月经不调女人老得快！五大穴位调气血，让经脉更加畅通

【病证描述】

月经不调也称月经失调，主要是指月经的周期、行经期及经量的异常，包括月经过频，即月经周期短于21天；月经不规则，即月经周期提前7天或延后7天以上；月经稀发，即月经周期超过40天；经期过长，即行经期超过7天；月经过多，即月经量多；月经过少，即月经量少，甚至点滴即净。

月经不调可由局部病变引起，也可由全身病变所致，常见的局部病变有子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜修复延长、子宫内膜结核、子宫内膜发育不良、子宫肌瘤、宫内节育环、黄体功能不足、黄体萎缩不全以及子宫、卵巢恶性肿瘤等。全身性疾病常见有血液病、甲状腺功能亢进、钩虫病、严重贫血等。

【经络疗法】

1.艾灸疗法

选取足三里、三阴交、中极、关元诸穴。采用温和灸法，每天灸1～2次，1周为1疗程，一般1～3周有效。本法温脾壮阳，补肾振阳，适用于妇女在月经来潮之前3～4天，小便不能自禁，点滴漏下，量不多，或睡中遗尿者，月经来潮之后则自止。

2.刮痧疗法

（1）刮拭三阴交、血海、足三里、太冲4穴，各30次。

（2）以按揉法点揉气海、关元2穴，以按压到局部麻胀为度。

【日常护理】

（1）熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活要有规律，月经可能就会恢复正常。

（2）一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

（3）如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。

（4）饮用咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

（5）有大失血情况的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。

（6）在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含Ｂ族维生素的食物。

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