很多人一发烧就往医院跑,开始吃药或打退烧针,可是遇到半夜交通不便、或是孩子发烧经不起路上折腾时怎么办?
今天教大家3个退烧穴位和1条经络,紧急时拿刮痧板刮一刮,很快即可退烧!并且纯物理疗法,对身体无伤害。
一、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
二、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。
曲池穴可解表热、泻内火。
三、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。
合谷穴可升清降浊,疏风散表。
大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。
重点刮拭手臂部分:可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上3穴位1经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
发烧时可以通过退烧药物、物理降温、糖皮质激素药物等方法进行退烧。退烧需要一个过程,不能迅速使体温降低,以免引起机体出汗太多,影响机体健康。
1.退烧药物:如果体温超过38.5度可以通过退烧药进行退烧,常见的药物有布洛芬、乙酰氨基酚等。
2.物理降温:发热37.5-38.5度之间时,或者服用退烧药效果不太理想时,建议加上物理降温,如酒精擦拭、泡温水浴、冷敷等方法。还需要多喝水,促进排泄。
3.糖皮质激素:如果高烧不退时,可以在医生指导下使用糖皮质激素药物抑制免疫达到降温的目的,如常用的地塞米松注射液、醋酸泼尼松等。
发烧时需要及时到医院就诊检查,遵照医嘱进行退烧治疗,不要盲目自行使用药物,以免引起不良反应。
正确的退烧降体温方法如下:
1.酒精擦拭:患者可用75%医用酒精混合温开水擦拭皮肤,浓度为25 ~ 30%。擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位,也要擦拭手掌和脚底。擦酒精退烧是基于酒精蒸发的原理。因为酒精蒸发后会吸收体热,会降温。但需要注意的是,酒精浓度不能太高,否则可能会刺激皮肤,使表皮失去大量水分。
2.温水退烧:患者可用32℃至34℃的温水洗澡,或用温水擦拭全身皮肤,在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位多擦几次,可迅速散热。
3.冷敷:患者可以使用湿冷毛巾,放在手腕、额头和小腿上。当冷敷用的毛巾温度升高时,需要立即更换,重复这个动作,直到温度下降。另外可以把冰块放在布袋里,放在额头上,也可以起到物理退烧的作用。
其他方法
首先,用热水泡脚。用热水泡脚可以促进血液循环,缓解不适。
第二,35%酒精擦浴。酒精会扩张血管,蒸发时会带走大量热量。可以用35%的酒精,用毛巾打湿,然后擦拭手掌、脚掌、后背等身体容易散热的部位。可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位多呆一会儿。
第三,用温水洗澡。用温水洗澡可以有效散热。精神状态好的话,可以多洗澡。水温不宜过高或过低,以27℃-37℃为宜。
第四,用冰袋冷敷。在家里放一个化学冰袋。使用时,放在冰箱里,放在额头、脖子、腋窝、腹股沟处。可以反复使用。
五、冰枕。当你发烧时,做一个冰枕头既舒适又有效。
发烧时,如果体温低于38.5℃,可以采用以下物理降温方法:
第一,可以多喝温水,适当出汗,补充发烧流失的水分。
第二,可以用艾叶姜水泡脚,可以促进血液循环。
第三,发烧患者如果没有寒战、颤抖,可以用冰敷。冰敷额头、腋窝、腹股沟,可以有效带走身体的热量。
第四,发烧的时候,也可以用温水擦澡。用温热的毛巾蘸水后,可以不断擦拭胸部和背部,也有助于体温下降。
五、如果没有酒精过敏,也可以用酒精浴。
发烧时快速退烧的方法有物理方法及药物方法,中低热一般采用物理方法,高热一般采用药物退热及冰枕。
一、物理方法:a、温水擦浴:一般选择水温与体温相差几度为宜,洗温水浴,或用毛巾擦拭额头、颈部、腋下、背部、腹股沟区等地方,可达到散热的目的。
b、酒精擦拭:酒精擦拭时,需要稀释酒精浓度,一般浓度不超过50%,因高浓度酒精对皮肤有刺激作用,并且会吸收人体内水分。一般擦拭部位为腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟等,能快速带走患者身体热量。
二、药物退热及冰枕:当高烧时,患儿容易出现抽搐,这时就需要把高温快速降下来,口服或肛塞的退烧药能起到很好的效果,比如布洛芬、小儿退热栓等,基本1到2小时就可降至正常。在高热的同时枕冰枕也能起到缓解的作用。
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