最近我眼睛又干又痛,出门吹风就流泪,很多朋友也容易出现这些问题
一睁眼,一照镜子,发现自己眼睛红血丝好多
眼屎多的快睁不开眼睛……
眼睛干涩
看东西模糊,没有近视但看远处的东西不清楚
总是眼睛累,想休息,闭上眼还睡不着
晚上常常在3点左右醒来
烦躁、入睡困难、睡眠浅
梦非常多,睡觉也累
边看视频边流眼泪……
现在大家看手机时间都非常长,用眼过度比熬夜更耗气血,偏偏这件事不可能戒掉的。现在都靠手机获取信息,完成工作,还要靠它生存呢。
这就容易造成身体三方面的消耗,加速人的衰老:
首先,看手机太多,信息量过大,消耗你信息层面的“神”,让你健忘、心神不宁、涣散、睡不好。
其次,眼睛使用时间太长,休息时间太短,消耗能量层面的“气”,让你眼睛酸、干涩、疼、流眼泪,身体气血程度下降。
最后,造成物质层面的“形”,让你有眼角下垂,长皱纹,有眼袋。
如果你每天看手机8个小时,一定要注意内外兼修养护眼睛,避免过早衰老。做好这3件事,帮身体老得慢一点,让你的眼睛有神,肝血充盈,肝气舒展,不长皱纹和眼袋。心情好,人也更好看。
很多疗养院都在亲近自然、远离人群的地方,多接触植物人会变得清净,自然的信息有序而安静,人也会变得安宁。可以给手机定时,每搁1小时提醒自己,看看远处的植物,或者每天去附近的公园和一棵树约会,对眼睛和心情都是很好的疗愈。
大自然就是“天真”,亲近植物,身心容易放松下来,是非常养神的,有兴趣的朋友也可以养一点植物,向植物学习“自然而然”,很多生活上的难题都会迎刃而解。你有养什么容易活的植物吗?欢迎留言分享一下!
平时心神很乱、思虑过重、做梦很累、面色晦暗的朋友也可以多亲近琥珀,琥珀是松树的树脂沉静千年形成的,安五脏、定魂魄,有大自然稳定的能量。
以免心情烦躁,月经越来越少
①疏肝气:以免心情烦躁,眼睛疼
很多人肝气郁结,心情不好,容易郁而化火,眼睛往往会很疼,眼白有红血丝,特别适合刷刷腿疏通肝气,春天身体自然会疏肝解郁,现在做效果加倍!
尤其是最近心烦、焦虑、梦多、身体垃圾多的人,更适合这个方法:刷腿
瘦了30斤
腿细了,身体不肿了
有点黄的眼白变清澈了
睡得好了
情绪波动有点大,眼泪多了
做梦多了,但过一阵子,睡得更深了
胃口好了,不胀气了
湿疹没了
大便变多
皮肤底子变亮了,白了很多
……
这主要是因为这个方法,不仅瘦腿,还能疏通肝、胆、脾经。疏通腿部的时候,往往会有打嗝、放屁,肠鸣等等怪异但很酥爽的现象,这是身体气机畅通起来的表现,不用担心。
一则2个按摩刷,双手左右同时开工,避免两腿胖瘦不对称。
二则这个油刷腿特别爽,你要每周2次,消耗的也快呢。
②养肝血:以免月经越来越少,眼睛干涩,看不清
肝开窍于目,肝血不足,目失所养,人就容易两目干涩,视物模糊。人老先老眼睛,特别容易有红血丝,还有可能“人老珠黄”,眼睛的颜色不清澈。
肝血不足,不能到上面滋养于头面,所以人容易面色憔悴,头发也比别人白得早,掉得多。特别是女孩子,因为女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,肝肾同源,很容易月经量少,子宫卵巢过早衰老,肝血不足生殖系统激素分泌受影响,性征也会弱,胸部容易下垂,皮肤也容易粗糙。平时可以艾灸血海穴,给这里补充能量,对肝肾都非常好。
春天可以多做黄花菜瘦肉汤。黄花菜又叫萱草,萱草忘忧,中医认为它能清热利湿、平肝、宽胸解郁、利水消肿、凉血解毒、通乳、利咽。瘦肉滋阴养血,两者合用,疏通气机,益气养血。对春天用眼过度、心悸烦闷、水肿、干燥便秘、肝气不舒、心情郁闷的人都很合适。素食者可以用山药、莲藕替代瘦肉,再加点花生,可能比肉还好吃。
春天特别适合刮痧,如果你学会面部刮痧,根本不需要买特别贵的化妆品,花不了多少时间,特别去皱、美白、消肿,养护眼睛顺便就把颜值提升了。这是作用在人的骨头和筋上面的,有的人刮可能超级疼,但刮完不仅皱纹会没有,视力都会变得更好了。
如果你也在面部刮痧,欢迎留言分享经验!我以前前不会刮痧买过很多没用的护肤品,学会刮痧,保湿和刮痧就够用了。手法示意图
洗完澡后皮肤毛孔都打开了,睡前做,做完了皮肤正好休息,第二天肉眼可见的皮肤变好,紧致、饱满。
推荐流程:
1.玫瑰纯露敷脸,给面部补水。
2.有痘痘的用紫草油,没痘痘的可以用椰子油。进行面部按摩,画圈圈揉一揉,以油溶油,有些黑头啊,堵着毛孔的小颗粒就被揉出来了。
3.然后再喷水,拍一拍。(水油水护肤法升级版)
每天稍微呵护一下自己,用愉快而温柔的事物滋养自己,身心舒泰。
用你的眼睛去看让你舒服的事物,去看你喜欢的人,自然会舒服一点。
以上就是本次小编整理的“立春后,很多人都开始失眠了,记得做好这3件事,补足体内的气血”,希望能帮到各位小伙伴,关注我们获取超多刮痧信息。
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