 心脾两虚型失眠 取穴：脾俞，心俞，神门，三阴交。

刮痧顺序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。

刮拭方法：补法。

方义：脾俞，三阴交健脾益气养血，心俞，神门养心安神定悸。

4 肾阴虚型失眠 取穴：四神聪，风池，太溪，肾俞。

刮痧顺序：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

刮拭方法：补法。

方义：四神聪疏通局部气血，风池祛风活络止头痛头晕，太溪滋阴补肾;肾俞益肾气聪耳。

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