别再瞎跑了！这些病都可以看康复医学科，别以为只有颈肩腰腿痛

别再瞎跑了这些病都可以看康复医学科，别以为只有颈肩腰腿痛

#常德头条#

当身体不舒服了，去医院看病挂哪个科室，小伙伴们都清楚吗? 有没有想过挂一个康复科的号看看？

在临床上，很多家属重视治疗，却忽视康复，他们愿意斥巨资挽救生命，却在后期康复时犹豫不决，认为康复与休养差不多，殊不知，正是这些误区错过了康复最佳时期。那么，哪些病症适合康复治疗呢？

1、神经系统康复

强调综合运用一系列有用的措施，为脑血管病后遗症、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森等功能障碍者提供精准化诊疗平台，通过专业化的综合性治疗让患者回归家庭，回归社会。

Bobath 技术 肌肉力量训练

平衡分析及运动系统 SET悬吊训练

2、骨科康复

复位、固定和功能锻炼是现代医学治疗骨折的三大原则。针对骨折术后、肩袖损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤等骨关节疾病，早期介入康复治疗，有效预防和改善骨关节术后导致的肿胀、疼痛、感染、肌肉萎缩、关节活动受限，促进骨折愈合和功能恢复。

CPM持续性被动运动 肌内效贴贴扎技术

3、疼痛康复

满足不同疾病治疗的个体化需求，结合多种先进理念与设备综合诊疗，针对各型颈椎病、腰椎间盘突出症、面神经麻痹、神经性偏头痛、落枕、网球肘、膝关节炎，急、慢性软组织损伤等顽固性疾病具有独特疗效。

针刀治疗 穴位埋线治疗

冲击波治疗 磁功能治疗

中低周波治疗 颈、腰椎病推拿治疗

4、儿童康复

基于ICF理论框架下，针对脑性瘫痪、自闭症、儿童发育迟缓的患儿，以24小时康复理念为指导思想，制定诊疗方案，让孩子更好的融入生活，融入社会

粗大运动训练 蹲起训练

5、心肺康复

采用积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练再训练，改善心肺功能不全引起的心脏、肺和全身功能低下，预防心脑血管事件的发生，改善生活质量，回归正常社会生活而进行的系统性治疗。

呼吸训练 胸壁震荡

6、传统康复

中国传统康复医学是一门应用中医理论和方法进行康复医疗的学科，以阴阳五行学说、脏腑经络学说、病因病机学说、气血津液学说等为基础，以中医学整体观念和辨证论治为指导，予针灸、刮痧、拔罐等传统治疗方法。

盘龙灸 温针灸

李氏铜砭刮痧 扶阳罐

（编辑ZS。 ）

贵州医科大学康复医学硕士研究生专业简介

康复医学贵州医科大学康复医学科是贵州省最早成立、规模最大的康复医学科，集医疗、教学、科研、培训于一体，是贵州省康复医学专业的领头羊。我科荣誉称号：贵州省康复医疗质控中心主任单位、贵州省康复治疗师培训基地、国家卫计委康复医学专科规范化医师培训基地、贵州省首个、唯一的《康复医学与理疗学》专业硕士授予单位、贵州省首个、唯一《康复治疗学》本科学位授予点单位。
我科连续多年举办省内、国内学术会议、专题讲座、继续教育培训班，2012年起至今连续举办四期贵州省康复治疗人员技术培训班。承担国家级课题2项，其中十一五攻关项目1项、十二五国家支撑课题1项，省科技厅项目1项，省卫计委项目1项，市卫计委项目1项，市科技局项目1项。核心期刊上发表论文40余篇，SCI论文1篇，主编专著2部，参编专著5部。
我科拥有省内最为完善、高学历、高资质的多成员组成的康复团队，包括康复医师、康复治疗师(包括物理治疗师、作业治疗师、言语治疗师、康复工程师)、康复护理人员。我科在全院开展早期全面康复工作，开展亚专科康复，包括：(1)运动及骨关节疾病康复、神经康复、脊柱脊髓康复、心肺康复。我科对脊髓损伤(截瘫、四瘫)、脑卒中(偏瘫)、重症颅脑外伤(偏瘫)、多发伤、手外伤、关节置换术后、四肢及脊柱骨折、周围神经损伤、脑瘫、吞咽障碍、言语障碍、认知障碍、神经源膀胱/直肠康复、颈肩腰腿痛、烧伤、骨关节炎、肩周炎等疾病康复有丰富的临床经验。我科还开展局部肉毒素注射治疗神经病损引起的四肢及躯干肌张力障碍、面肌痉挛、眼睑痉挛、斜颈，开展微创射频消融技术治疗睑缘痣、色素痣、雀斑、睑黄瘤、腋臭等。我科的假肢矫形中心为省内首家，可为骨折、肌腱韧带损伤、周围神经损伤、截瘫、四瘫、脊柱侧弯等疾病患者制作支具，并开展假肢、支具佩戴前后的康复训练。我科拥有全面完善的各种物理因子治疗设备，此外，还拥有如Prokin平衡测评及训练系统、减重步态训练系统、德国ISOMED等速测评测速训练系统、步态分析训练系统、表面肌电图检测、智能步态测评训练系统、下肢运动控制训练系统、心肺功能评估训练系统、体外冲击波治疗、DMS治疗仪、Wellengang sit律动治疗仪等国内外先进康复评定和治疗设备。
我科在省内最先建立康复专科护理单元，开展脊髓损伤康复护理、脑卒中康复护理、脑外伤康复护理、四肢骨折康复护理、颈肩腰腿痛康复护理、神经源膀胱护理、神经源直肠护理、造口护理、压疮护理等。我科开展住院患者出院计划服务，定期进行电话、家庭随访，为出院患者提供康复锻炼指导、家居改造建议等服务。

我一吃冰糕就拉肚子，喝酸酸乳也容易拉肚子，感觉肠胃不知道哪里出了问题，到底是得了什么病？

黄：我想用图说明一下，中间这一段都是小肠，包括空肠、回肠、十二指肠，小肠占的最多，但是它很少患病。患病的主要都在两头，现在我们主要讨论的是大肠。就是底下的大肠，它的特点就是分了好多袋，分袋内运动和向前运动，它最大的功能就是把小肠送给它的渣滓，把水分慢慢吸收完，分六次送到直肠，这时候水分已经吸收的差不多了，前面略微干一点，后面略微软一点，然后解一次大便。正常人大便最多两次，超过三次就是拉肚子，什么是慢性腹泻，一般的一天三次以上，拉到三个月到六个月以上，才能确定叫慢性腹泻。
主：导致慢性腹泻的原因都有哪些？
黄：凡是能够把大肠推进过快的就容易拉稀。原因在哪里？拉肚子原因不光是慢性腹泻，牵扯到很多病因学，病因里占了一半——61%叫功能性腹泻。什么是功能性腹泻？就是只要病人拉肚子，病人来医院都做结肠镜，看看结肠有没有毛病，如果什么病也没有查出来，就结论，整个结肠：升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，这几段都正常，没有器质性病变，这句话最让老百姓听着别扭，什么是器质性病变？长癌了，那叫器质性病变。拉痢疾，拉血脓，不管是细菌性痢疾还是、阿米巴痢疾，拉的都是血脓，腹泻分为两类，一类是器质性病变，一类是功能性腹泻。长癌了，有细菌了，病变了，坏了，它拉肚子。大致分这两种。
主：一些慢性病也能够引起长期腹泻，比如甲亢，这是为什么？
黄：甲亢是甲状腺分泌太多了，甲亢以后他啥都兴奋，人也好吵架，眼瞪的特别大，大夫一看就知道是甲亢来了，脖子粗，心跳快，每分钟都在90次以上，肠胃动的也快，本来18个小时才能从肛门出来，他六七个小时，不到一半时间都出来了，为什么？所以他必然要腹泻，其它的病就更明显了，比如切了胆囊的人，胆内石头多，外科就把胆囊切掉，只要你吃个油条到十二指肠，黏膜马上释放胆囊收缩素，把胆汁送来，把油脂消化掉，把胆囊一切，也没有收缩素了，也没有储存的仓库了，全部流到肠子里了，也不会收缩的地方了，一吃宴席就不行了，没有胆汁消化，就腹泻，里头废物太多了，不是废物也到大肠里来。结果就拉肚子。
主：慢性腹泻是不是在中老年人群中最为常见？
黄：胰腺也是消化道里三个大工厂之一，三个大工厂：一个胰腺、一个是肝脏、一个是胆囊，胰腺功能没有了，胰腺酶、胰淀粉酶、胰蛋白酶都没有了，也不能消化，都没有消化就进到了大肠，那是必然要腹泻。功能性腹泻最多见的一个病，新起的一个病叫肠激惹综合征，61%肠子没有病就拉肚子，占的最多的就是肠激惹综合征。为什么？不知道，有的拉肚子，吃个冰糕拉肚子，吃片西瓜又拉肚子，一会吃俩苹果又拉肚子，一天七八次。但是人不瘦，营养吸收的还不坏，这一类叫肠易激综合征。
主：特别是在农村中学，一些学生由于考试压力或者是饮食不节，也会出现慢性腹泻的情况，这种情况和中老年慢性腹泻在治疗上有什么区别？
黄：为什么有的学生自杀？本来他考的班上是前几名了，父母要求他再往前，再往前，考试再好的时候那你必须是考国外的留学生，要么是北大、清华，所以影响到胃肠的功能。
主：一些病人把自己经常拉肚子，统统归结为慢性结肠炎，那么，慢性结肠炎和慢性腹泻之间是一个什么关系？
黄：有很大的区别，因为慢性结肠炎，有真的，有假的。真正的结肠炎，必须肠子烂、必须脓血便。如果结肠镜检查肠子都好好的，都正常，那不允许这样诊断。溃疡性结肠炎倒真是结肠炎，但是必须拉脓、肠子有烂的，才能承认是结肠炎，所以现在的结肠炎基本上90%都是错的，错到哪里？就是肠子不烂，没有脓血便。肠子好好的拉肚子，这一类占的最多，占61%，医生原来基本上都诊断为结肠炎，省医院、河南医科大学一附院、二附院的消化道专家诊治了十多年，治不下去，到现在市县医院还没有改观，省级医院已经有了根本性的改观。最后是谁解决这个问题呢？是武汉消化道专家叫张锦昆，他在武汉医学院收了200多例拉肚子的患者，一个个诊断完，最后诊断的结果真正的结肠炎不到10%，现在的问题是把诊断搞乱了，见一个拉肚子就说是结肠炎，所以越治越坏，越治越多，越治越错。最后也没有治好。
片花，广告
主：欢迎回到《名医堂》。继续我们的话题。
如果您有什么问题可随时拨打热线电话，同时您也可点击我们的网站，来咨询您所关心的问题。
主：对于如何治疗慢性腹泻，找到病因非常关键，病因找到了，病变部位找到了，就能够给患者给予很好的治疗，黄主任，我们都采取哪些检查手段来确诊？
黄：我们现在对拉肚子的病人，只要进省医院检查有三项。第一大便常规；看有没有脓球血球，有没有阿米巴原虫，有没有潜血阳性，大便有没有出血，这是常规。第二、大便培养；看有没有抗药的痢疾杆菌在捣乱。第三、都要做结肠镜，大多数拉肚子是功能性腹泻，真正的器质性腹泻太少了，搞错的太多了。
主：您从哪些方面可以解除病人的痛苦？
黄：肠激惹综合征的治疗，一不让你应激；容易接受刺激，是易激综合征。靠易蒙停还是可以的，想拉你拉不成。病人说一吃这个药就不痛快，一吃这个药我也想拉也拉不出来，也不去拉了，但是不去反而不舒服，这是一种办法，不让它应激，不让它激动。另外，像双歧杆菌，像贝飞达这一类的药物，能够帮助肠道正常工作的细菌——双歧杆菌，让它来恢复。
主：治疗慢性腹泻会选用一些抗生素药物，长期服用抗生素药物可以吗？
黄：抗生素是越用越坏。抗生素把能够帮助肠道正常工作的细菌给打跑了，叫鸠占鹊巢。现在有很多胶囊，里面装的是双歧杆菌，一个胶囊里面装的有5000万双歧杆菌，把那些坏细菌撵跑了。
主：一些慢性腹泻患者可能会遇到这样一种情况，慢性腹泻治疗一段时间后，明显好转，甚至就没有症状了，可一停止治疗，就又复发了，这该怎么办？
黄：太常见了，有的拉了二十多年，甚至三十年，用什么药物治疗都好转，用氟哌酸、黄连素治也能好转，但是过几天和原来一样。真正要治愈，要治疗几个月，它不犯了，慢慢把药停了，它自己稳定下来了，才算治愈。
主：我们在平常怎样知道慢性腹泻的癌变前期的征兆？
黄：只要拉血拉脓就要进镜子查。省医院报告了有50多例的年轻人的胃癌，都是30岁以前，还有一些是年轻人的结肠癌，30几例，都是二十多岁的年轻人。之所以误诊，是因为医生只要一看拉血拉脓就是痢疾、就是肠炎，药物一换再换，换到县医院，还是这一套，大夫就没有考虑进结肠镜查一下，现在不少医生水平太低，最重要的原因是来的病人他就用药物试，来个病人他看不懂病，也不好好的检查，来了我就开药，不行各三天来再换换药，瞎胡摆治。
主：对这些有癌变信号的病人怎样进行治疗？
黄：有脓血便要进镜子，只要确诊马上上外科手术，做的越早越好，越早来大医院越好。
广告、片花
主：观众朋友，欢迎回到名医堂。如果您有什么问题可随时拨打热线电话，同时您也可点击我们的网站，来咨询您所关心的问题。
观众提问：
1、 有的人常因水土不2、 服而3、 腹泻，4、 是不5、 是慢性腹泻与环境也有关系？
黄：从他吃的的东西看，找不到特殊的食物，但是有一条他把自己的饮食都改变完了，饮食一改变，胃肠道不习惯，就容易拉肚子。我想就这么多原因，一个是病毒感染了；一个是饮食一改变他受不了。
网上提问：
1、 一男子患肠炎已经有十几年的历史，2、 一出是大便带血，3、 现在下腹疼，4、 他想问该怎样治疗？
黄：第一就是检查确诊，检查结肠镜是最管用的，因为他已经知道自己出血了，不管哪儿出血就是烂。不管是烂的深烂的浅，病情是什么性质，都需要结肠镜检查，如果怀疑癌就夹活检。或者做大便培养，看有没有抗药的痢疾杆菌生长，一般的药物都没有效果，必须换好的药物才能把它杀死。
5、 一位多年的慢性腹泻患者，6、 他是一吃惊就腹泻，7、 这该用什么办法治疗？
黄：还是有点肠易激，吃一点得舒特，以后想拉也拉不成了。
8、 一位患有溃疡性结肠炎的患者，9、 吃偶氮磺胺吡啶片十几年，10、 仍然腹泻很厉害，11、 他想问用什么药物可以代替？
黄：我国治疗溃疡性结肠炎，这么几十年，没有出很新的药，偶氮磺胺吡啶是上海制造的，现在这个药都淘汰了，是把偶氮磺胺吡啶一掰两半，一半叫磺胺吡啶，只有毒性，刺激胃，让白血球减少，没有治疗作用，另一半偶氮叫五氨酸，这一半专门治病又没有副作用，现在从国外进口的叫爱迪莎，这个药物就很漂亮，但是都很贵，为啥？外国人把药物分开，把管用的没有副作用的拿来了，既能口服又能灌肠，效果好，第二个药物是考地松激素，溃疡性结肠炎离不开这个药，但是也有一个毛病，用长了病人就变形了，脸也肿了全身也肿了，不像个人样了，不能长期用，只能短期运用。但是最新出的药物叫布迪奈得，布迪奈得对人就没有什么副作用。效果还很好，还有几种新药现在都上市了，遗憾的是我们国家还不行，治的还是老办法，用的还是强地松、考地松，用的还是偶氮磺胺吡啶，这两个药早都该换了，效果已经不行了。
回答者：SSSDSSSDSSSD - 见习魔法师 二级 7-19 17:24
拉肚子在某中程度上是件好事，特别在季节交换的时候。很容易出现拉肚子的情况。拉肚子会排除身体的一些毒素！不必过度紧张，没事的......
若是频繁性出现的话，就说明身体出现异常情况了！好好审视，观察自己的身体状况吧！
很多情况都会导致拉肚子：像冷，酸，凉，辣，含油量高之类的过度刺激肠胃的食物，会引起拉肚子！还有，吃的过多，因为肠胃的分泌液就那么多，吃的食物过多，就不够消化的了，因此会引起拉肚子。
向这些情况，向你推荐只种方法：
轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿，可以减轻病情：
另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错！山楂，苹果也行的。
还有值得一提的就是盐水！
早晨起床后，早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康。
淡盐水可以滋润肠道，排毒！
若是情况还很严重的话，就吃点药吧！
疗效迅速的还数泻痢停！
打点滴效果更彻底！
千万不可忽视小病，好好爱惜自己的身体吧！
希望我提供的资料会对你有所帮助，这样我会觉得很幸福！

《非药而愈》书评｜要想摆脱疾病的困绕，只有从改变这些做起

现代人的生活条件一天比一天好了，物质资源丰富，家家户户的餐桌上几乎顿顿都可见肉，再也不会像六七十年代，什么都要限量供应，买个粮食要粮票，买个肉要肉票，一个月才能吃上那么一丁点肉，这还是全家的口粮，

现在生活好了，我们再也不会为吃什么而担心，想吃什么随时都可以吃上什么，街头巷尾到处都弥漫着麻辣香锅、烤肉烤串那种烧烤味道，可现在三高的人越来越多，身边大腹便便的随处可见，

这不前两天，还在网络上看到一位才22岁的年轻人竟然突发心梗被送进了医院，一些老年病也在逐渐年轻化，多可怕的事实呀，可这到底是什么原因？

是因为现在人缺乏运动，

还是外卖叫的太多，

还是水果吃少了？

总之，这样的问题困绕了我很久，百思不得其解。

正好前两天刚收到一本《非药而愈》，本来对医药不感兴趣的我，拿到这本书随便翻了翻，这一翻不要紧，拿到手就再也放不下了，书中的内容不正是我要寻找的答案吗？

于是，迫不及待的读了起来，到底是什么样的方法能够让不吃药而自愈，我带着心中的疑惑一页页的看了起来，

这本书从医学的角度解释了各种慢性病的根源，让我们了解了为什么会得病，用权威的数字对比让我们明白不吃什么比吃什么更重要，告诉我们应该怎么吃才能拥有健康的身体，从而少得病或不得病，

它从思想上、具体操作上一点点的去指导我们如何有针对性的运用科学健康的方式去安排自己的饮食，使我们的健康受益。

说这本《非药而愈》是慢性病人的指路明灯，一点也不为过，作者从膳食背后你不知道的那些事说起，一点一点的揭开那些错误观点的面纱，

让我们能够先转变一直以来的荤素搭配的饮食理念，再进一步分析三高、心血管疾病、癌症、痛风、肾病等一系列常见慢性病的由来以及一些治疗的误区，让我们懂得这些病都是可以通过饮食来调理的，

同时，作者还专门分了一章节来讲述了健康素食与婴幼儿健康的关系，让宝宝如何简单的赢在起跑线上，

最后，作者着重针对人们对食素的一些错误理解进行了解释，通过健康素食之实操技能教会我们如何一日三餐正常食素，以及食素还需要重点补充哪些营养，

为了让读者有更深入的感性认识，作者在本书的最后还增加了案例分享，一个个鲜活的事例，让食素的效果真实的展现在读者面前，给读者自己实操的信心。

《非药而愈》这本书，非常适合像我这样对素食一窍不通，对健康迷茫不知所措的人看，也适合正在饱受疾病煎熬或想预防疾病的人看，同时也适合正在努力减肥的人以及宝妈们，

这本书更像一本健康饮食指南，它好似一场“及时雨”，帮我们解决心中的谜团，为我们打开了健康饮食的大门，

如果你正徘徊在如何减肥，如果你正饱受疾病的困扰，那就赶快打开这本书，它会教你怎样通过改变饮食方式，拥有一个健康的身体和幸福的人生。

我有一点强迫症最近又有些新症状,请大家帮帮我.

]《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》
此顺其自然非彼顺其自然
森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，既你要知道什么是"自然规律"。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的"自然规律"。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的"自然规律"，和"自然规律"对抗，结果必然会如此。
人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。
上面讲的是"顺其自然"中"自然"这两个字的含义。那么怎么样才是正确的"顺其自然"呢？其实也很简单，那就是在认识的"自然"的前提上，不去在意那些有"自然规律"的情绪或杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。
当然为了能让"顺其自然"对你的问题产生效果，就得结合"为所当为"。也就是说，你在"顺其自然"的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
强迫症难治的两点原因
强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。以前我曾写过一篇《此顺其自然非彼顺其自然》来说明“顺其自然”的真正含义是什么。这里我将再分析一下除了没有正确理解森田精神之外的强迫症难治的另外两点原因。
1、 人都有强迫倾向
强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念
了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。
在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。
所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。
其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。
2、强迫的泛化
强迫症有个特点就是容易泛化，也就是说最开始我们强迫的只有一个观念，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。强迫泛化的原因首先得有人格说起，一般来说患有强迫症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。当然如果从行为的角度来说是因为形成了一种强迫的习惯。从心理分析的角度来看，泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。
那么我们要怎么样来防止强迫的泛化呢？答案很简单，首先我们要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不用去理睬这些让你反复想的观念，而应该该做什么就去做什么，那么泛化就不会影响你。当然有的时候这些泛化的强迫观念表面上看是很正确的，给人的感觉是不去想是不行的，但你要记住，这是个陷阱，只要你一去想它，那么你就又陷入了强迫的怪圈。
为了让大家对泛化理解清楚，下面我将举例说明： 比如某人他最开始只是反复地强迫别人是不是觉得他很怪，由于这个强迫的冲突持续得不到解决，于是他又对其他事物产生了强迫，如他在看关于人体科教片的时候，他突然冒出了一个念头，就是我们人要分男人和女人两种性别，于是他又反复地思考这个问题，而后，他在出门后又突然想到门是不是没有锁好，于是又强迫地思考这个问题，以此类推，强迫的东西就越来越多，而这些其实全是强迫的泛化造成的。倘若事先他就知道强迫会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉和认识到原来不是这些问题（人为什么分男女两种性别等）有什么意义，而是症状在泛化，这样他的心里就有底了，内心的焦虑情绪会减少很多，同时也为能顺其自然，不去在意这些症状找到了一个理由。
森田疗法治疗失眠
失眠，是困扰现代人的一个普遍问题。而导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素是指由于躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；而心理因素则是指那些由心理困惑导致的失眠。在现实生活中，由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多，已成为失眠患者的主力军。
由心理因素导致失眠的人，最初阶段主要是为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑而产生的失眠。就这一阶段而言，还没有多大的问题，因为我们每个人在生活中都会遇到一些困惑我们的事情，为之失眠是再正常不过的事了。这种情况的失眠一般会在一周之内就会好转。但如果这时由于人们对睡眠知识的不了解或采取了一些错误的心理应对方法，那么失眠将进一步严重，这时造成人失眠的主要原因将不再是先前那些烦恼他的事情，而变成了另一问题：要是自己再睡不着怎么办？也就是说失眠原因变成了因为担心失眠本身而造成了失眠。处于这一阶段的人，往往会对夜晚会产生一种恐惧感，有时甚至看到床都会产生焦虑的情绪。
在这里我们将向大家介绍如何运用日本的森田疗法对由心理因素导致的失眠进行治疗的方法。
1、首先要对失眠本身有正确的认识：就象前面说过的，我们每个人在生活中或多或少地都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。所以当失眠出现时，我们不应该强迫自己尽快克服失眠，因为你越是努力克服，你的精神就越集中，你就越兴奋，而一兴奋你又怎么会睡得着呢？所以我们正确的态度就是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困绕你的问题。
2、就是要知道睡眠的规律：睡眠是一个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡，所以当你烦恼而睡不着的时候，你根本就不用去担心睡不着的问题，只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会自然而然地引领你睡着的。这就是为什么我会在前一条的最后说不去想它、不去管它的意思。当然进入梦乡的时间长短是因人而异的，但不管长或短，你只要记住不去管它，不去想它就对了。
3、就是要知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响，因为我们很多时候担心自己睡不着的重要原因就是害怕没睡好会对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良的影响。其实就睡眠时间而言，长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。不过经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5小时睡眠时间就够了，所以即便是你晚上没有睡足5个小时，也没关系，因为第二天中午你还可以午休。至于对身体健康的影响，可用一句话来概括：这个世界上还从没有哪人是因为失眠而死掉的。
4、就是睡眠最好要有一定的时间规律，不要今天晚上12点睡，明天晚上2点睡，而后天晚上又在9点就睡了。还有就是早上也要定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候在上床睡觉。
以上四点，如果你能深刻的理解和坚持运用，那么对你的失眠一定会有所帮助的。
强迫症该用心理治疗还是药物治疗
强迫症是神经症的一种，它的主要症状是以反复出现某些观念和某种行为为特征。它的发病原因至今还是个迷，不过我们现在能够知道的是它的发生总与人的性格特征、曾经的心理创伤（特别是性方面的问题）以及应激事件是紧密相关的。
目前在治疗强迫症的临床中，主要有两种治疗倾向，一是主张用药物治疗，第二是用心理治疗，但是到底那种治疗倾向才是比较有效的呢？
笔者在以往的治疗中曾接待过一些强迫症患者，他们其实在很早之前就开始到处寻医治疗自己的问题了，但是至今都未治愈，最长者有10年的治疗史，揪起原因主要是他们以前都是单纯地用药物治疗。
我们知道强迫症的起因主要是心理因素，如个体的完美主义倾向，敏感内向以及错误的思维模式或思维习惯导致的。药物治疗主要是通过调节大脑的生理机制来达到治疗的效果，所以药物它并不是针对强迫症的病源来进行治疗的，因而它是治标的，其作用只能是暂时的控制症状，而无法达到治愈症状。中国有句古话叫“心病还需心药医”，所以对强迫症的治疗应该要以心理治疗为主，纠正其个性缺点和错误的思维模式或习惯才是治本。
不过在这里我要提的一点是，倘若针对比较严重的强迫症，在治疗初期单独地使用心理治疗也是有弊端的，因为心理治疗一般都需要患者花一定的时间去理解和实践治疗的理论和观点才会有效果。而强迫症的症状一旦爆发，如果患者对心理治疗的理论或观点还没有真正的理解，那么就会造成心理治疗的失败，从而使患者对心理治疗丧失信心，导致他今后不再治疗或去寻求单纯的药物治疗，其结果必然是久治不愈。
所以治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后，一方面继续心理治疗，另一方面则应该逐渐地减少药物，并最终停止药物。
接纳症状
其实不论是强迫症患者还是其他心理疾病的患者，首先要做到的就是接纳症状。当然我们能够深深地体会到那些症状给患者朋友们带来的痛苦，也深深地知道患者朋友们心中那种迫切希望自己能够尽快好起来的心情，所以他们对症状的不接纳、自责，甚至是憎恨这些是可以理解的。但是我想说的是，虽然这些可以理解，但如果你真的这么做了，却是和你尽快想好起来的初衷愿望是背道而驰的。
这里我将打一比喻来说明为什么接纳症状才会真正地让自己尽快地好起来。比如说，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝结的伤疤，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。
而倘若我们把这块疤痕比做强迫症，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢？他们是不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果无非就是越抠越流血，越抠伤疤越大。而最终强迫症也就这样被患者紧紧地抠住了。
所以，面对已经出现的症状，我们唯一能做的，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，不把它当会事情，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，并且就会顺其自然地逐渐消失。
为所当为
如果要选出森田疗法中最有效的治疗理论或观点，我想非“为所当为”莫属。那么什么叫“为所当为”呢？简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等，这些都是你该去做的事情。
仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么？其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等等等，而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，所以所以久而久之，他们的心理就形成了一直恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中，因此强迫症就这样产生了。
而我们正常的健康人呢？他们之所以没有得强迫症，则是因为他们则是一直在“为所当为”，他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，所以强迫症就不会发生在他们身上。
那么反过来，我们要怎样才能消除强迫的症状呢？不言而喻，从现在开始，你就得“为所当为”，既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等这些你应该去做的事情，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会自己的些症状，那么久而久之，就会改变那种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯，所有的强迫症状也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了。
完美是把双刃剑
强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己的完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加一个人的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。
可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的是，强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。所以，他们在脑海里常常会有这样一种想法：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人、我是天才等等。
正由于这样，因而他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点的瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常对自己表现出的不足和缺点自责。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他们人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。
而这时如果再加上一些成长过程中的心理问题，如心理创伤、性心理问题等或认知偏差，还有就是敏感，内向等性格特征，就极有可能出现强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症等神经症。
所以要想走出强迫症等神经症的痛苦，就必然要改掉完美主义的人格特征，其方法就是客观的看待问题，要认识到世界上没有完美的事物和人，我们只能接近完美，而不能做到完美。同时不要以完美的标准来要求自己，要允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出强迫症。
记得森田正马先生曾说过，患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处。这真是金玉良言啊，值得我们好好地反思！
多想少做与少想多做
对强迫症的解释，其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释。
一个人为什么得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。我想这一点没有人会反对吧，强迫症患者可以好好地想一想，你自己是不是一天到晚把90%甚至更多的时间都花在想那些无聊而没有答案的问题上，而对吃饭、学习、工作、玩耍等等这些事情是一点都心不在焉呢？
而一个人为什么没有得强迫症呢？因为他最多花50%的时间在想，还有50%的时间在做事情，当然甚至是60%、70%、80%、90%都是在做事情的，并且对所做的事情都充分投入进去。
所以，可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，一个是多想少做，一个少想多做。因此其实要想治疗好强迫也并不难，只要你像健康人一样少想多做就行了。
放弃治疗
都说森田疗法是放弃疗法,意思就是说只要你彻底地放弃治疗,那么你的神经症也就好了.的确这句话说得非常有道理，可以说是精髓之言。于是很多的患者朋友就抱着这句话去放弃治疗了，强迫就让它强迫，就让自己沉溺在强迫的症状中，结果到头来放弃治疗不但没有治疗好自己的问题，反倒是越放弃越强迫。
之所以如此，完全是由于患者的以偏概全，抱起半边就走思想导致的。他们只是从字面上去理解放弃，而没有深刻地考虑过怎样的放弃才是真正的放弃。
其实要想真正的放弃，有个前提就是首先要接受你的症状，承认症状是你身体的一部份，并接受你现在状态就是正常的状态。为什么呢？因为你只有完全地接受你的症状了，把它当做你身体的一部分，那么你才能对症状不敏感，才会使你的注意力更容易地放在客观现实中你该做的事情上，举个例子例子来说,你说谁会对自己身上长了两只手而困惑呢?因为每个人都有两只手，这是正常的,所以你才会不去在意它。.因此，你只有接受症状的正常,那么你才会真正放弃对症状的治疗而达到真正治疗的作用,无为而治就是这个道理.其实从另一个角度来说，放弃治疗其实就是忘记强迫症，是对症状的脱敏,症状被忘记了，那么你的注意力才会放在你该做的事情上。而这样你也就达到了顺其自然，为所当为。
而倘若你没有首先接受你的症状，那么症状对你来说，就是身体的一个异物，而我们人对身体异物本能反应就是排斥。所以在排斥的前提下，你说你的放弃是真正的放弃吗？在这种前提下的放弃其实是一种压抑，是对症状另一个角度的关注。
所以大家要想放弃治疗，首先就要接纳症状啊。
症状外的陷阱
有许多强迫症患者朋友都曾问我这么一个问题,说他们对森田疗法是理解正确了的.但为什么自己的强迫症还是反反复复地无法根除呢?关于这一点我想说的是，虽然你们理解正确了,也去实践了.但是你们却没有注意到症状外的陷阱,所以你们无论走多远始终都会被陷阱给拉回来到症状中去的.
那么症状外的陷阱是什么呢?陷阱有两个,一个是所谓的理性,二便是纵容.
我们知道强迫症患者其实是很聪明的,思维能力强,并且非常地理性,不过他们的理性是和完美主义结合在一起的,所以他们才会非要把没有答案的问题在大脑里理性地搞清楚.本来在接受治疗后，顺其自然,为所当为实践得好好的,症状也好了很多.但是就在这个关键时期,强迫症患者所谓的理性却也开始复苏了.他们会在没事或冷静的时候偶尔地想一下，其实以前强迫观念中的某些东西其实还是有点道理的。
这里我举个例子来说，比如有个人的强迫观念是担心自己天花板上的吊灯会掉下来。他会想：“以前确实是多想了，没有意义。不过仔细想一想，这个世界上没有百分之百的牢固，还是有可能掉下来啊，只不过几率很小-------。”这时他可能意识到自己快陷入强迫了，于是就停止去想灯的问题。但他的“理性”会立刻告诉他：“这个世界上没有百分之百牢固这句话是绝对正确的啊，”于是他的心中立刻就有了一种非想不可，不想自己反倒是错的念头逼着他去想下去，结果症状就这样又恢复了。
而所谓的纵容，我称它为吃饱了没事干，没事找事。有时候我们的强迫症患者由于症状缓解了很多，所以心情特别的开心，于是他可能会做出这样的事情来，就是对以往的症状进行炫耀，故意地再去在去想一想以前强迫的观念，好像是要告诉症状他可以摆脱它了。而实际上这么做是非常危险的，常常容易想着想着就又想成症状了。
所以，在治疗强迫症的过程中一定要注意这两个陷阱。针对理性的陷阱，具体的做法其实很简单，就是不论某些理性的思想是多么正确，记住，只要是和强迫的观念沾边的，统统都不要去想，做自己该做的事情去。即便自己感到不去想是错的，非要去想不可，也不要去想，因为这正是陷阱诱惑你的地方。你挺住了你的强迫也就好了，否则就又陷入症状中去了；而针对纵容这个陷阱的具体做法也很简单，就是不要纵容，把自己的高兴劲投入到自己该做的事情上吧。
痊愈的含义
强迫症患者最大的愿望无非是痊愈了。那么到底什么是真正的痊愈呢？如果你认为是症状的完全消失，那么我敢肯定，你将永远强迫，因为真正的痊愈并非如此。
我们知道其实强迫症患者之所以强迫，根本的原因就是违背自然，把正常的问题当做是不正常的，所以才强迫。举例子来说，比如一个男人在街上看到漂亮的女人，于是这个男人产生了想与这个女人亲密的念头。其实这是非常正常的心理反应，任何一个生理正常的男人可能都会出现这样的想法，但强迫症患者却不一样，他认为自己不应该这样的想法，认为自己这样想就是不道德的、龌龊的，于是就去压制这个念头，而其结果就是他得了强迫症；又比如说一个人他在与人谈话时，总是在想自己该怎么样来回答别人的问话，并认为自己不该有这样的想法，认为有这想法是不正常。而其实呢？我们每一个人在与别人谈话时候，都是在不停地思考如何回答别人的提问，只不过正常的人是在无意识地思考，而之所以无意识地思考，是因为它就跟我们的呼吸一样，是自然发生的过程，根本就不需要我们人主动去控制的。而强迫症患者却非要把这种正常的、无意识地思
参考资料：www.mingliang.cn/mbba

以上就是本次小编整理的“别再瞎跑了！这些病都可以看康复医学科，别以为只有颈肩腰腿痛”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。