利用刮痧排毒祛湿，这些刮痧后的注意事项你不能不知！

利用刮痧排毒祛湿，这些刮痧后的注意事项你不能不知

现在很多人有很高的养生意识，所以现在有很多的养生馆出现在生活里面，很多人喜欢用刮痧的方式来排出身体的毒素，而且也可以达到调理身体和缓解疲劳的效果，刮痧以后身体会觉得非常舒服，大家也应该要注意刮痧以后的一些注意事项。

刮痧去湿以后，大家应该要注意不要吹风，还应该要注意保暖，室内的温度如果比较低，那么就应该要多穿一些衣服，夏天温度比较高的时候，也不要直接对着空调吹风，刮痧的时候皮肤的毛孔张开，如果遇到风寒的情况，就特别容易影响到刮痧的治疗效果，而且也会造成疾病出现。

刮痧以后，大家最好能够及时的喝一杯热水，因为在刮痧的过程里面，会出很多汗，会排出湿气和毒素，身体里面会消耗一些体液，刮痧以后喝一杯热开水就可以补充消耗掉的水分，而且也能够让新陈代谢的速度变得更快，能够让有毒物质更快的排出。

刮痧去湿以后，大家也一定不要在原来的地方再次刮拭，前一次刮痧的地方，刮痧的沙痕如果还没有消退，那么就一定不要在原来的地方再进行刮痧，需要间隔3到6天的时间，皮肤上面的沙退掉以后才能够进行，刮痧以后饮食应该以清淡为主，不要吃油腻厚重的食物。

刮痧以后洗澡的时间也需要特别注意，刮痧去湿以后，为了避免身体受到寒气侵袭，一定要等到皮肤的毛孔完全闭合以后才能够洗澡，大概需要经过三个小时的时间，在洗澡的过程里面，身上的水还没有干的时候，可以进行刮痧，洗澡的时候毛孔是张开的，这个时候刮痧需要使用的时间比较短，而且效果也非常明显。

中医刮痧的注意事项都有哪些

现在大家对于中医刮痧都是比较熟悉的，在平时我们很多人都会选择中医刮痧的方法来养生，这样对我们健康是非常有好处的，是非常好的一个养生方法，那么在中医刮痧的时候会有哪些注意事项，这是很多人的疑问，下面就让那个我们一起看看吧。
中医刮痧是非常好的养生方法，但是在这时候要注意的情况也比较多，首先我们在治疗刮痧的时候就应该注意避风和保暖，我们在采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧，这样才是健康的中医刮痧方法，否则容易对健康造成影响。而且由于刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病，我们需要小心才行。
在中医刮痧的时候我们还要注意，在治疗刮痧之后，我们就应该及时的喝上一杯热水了，这是由于在治疗刮痧之后会使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，这样对我们健康养生是非常有帮助的。同时我们在在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔，必须要隔着衣服刮，这样可以避免对我们健康的危害。
中医刮痧是非常好的一个养生方法，这对我们健康是非常有意义的，是可以很好的起到养生效果的，这样对我们改善身体不适会有意义，可以很好的缓解疲劳问题，同时还可以有效的祛湿，但是中医刮痧的时候也会有一定的注意事项，我们要小心对待。

刮痧要注意哪些问题

刮痧要注意哪些问题

刮痧要注意哪些问题，刮痧是我们民间的一种比较传统的一个养生方式，那么对于身体的健康是有一定的影响的。那么对于我们来说刮痧的主要注意事项是须要注意的，那么下面介绍刮痧要注意哪些问题。

刮痧要注意哪些问题1 刮痧瘦腿要注意什么

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

3、刮痧一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤

4、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。

6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。

7、痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好

8、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

9、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

刮痧瘦腿的注意事项

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的.加盐温水，效果更好。

刮痧瘦腿为什么不会反弹呢

对于刮痧瘦腿来说，是有效而又健康的。在腿部等身体部位实施一定的刮痧疗法，进而促进局部组织脂肪的活动，达到有效塑身的目的。刮痧能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。与简单的失去水分不一样的是，刮痧瘦腿促进血液循环，促进脂肪燃烧，只要在瘦腿后不要暴饮暴食，一般刮痧瘦腿是不会反弹的，主要就是机体调节的作用。

什么人不适合刮痧

刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情，下面我们就来具体了解下刮痧不当的危害。

刮痧要注意哪些问题2 刮痧后注意事项

1、刮痧后喝杯白开水

建议刮痧完成后立马喝一杯白开水，这样可以及时为身体补充所需的水分，要知道刮痧会使得身体汁孔汗泄，邪气外排，这个期间会消耗身体的能量和汗水，所以在刮痧后补充水分是必要的，这样能够促进新陈代谢，帮助机体排出废物。

2、注意保暖

刚刮痧完一定要注意保暖，必要自己受凉，因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候一不小心风邪容易侵蚀人体，反而引发疾病问题。所以刮痧后不可贪凉。

3、一天之后再洗澡

如果是身体部位刮痧，那么不建议刚刮痧完洗澡，这个是不利于健康的。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，洗澡会导致寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。

4、保证清淡饮食。

在刮痧保健期间，在饮食方面的搭配最好也注意以下，不建议吃肥甘肉厚、辛辣刺激类的食物，清淡饮食为宜，另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，更加优利于健康。

以上就是关于刮痧后要注意的问题，希望大家平时在刮痧后严格执行，以免不当的操作引起身体不适。

以上就是本次小编整理的“利用刮痧排毒祛湿，这些刮痧后的注意事项你不能不知！”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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