头痛不要忍！自我刮痧能快速缓解

头痛不要忍自我刮痧能快速缓解

作为现代人最常见的亚健康症状之一——头痛，它一般是由心理压力过大、精神过分紧张和疲劳过度引起。

中医看来，头痛与循行于头部的经脉气血失调、气滞血瘀有关，因此通过刮拭寻找，并疏通头部经脉和颈椎头部对应区的疼痛区域，就可以快速缓解头痛症状。

【头痛刮痧方法1】

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刮拭全头，寻找痛点，重点刮拭

1、用水牛角刮痧梳子以面刮法按侧头部，头顶部，后头部的顺序刮拭全头部。

2、刮拭时注意寻找有疼痛感觉的区域，对阳性反应的区域要重点刮拭至疼痛减轻。

【头痛刮拭方法2】

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刮拭颈椎头部对应区

1、刮拭第2~6颈椎棘突部位。

2、再以双角刮法刮拭两侧的膀胱经。

3、最后刮拭风池穴以及颈部两侧的胆经。在有疼痛和结节等阳性反应的区域重点刮拭。

【偏头痛刮拭方法】

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刮拭头部疼痛一侧，寻找痛点，重点刮拭

1、用水牛角刮痧梳子以面刮法刮拭头痛的一侧，仔细体会刮拭部位的感觉，寻找阳性反应区和疼痛点。

2、重点刮拭这些部位至疼痛减轻或缓解。

3、用单角刮法刮拭风池穴。

刮痧手法注解

1、面刮法：将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°~60°，自上向下或从内向外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。

2、双角刮法：将刮痧板凹槽部位对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45°，自上而下刮拭。

3、单角刮法：将刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45°，在穴位处自上而下刮拭。

【温馨提示】对于反复发作的头痛，刮拭症状缓解后，应去医院做进一步检查确诊病因。

如何刮痧缓解头痛

（1）外感头痛以感受风、寒、湿、热之邪多见，尤以风邪为主。若感风寒则头痛而连项背，怕风怕冷，苔薄白，脉浮或紧；若感风热则头胀痛，甚则如裂，恶风发热，面红目赤，口渴欲饮，尿黄，便秘，苔薄黄，脉数；若感风湿则头痛如裹，肢体困重，苔白腻，脉濡。
（2）内伤头痛若情志内伤，肝郁化火，肝阳上亢则致肝阳头痛，证见头晕胀，心烦易怒，睡眠不安，食欲不振；若脾胃内伤、痰浊内生，则致痰浊头痛，头痛且胀，胸脘痞满，恶心、呕吐痰沫、便溏，舌苔白腻，脉滑；若血虚所致头痛，则见头痛、头晕，神疲乏力，面色少华，心慌气短；若肾虚所致头痛，则见头脑空痛，耳鸣眼花，腰酸腿软，遗精，带下等；若瘀血所致头痛，则见头痛时作，经久不愈，痛有定处，痛如锥刺。
头疼头晕的治疗方法-刮痧疗法治头疼的具体步骤：
1.准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和，患者取合适的体位。
2.找准穴位后，进行常规消毒，然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。
3.操作时，一手持刮痧板，一手扶患者。
4.用刮板棱角刮拭，先刮百会至风府，风池至肩井，头维至率谷，包括刮颈椎，颈椎旁。刮后背。椎体，椎体旁。轻刮太阳及附近。
5.再刮足三里、太冲。以局部皮肤发红发热或出痧为度，还可用刮痧板棱角点按百会、肩井。
刮痧时应注意要取单一方向，不可来回乱刮。动作要柔和，用力要均匀，太快和太重、太短都是不适应的。同时，刮痧应在室内或避风的地方进行，以免吹风而受凉，切记刮肘用力要轻柔。
随症加减：外感头痛者，加刮经外奇穴：双侧太阳穴处，刮手少阳三焦经之络穴外关；肝阳头痛者加刮足厥阴肝经之原穴太冲穴处；痰浊头痛者，加刮中脘、阴陵泉、丰隆等穴处；血虚头痛者加刮肾俞、太溪穴、足三里、血海、三阴交等穴；肾虚头痛者，加刮肾俞、太溪等穴、血海、三阴交等穴；偏头痛者加刮率谷、翳风穴等处。
注意事项：（1）颅内有占位性病变和颅外伤致头痛，不宜刮痧治疗。
（2）刮痧多次无效者或头痛继续加重者，应进一步检查头痛病因，并改用其它治疗方法。

刮痧能不能治头痛?

刮痧不仅可以治疗头痛，而且还各种常见治法中特别有效、副作用最小的。
需要强调的是，头痛只是“标”，其“本”则诸因各异，需要辩证施治、标本兼顾才能效果最佳。某些诱因虽然也可以用刮痧解决，但也有许多问题刮痧方法不擅长了，可能需要中西医结合疗法、甚至可能需要纯粹西医方法手术解决。但即使如此，刮痧疗法作为辅助手段，配合治“标”，对大多数头痛问题依然是最有效的方法之一（我虽不是老中医，但是考级有证的中医刮痧师，希望能帮到你）

以上就是本次小编整理的“头痛不要忍！自我刮痧能快速缓解”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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