补肾阳用太溪，补肾阴用复溜，补肾精用什么穴位？

补肾阳用太溪，补肾阴用复溜，补肾精用什么穴位

当今社会，肾虚成为了普遍存在的问题，在补肾壮阳方面，中医的一些穴位疗法可以提供有效的帮助，具体的治疗方法也涵盖了按摩、针灸、艾灸以及刮痧等多种形式。那么我今天发给大家的就是以下穴位来治疗肾虚的问题！

补肾阳用太溪！

“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”

太溪就是大的溪流，肾经水液在此形成较大的溪水。此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

太溪穴很好找，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。 揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。 所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。

而要激活肾经，要从太溪穴这个源头开始，太溪穴就是肾经的源头。通过按压穴位，让它再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓牵一发而动全身，最后会发现整个身心在不知不觉中都改善了。

太溪是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

补肾阴用复溜！复溜肾经的母穴，俗称“人体六味地黄丸”。

复溜：复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。

肾经经穴：经，经过也，动而不居也。本穴物质为吸热上行的天部阳气，经过本穴动而不居，故为肾经经穴。本穴属金：属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为肾经的天部阳气，性温热，与肺金之气同性，故其属金。 肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。

补肾精用命门！

命，人之根本也。门，出入的门户也。此穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

　　功效：命门穴有“生命健康大门”之称。命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响。命门火衰则会表现出四肢清冷，下利清谷，五更泄泻，男子阳痿，早泄，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

　　经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督、二脉上的运行。

养肾，就要抓住肾经的五输穴，让你精力充沛

之前又说了五输穴里面的荥穴，井穴、输穴等

今天就专门针对肾脏和肾经说一下，与肾有关的五输穴。

因为现在处于冬天，最适合的就是养肾补肾了。
俗话说：“冬不藏精、春必病温’”，说的就是要我们冬天补肾藏精，只有在冬天把精气藏好了，来年春天才不容易生病，尤其是流感病毒。

精气想要收藏，最主要是靠补肾，正如《黄帝内经》的“肾者，主蛰，封藏之本，精之所在也”。

而肾气不足的朋友，则无法抵御冬天的寒邪，隔三岔五就会出现感冒、拉肚子，，甚至是腰酸背痛、畏寒怕冷、失眠健忘、早衰闭经等情况。

所以冬天最重要的就是补肾 养生 防疾病。
想要补肾 养生 ，少不了的就是要与肾经打交道。

足少阴肾经就是养肾补肾的基础，它始于涌泉穴，止于俞府穴，一共有27个穴位。非学医者，一般比较难记住这个27个穴位，更不要说需要记住12条经脉了。费事费力还不一定记得准。

所以我们一般着重会学习经络的五输穴。

《黄帝内经·灵枢》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”

足少阴肾经的五输穴分别是：井穴涌泉穴，荥穴然谷穴，输穴太溪穴，经穴复溜穴，合穴阴谷穴
涌泉穴，是神经的第一个穴位，是神经的井穴

《黄帝内经》里提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心”。

它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳，强筋健骨，让我们耳聪目明，腰膝有力等等。

对部分昏厥、中暑、小儿惊风、头痛、眩晕等朋友有效

经常因为上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛等问题，可以坚持多按揉这个穴位。
涌泉穴取穴方法：

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

每天坚持揉按3-5分钟。

涌泉穴搭配：

1、涌泉+人中+内关，可以调节昏厥
2、涌泉+太溪+照海+鱼际，可以调节咽喉肿痛
然谷穴，是肾经上的荥穴，荥穴属火，肾经属水，对于心烦意乱，阴虚火旺的而朋友，刺激然谷穴可以将肾水引下来浇灭新火，如果存在夜里心烦意乱睡不着，还伴有口干，这个时候可以按揉然谷穴。

然谷穴对于阴虚火旺有更平稳，尤其是中老年的朋友，利用这个穴位来灭虚火比吃大补丸来灭虚火更稳妥一些。
然谷穴的取穴方法：

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉之间。

每天按揉3-5分钟，感到酸酸涨涨就可以了。
然谷穴的搭配：

1、然谷+肾俞+气海+志室，可以调理遗精
2、然谷+肾俞+关元+太溪+三阴交，可以调理月经不调
太溪穴是神经的输穴，是人体阳气汇集的重要位置，是脚上的大补药

古代中医，常用它来“补肾气、断生死”，如果能摸到这个穴位有调动的动脉，那么说明这个病人肾气未竭，还有救，但是如果这个位置没有调动，说明病人引起缠身，比较危险，这就是古代中医的“回阳九穴之一”

如果有朋友出现眼睛干涩、记忆力差、注意力不集中、脱发白发，畏寒怕冷，那就要就吃啊按揉这个穴位。
太溪穴的取穴方法

内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
太溪穴的搭配：

1、太虚穴+大陵+神门+少冲+志室，可以调节失眠
复溜穴是肾经的经穴，也是肾经的母穴，五行属金，既能生肾水（金生水）又能平抑肝火（金克木).能改善夜间烦热湿面，客串盗汗，口干尿频的问题。
复溜穴的取穴方法：

额日语内踝上2寸筋骨陷中，2寸大约三根手指处。

复溜穴的搭配：

1、复溜+肾俞+脾俞+太溪+足三里，可以调理水肿
2、复溜+合谷，可以调理出汗不止
阴谷穴是肾经的合穴，肾经的水湿之气都是汇聚在这里，有益肾调经、理气止痛的功效。

对于小便不利、疝气偏坠，遗精阳痿、月经不调、遗尿等症状有很好的效果。
阴谷穴的取穴方法：

微屈膝，在腘窝横纹内侧可触及到两条筋，这两条筋之间的凹陷处，就是阴谷穴。

因为这个穴位附近有筋骨，不适合用蛮力，在按揉的过程中力度要柔和适合中。
涌泉：肾经井穴，可平肝息风、益肾调便、利咽润肺、滋阴清热。
然谷：肾经荥穴，可益肾调经，温阳固精，清热利湿，舒经活络。
太溪：肾经输穴，补肾益气，滋阴利窍，通调二便，温阳散寒。
复溜：肾经经穴，补肾滋阴，利水消肿，调理整个肾功能，调理肾功能失常所产生的各种症状。
阴谷穴：肾经合穴，对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，月经不调，胃炎，肠炎，膝关节炎等症状有明显效果。
此前，有推文说过五输穴中的荥穴、输穴、井穴

12输穴：12输穴、对付全身的疼痛，很简单，几分钟就学会

12井穴：井穴 养生 ，教你如何快速掌握重要的穴位知识

12荥穴：身体的荥穴，让你了解十二经络最基础的穴位

男生按压什么穴位能够强肾补精？

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补肾壮阳强精的穴道

别名“搓脚心”，涌泉穴在身体足部穴位，坐落于足前侧凹陷处第2、3趾趾缝纹首端与足跟连线的前三分之一处，为全身上下俞穴的最下边，是脾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的功效。

2、按太溪穴

太溪穴是身体足少阴肾经上的重要穴位之一，坐落于足里侧，内踝后才与脚后跟骨肌腱中间的凹陷处。双测对称性，也就是2个。选穴时选用正坐，放置脚底或平躺的姿态，太溪穴对补精子有辅助功效。

3、按腰眼穴

腰眼穴坐落于后背第三椎横突上下各开3～4寸的凹陷处。中医学觉得，腰眼穴居“带脉”（围绕腹部的经络）当中，为肾脏功能所属部位。肾喜温畏寒，常保健按摩腰眼处，能温煦肾气补精子。方式是将两手对搓发烫后，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾部位（长强穴）。每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。

4、按肾俞穴

肾俞穴也是保健按摩较多、实际效果不错的一个穴道。它在腹部第二胸椎棘突下，旁开一寸半处，具备滋补肾脏、填精益求精髓的功效，选穴时选用正坐，放置脚底或平躺的姿态，肾俞穴对补精子有辅助功效。

5、按气海穴和关元穴

这两个穴道都是在下腹的中心线上。保健按摩气海穴具备养血温补肾阳、调理月经固经的功效，能协助医治男人的精子质量差。保健按摩关元穴则能医治精液不液化，少精弱精及其食欲不佳、体倦困乏等。

6、按足三里穴

足三里是男士第一大穴，坐落于外膝眼直下四横指处。这是一个能预防多种多样病症、增强体质的关键穴道。常常保健按摩，能调理脾胃、益气、壮阳补肾，对医治男士精液不液化，男士的精子质量差，脾胃虚弱等症有协助

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