情志不遂、肝气郁结？可引起肝胃郁热？3个食疗可辅助缓解

情志不遂、肝气郁结可引起肝胃郁热3个食疗可辅助缓解

肝胃郁热，也是中医的一个证型，其可由日久蕴而化热、邪热犯胃等因素引起。

肝胃郁热常表现为胃脘灼痛，伴有反酸嗳气、胃胀、大便秘结、小便短赤、情志不畅等情况，应积极进行疏肝、和胃、泄热等。

肝胃郁热可由什么因素造成？其表现有？

肝胃郁热可由于情志不遂、肝气郁结、病邪侵扰等原因引起的，应积极进行对因和对症治疗。

那么肝胃郁热具体可由哪些原因引起呢？

1、情志不遂

肝胃郁热可由心情郁闷、情绪不稳定等，也就是情志不畅等原因引起，情绪不遂者容易出现燥热、烦躁不安等情况。情志不遂因素引起的肝胃郁热，可使用舒肝散、舒肝止痛丸、逍遥丸等中成药进行治疗。

2、肝气郁结

肝气郁结可由于肝的疏泄功能障碍，使患者出现精神抑郁、胸闷胸痛、食欲不振、咽部异物感等情况，肝气郁结者可由生活不规律、精神刺激、脾气暴躁等因素引起，肝疏泄气机不畅，可以阻碍脾胃运化，从而诱发肝胃郁热等。肝气郁结引起的肝胃郁热，可使用气滞胃痛颗粒、越鞠丸等中成药进行治疗。

3、病邪侵扰

身体抵抗力下降、长时间不规律饮食、日常不注意保暖、本身体质较差，都容易使细菌、病毒等病邪侵入机体，肝脏、胃腹等出现不适，从而诱发肝胃郁热的发生。病邪侵扰因素引起的肝胃郁热，可使用黄连上清片、左金片、牛黄上清片等中成药进行对应治疗。

肝胃郁热，其主要症状可表现为口干口苦、舌红苔黄、烦躁易怒，胃脘灼热疼痛、痛势急迫等，还可出现脉弦或数。

那么肝胃郁热具体可引起什么表现呢？

1、口干口臭

肝胃郁热者，可出现明显的胃热等情况，如出现口干、口臭、口苦等，还可引起食欲减退、恶心呕吐等症状。

2、烦躁易怒

肝胃郁热者，可表现为肝脏疏泄不畅等情况，如出现较大的情绪波动，主要表现为心情烦躁、容易气急、发火等，部分人群还可表现为便秘、眼部不适等情况。

3、胃脘疼痛

胃脘疼痛是肝胃郁热比较明显的症状，主要有长期饮食杂乱、作息不规律等因素引起，可表现为胃脘灼痛，部分人群可合并胸胁疼痛，伴疼痛情况游走不定等。

食疗可辅助缓解肝胃郁热吗？

肝胃郁热者主要进行疏肝解郁、泄热和胃，如可使用舒肝健胃丸、丹栀逍遥散、柴胡疏肝散、舒肝和胃口服液等中成药进行清肝泄火、和胃降逆，此外不少食疗也可辅助缓解肝胃不适。

那么肝胃郁热都可用哪些食疗呢？

1、化瘀养肝蜜

化瘀养肝蜜主要材料有，山楂、丹参、枸杞子、蜂蜜、冰糖等，可将山楂、丹参、枸杞子先浸泡2小时后煎成药液，再将蜂蜜、冰糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存，后用开水冲饮即可，而化瘀养肝蜜具有一定活血化瘀、疏肝止痛的作用。

2、枸杞绿豆汤

枸杞绿豆汤主要材料有，枸杞、绿豆、大枣、冰糖等，可在锅中加适量的水，待水煮沸，将泡好的绿豆放入锅内大火煮开，待绿豆煮至15分钟，取适量大枣、枸杞、冰糖放入锅内，调成小火慢煮20分钟即可，枸杞绿豆汤具有一定的清热解毒、清肝明目、健脾开胃的功效。

3、黑豆川芎粥

黑豆川芎粥主要材料有，黑豆、川芎、粳米、红糖等，可将川芎水煎去渣，再加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖调味即可，而黑豆川芎粥具有一定的活血化瘀、行气止痛的作用。

此外还可以配合部分中医疗法，如针灸、拔罐、刮痧、推拿等方式进行对证施治，清肝泻火、和胃止痛等。

那么肝胃郁热者在日常还应该注意什么呢？

1、清淡饮食

日常饮食应以清淡、易消化为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些具有清热泻火作用的食物，如苦菊、苦菜、雪梨、柚子、生菜、芹菜、白菜、萝卜等，日常不要吸烟喝酒等，烟酒易伤肝伤胃。

2、放松心情

日常保持轻松愉悦的心情状态，减少生气、过度紧张或焦虑等，避免熬夜，适当进行户外运动，促进机体新陈代谢能力，释放压力，避免上火，可适当用金银花、菊花、决明子等泡水喝，辅助降火降燥。

写在最后：

肝胃郁热者，可通过药物和饮食等进行调理，如可使用辅助清热、和胃的药物，饮食应以清淡为主，少吃易上火的食物等。

肝胃不和的症状你清楚吗？肝胃不和怎么办，中医帮您来调理

近期很多朋友私信我，患者经常跟我说肝胃不和，什么是肝胃不和？指肝失疏泄，胃失和降所表现的征候。 主要表现为：脘胁胀闷疼痛，嗳气，嘈杂吞酸，急躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦数。肝胃不和证是肝失疏泄，胃失和降，脏腑功能不协调所致的病证。多由情志不遂，肝气郁结，气郁化火，影响胃的功能；或寒邪侵袭肝胃，导致肝胃功能异常等引起。

本证可分为肝气犯胃和寒邪侵袭肝胃二种类型。肝气犯胃者，肝郁化火，横逆犯胃，肝胃气机不畅，则胃脘胁肋胀疼痛;气郁化火，胃失和降，则暧气吞酸，呃逆呕吐;肝失条达，心神不宁，则烦躁易怒;舌红苔薄黄，脉弦为肝气郁而化火之象。 寒邪侵袭肝胃者，阴寒之邪循肝经上行，则巅顶疼痛;寒邪犯胃，中阳不足，胃失和降，则呕吐涎沫;阴寒之邪内盛，阳气受损，则形寒肢冷;舌淡苔白，脉沉弦为阴寒之象。

肝胃不和症状

胸胁胃脘胀痛或窜痛--肝失疏泄，肝胃气滞。

呃逆嗳气，吞酸嘈杂 肝胃气滞，气郁化火，胃失和降。

烦躁易怒--气郁化火，肝失柔顺。

舌红苔薄黄，脉弦或带数--气郁化火之征。

或巅顶疼痛，遇寒则甚，得温痛减--寒邪内犯肝胃，阴寒之气循经上逆。

或形寒肢冷--寒邪入侵肝胃，损伤阳气。

或呕吐涎沫--寒邪内犯肝胃，损伤中阳，水津不化，气机上逆。　

或舌淡苔白滑，脉沉弦紧--寒邪内盛之象。

治则：疏肝解郁，理气和胃。主方：柴胡疏肝散合平胃散。

若胃脘痛甚者，加玄胡、木香、川楝；若嗳气频作，加旋复花、沉香；若肝郁化热而见泛酸嘈杂者，加左金丸；若气滞血瘀而见刺痛拒按者，加蒲黄、五灵脂、丹参；若气郁痰阻者，加旋复花、代赭石、生姜；若兼口苦，便秘者，加大黄、枳实；若气郁化火伤津之干呕，舌红少津者，加麦冬、太子参。若肝气郁滞日久化热而导致肝胃郁热者，可用化肝煎加减治疗。

肝胃不和病因

环境因素：

情志不遂，气郁化火。特殊情况下因寒邪入侵肝胃，扰乱肝胃正常功能所致。以胸胁、胃脘胀痛或窜痛，呃逆、嗳气为审证要点。

外界因素：

寒邪入侵肝胃是指因情志不舒，肝失疏泄而引起胃失和降的证候。又称肝气犯胃证，肝胃气滞证。以上原因均可导致扰乱肝胃正常功能，形成肝胃不和证.本证多因情志不舒，肝失疏泄而引起。

其他因素：

有些其他的因素也会引起肝胃不和。

肝胃不和护理及饮食注意

多喝热水，不吃辛辣的食物，说话尽量小声，每天作息规律，少吃多餐，切忌暴饮暴食。

适宜食物：马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)，红薯(甘薯、地瓜、番薯)，香菇，山药，栗子，红枣(大枣)，鸡肉，兔肉，猪肚(猪胃)，牛肚(牛百叶)，羊肚(羊胃)，牛肉，桂鱼，泥鳅，糯米，扁豆，豇豆，蜂蜜。　

不适宜食物：酒，腥，膻，腻，辛辣，生冷，生发类。

肝胃不和如何预防

调情志，使患者心情舒畅，情绪稳定，以减少诱发因素。

慎起居，适寒温，适当参加 体育 锻炼。

吃点疏肝和胃的药就行，平时按摩太冲穴，有去肝火的效果。

注意饮食清淡，不要熬夜，生活作息规律

护肝的食物

胡萝卜

胡萝卜中含有的大量果胶，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速排出;另外胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少脂肪;纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

菌类食物

木耳、银耳、蘑菇、香菇等都属于菌类食物。这些食物含有丰富的硒，经常吃菌类食物可以起到降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能的功效，同时还能增加体内免疫球蛋白的含量，刺激骨髓造血功能。

西瓜

我们都知道西瓜具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等物质。蛋白酶能够有效地将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，具有很好的护肝作用。

小白菜

适当吃小白菜除了可以清火，还能起到养肝排毒的功效。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维含量丰富，并且还含有大量粗纤维，粗纤维进入人体后与脂肪结合后，能防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物胆酸快速排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

喝什么茶能治疗肝气郁结

肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。治宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
针对肝气郁结的食疗问题，目前肝气郁结主要有肝郁
气滞、肝火上炎、脾虚肝乘引起的，一般肝气郁结者应多吃一些具有疏肝理气，清肝泻热以及健脾益气功效的
食物，这些食物有：芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、
黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子
、芡实、山药、大枣、胡萝卜等。

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