很多人认为在拔罐和刮痧后，身上留下的“血印”代表体内被拔出来的湿气，颜色越深，体内湿气越重；血印越多，说明祛湿效果越好。
其实出痧，多是通过刮痧板不断在局部皮肤上摩擦，或经过拔罐的负压作用，力量透过皮肤作用在毛细血管上，使得局部毛细血管被破坏，然后出现破裂产生淤血，再渗透到皮肤中形成的。但亦有很多情况可能导致出痧，如内脏的功能性病变、局部软组织的长期劳损等。
那痧印越重，代表着湿气越大吗？
其实不然。“痧印主要反映的是局部的微循环状态，所以，不能单独通过痧印来判断人体的证型。与此同时，人体的证型十分复杂，往往并不是单一的一种。在临床上，判断证型是需要根据患者的舌苔、脉象以及整体症状表现进行综合判断的。”
出痧颜色
出痧的颜色，在一定程度上可以反映人体局部微循环的状态。
01
淡红色
气血不足的人群，由于体内的动脉和静脉循环的血量较少，刮痧后不易出痧，出痧则表现为局部淡红色。
02
血红色
阳气较足的人，体内动脉静脉循环较好，血量充足，在刮痧时，局部破损的毛细血管较多，此时痧的颜色会表现为血红色或紫红色。
03
青紫色
阳气不足的人，动脉循环的血量较少，静脉回流不畅，刮痧时破裂的一般是细小的静脉血管，此时出的痧多为青紫色。
痧疗注意事项
刮拭力度轻柔，以无痛、不出痧、温热舒适为佳。
痧疗完毕即可喝一杯温水，注意保暖，4小时后再洗浴，当日不洗冷水澡。
可练习吐纳：吸而不呼，连作7次；伸直颈项，用力咽气，要像吞咽很硬的东西一般，连作7遍，然后再吞咽舌下的津液，不拘其数。
饮食上不要吃过饱或吃生的食物，要使脾气充实，不可滞塞饱满，食物宜甘淡之味以养神。
保证充足睡眠，锻炼身体，不可久坐不动。
禁忌症
孕妇腹部及腰骶部、凝血功能障碍者、动静脉有血栓斑块者、有传染性皮肤病者等禁止刮痧；原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。疫情期间，新冠肺炎患者不可以擅自刮痧。患有任何疾病者，刮痧前，都须咨询专业医师，在医生指导下辨证施养。
内容来源：中医健康养生官方号微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员：李玉欣 秦沙沙 孙磊
刮痧一片红是湿气重吗
刮痧一片红是湿气重吗 ，刮痧是常见的养生保健中医法，广泛受到人们的青睐和喜欢。刮痧能起到排毒祛湿和活血通络效果，帮助排除体内毒气和湿气。那么，刮痧一片红是湿气重吗 。
刮痧一片红是湿气重吗 1有人说刮痧刮出来的一片红，是体内的毒素，刮出来的痧越多、颜色越重，说明体内的毒素越多，寒湿越重。这种说法看似合理，其实并不然。刮痧刮出来的一片红，并不是什么毒素，而是血，毛细血管破裂后的血。
刮痧的方法很简单，就是拿个用专门的痧具，在皮肤上进行刮擦即可。痧具还是比较硬的，在皮肤上刮擦时，会给皮肤造成很大的压力。人体皮肤下面埋藏了很多很多的血管，人体皮肤承受很大的压力后，皮鞋下面的毛细血管会撑不住，出现细小的伤口，这时候血管里面的血液会流出来，皮肤表面就会出现出血的情况。
有的人刮痧之后，皮肤上红的并不明显，有的人却异常的明显，而即便是同一个人，不同时候刮，皮肤上变红的程度也不相同。之所以出现痧印深浅不一的情况，主要是和这几种原因有关。
首先刮痧者的技术、刮痧时用的力气不同。刮痧很简单，看着就能学习，有些人就是简单的看看，就跑去给人刮痧了，这造成了市面上刮痧者技术良莠不齐，有的人只是在刮，具体怎么刮对身体才好，力气要使多大也不清楚，结果有的刮痧者在给人刮痧时，掌握不好力度，会给人刮得异常红。
其次每个刮痧人的皮肤敏感程度不同，有些人皮肤比较柔嫩，比较敏感，轻轻一按就会有个红点，过了好久红点才会散去，这种人去刮痧，就算刮痧师傅技术再好，力气控制得比较小，皮肤也会明显的发红。相反，皮肤较为粗糙的人就不会异常的红。
看到这，有些人可能会认为刮痧刮出来的痧原来是血，这是不是在伤害皮肤，是不是可以说明刮痧对人体健康无益？
当然不是，刮痧刮出来的痧不是毒素，但是通过刮痧，可以帮助我们促进排毒和促进体内垃圾的排出。在刮痧的时候，局部皮肤会受到刺激，局部血流会变快，这样血液中的垃圾和毒素可以被排出。
刮痧时大脑也会受到刺激，从而发出指令，重新协调各个系统，让身体内部话环境变得更加的和谐，身体的免疫力也可以得到提高。而且刮痧对皮肤会有刺激，但刺激不大，所以不会伤皮肤。因此适当的刮痧对人体健康是有益的。
刮痧对人体有好处，但要注意刮痧后，被刮得局部皮肤的毛细血管正处于受伤的状态，比较脆弱，这个时候一定要注意，不能再刺激此处的皮肤了，也不能让这处皮肤受寒，可以适量的涂点维生素E或刺激性比较小的护肤品，这样可以起到护理皮肤，让痧印快速消退的作用。
刮痧一片红是湿气重吗 2我们在刮痧的时候出来的痧是指在我们皮肤上留下的一种特别红或者是特别紫的斑点，刮痧，也就是通过我们的经络来刮出来的痧，其实刮出来的痧会影响我们人体的气血。以及人体内的营养物质的吸收和新陈代谢的排出，从而引发我们身体的组织器官的病变。
如果说在刮痧的时候想让刮出来的痧颜色重一些，并且非常大力的去进行刮痧确实是越刮越红。但是刮出来的已经不是痧了，而是我们皮肤下的出血，这样的.刮痧方式不仅达不到保健的效果，反而很容易致病。其实，刮痧之后出来的痧，并不代表是自己体内有寒气。
由其他原因也可以在刮痧的时候导致出刮出痧，比如说我们内脏的功能发生了病变，有一些刮痧师会经过大力度刮痧，或者是频繁的在一个地方来回操作。他就会说你的湿气特别重，这其实是一个非常错误的说法。
一般来说，我们在刮痧的时候，正常肌肤出来的痧的颜色是比较鲜红的，一些不太健康的人群，刮出来的痧是比较鲜红的，这也是说明自己的病症不同而已。而那种大力的去刮痧刮出来的，属于血肉之痧，它的颜色是比较深的，而且还是偏紫红的颜色。说明身体会比较弱一些，比如说像一些月经不调的患者，刮出来的痧是偏紫色的。
总而言之，刮出来的痧的颜色，它不能反映我们身体的健康状况，所以说大家在刮痧的时候不要听一些技师的误导。
我们要用一些正确的方法来去除我们身上的湿气。可以每天进行锻炼锻炼是可以去除湿气最有效的办法，可以选择跑步，锻炼或者是。每天晚上快走。它可以帮助我们去除身体内的湿气，还有利于我们增强免疫能力，是一种非常好的办法。
并且我们在饮食方面也要去吃一些比较熟的食物，不要吃太生的东西，而且也不要吃太凉的东西，例如一些雪糕冷饮都要去控制。少吃一些这种食物，也可以有力地去除我们体内的寒气。尽量不要去刮痧，对身体没什么好处的。
刮痧一片红是湿气重吗 3 为什么刮痧后会出现一片红？
本身皮肤很娇嫩，被刮痧板刮过之后，皮肤上可出现大面积红色，这并不是人们所说的湿气和毒气。其实这是毛细血管受伤后渗透出的淤血，淤血聚集，使得皮肤上出现不同程度的红紫色。
刮痧能获得哪些好处？
1、调整阴阳平衡
刮痧能调整内脏阴阳平衡，就拿肠蠕动亢进的患者来说，对肺部和腹部刮痧能抑制肠蠕动亢进，缓解肠鸣音和腹泻；肠蠕动减退的人通过刮痧能加快肠蠕动速度，维持粪便通畅。
2、排出体内毒素
刮痧时可促进局部组织高度充血，血管神经受到相应刺激，使得血管处于扩张状态，加快血液和淋巴液流通速度，增强吞噬作用和搬运能力，从而排出体内代谢废物和毒素，为组织细胞提供足够营养，帮助净化血液，增强抵抗力，利于病情康复。
3、活血祛瘀
刮痧能使得肌肉收缩和舒张处于正常状态，调节组织间压力，促进局部血液循环，增强组织血流量，进而达到活血化瘀效果。
4、减轻疼痛
刮痧能加强局部血液循环，升高组织温度，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛。同时也能帮助调整冠状动脉血液循环，增强心绞痛病人心肌收缩力，增加心输出量，为冠状动脉提供足够血液和氧气。
5、行气活血
刮痧直接作用于机体表面，能通畅经络和气血通达，起到濡养和温煦效果；刮痧能使得局部皮肤处于充血状态，扩张毛细血管，加快血液循环，同时也增强血管壁通透性，起到消炎目的。
刮痧应注意什么？
1、对症刮痧
刮痧前必须了解患者的病情，辩证实施且确定刮拭的部位，依据虚实、阴阳以及寒热、表里采取合适的刮痧手段。
2、禁止人群
正处于怀孕期的女性不能对腰部、腹部和骶部刮痧；幼儿臼门未闭合时禁止刮痧；易出血、患有严重疾病、皮肤受到感染、溃疡和疤痕等部位禁止刮。
3、做好刮痧后护理
刮痧后等痧完全消退之后再刮痧；刮痧后全身汗孔处于扩张状态，因此30分钟内不能冲冷水澡，30分钟后可以洗热水澡；刮痧后喝杯温开水，能及时为身体补充身体所丢失的水分，促进新陈代谢，加快代谢废物排出。
凡是有接触性皮肤病传染的人群都不能刮痧，以免把疾病传染给他人；有出血倾向，如糖尿病中晚期、白血病以及重度贫血、血小板减少症以及再生障碍性贫血患者不能刮痧，以免导致皮肤出血。过度饥饿、醉酒以及太疲劳时不能大面积刮痧，不然会导致身体虚脱。夏天刮痧时避免风扇直吹，刮痧出痧后应及时喝杯温开水且休息30分钟。
1 湿气重刮痧后的颜色刮痧的颜色并不能体现身体是否有湿气重。
刮痧是使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出痧，达到活血透痧、驱邪排毒的功效，出痧是疏通瘀滞过程中的一种表现，与身体是否湿气重无关。
痧象：浅红色、红色散在痧点、痧斑，与其他皮肤部位高度基本持平。
健康提示：表明身体健康，这种微循环障碍可通过机体自我调节功能不治而愈。
2.轻度痧象
痧象：出现直径1~2厘米的浅红色、红色较密集斑片状痧斑，不高于皮肤。
健康提示：轻度微循环障碍，提示经脉轻度缺氧，时间较短；见于亚健康状态，没有人体自觉症状者。
3.中度痧象
痧象：多个直径大于2厘米的紫红色、青色斑片状痧斑，与皮肤持平，或略高于皮肤。
健康提示：中度微循环障碍，提示经脉中度缺氧，时间较长，可见于亚健康或疾病状态，有时有症状表现。
4.重度痧象
痧象：皮肤表面出现直径大于2里面的暗青色、青黑色的1个或多个包块状、请进样痧斑，明显高于其他部位。
健康提示：重度微循环障碍，经脉严重缺氧，时间较长，可见于比较严重的亚健康或疾病状态，常有症状表现。
2 做了刮痧太痒是湿气重吗做了刮痧太痒也不能说明身体是否湿气重，但考虑是以下原因造成的。
3 湿气重刮痧有用吗湿气重刮痧的作用并不太大。
刮痧是通过刮痧板在特定的部位刮出痧来，这个过程具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，适合感冒、咳嗽、头晕、中暑、痛经、关节肿痛等症状，并不能够祛湿。
4 湿气重刮痧还是拔火罐无论是刮痧还是拔火罐，都没有太大的除湿作用，如果非要比出个高低，那么拔火罐略胜一筹，因为拔火罐的过程中会拔出身体中的部分水汽。
造成湿气重的最主要原因还是脾胃失调，当脾胃运化功能失调，体内水液代谢出现障碍，水湿就会积聚在身体中。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物或者食材，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
刮痧发烧可能是由于体内湿气重引起的，也可能是由于操作者用力过猛、操作不当引起的。刮痧可以促进体内湿气的排出，加速全身的血液循环，改善湿气重的现象。如果比较个人体内的湿气，刮痧结束后，局部皮肤会伴有明显的瘙痒症状。但如果操作者技术不熟练，或在刮痧时，用力比较大，也容易造成组织损伤。在这种情况下，刮痧结束后会有局部疼痛感。
我们一定要选择正规医院或中医馆进行刮痧治疗。刮痧是由于刮痧后皮肤表面出现暗红色或黑紫色等不同颜色的痕迹，有的是片状，有的是深浅不同的点状。主要原因是由于刮痧力度过大，皮下毛细血管破裂，红细胞渗出物堆积在皮下所致。一般健康人刮痧后会有轻微的发热现象，颜色以淡红色为主，一般3～6小时发热形象即可消除。如果体内湿寒之气较重，发热后颜色较深，呈紫黑色，且久久不能消除。
刮痧后一般是因为有合气、发霉、沙雾、热气等外邪侵袭人体，在刮痧后毛孔会扩张。所以建议大家注意保暖，以免着凉，日常生活中可以多吃水果和蔬菜来调理。沙指的是刮痧后皮肤表面的血管破裂，表面出现红、黑斑和黑水泡的现象。这种症状会持续1天甚至更长时间。出现这种情况的主要原因是刮痧强度过大，或者刮痧时间较长。刮痧病是指多发于夏秋季节，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪或流行病的脏气而出现的疾病。
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以上就是本次小编整理的“「中医养生」刮出来的痧究竟是什么？是否出痧越多，湿气越重”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。
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