14个健康小妙招，帮你用“小心机”化解“真危机”

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎的健康小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以迎刃而解了。疗哥总结了15条健康小妙招，简单方便，容易操作，帮你用"小心机"化解"真危机"。

1

吃多了积食不舒服，除了吃山楂制品助消化，还可以用炒麦芽泡水喝，还有大麦茶也是不错的选择。

2

腹泻次数过多，出现了腿软、身体无力、精神不振等情况，可以在喝水时加一丢丢盐，补充腹泻丢失的水分和电解质。

3

苹果生吃熟吃功效截然相反：吃生苹果可以治疗便秘，蒸熟苹果可以治疗腹泻。不同方向揉肚子的作用也迥然不同：顺时针打圈按摩腹部能够促进排便，逆时针打圈按摩腹部能够缓解腹泻（动作要轻缓）。

4

喝酒后头晕头痛，可以喝点蜂蜜水；胃部不适，可以榨一点芹菜汁喝；嘴里含一小块儿生姜，可以防止呕吐。

5

鼻炎患者每天出门前记得做三件事：①接一盆冷水，将鼻子浸入到冷水中5秒离开，重复3-5次。②鼻子轻轻吸入一点冷水，重复3-5次；然后用手指捏住鼻梁，打圈按揉20-30秒。③按揉迎香穴。

6

涂口红前发现嘴唇脱皮，最好的方法是，用棉签将香油或蜂蜜涂在嘴唇上，然后将湿纸巾用热水浸泡，热敷3-5分钟，最后用柔软的纸巾擦掉唇上的死皮，再涂润唇膏➕口红。

7

嗓子眼发痒时，不妨倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸来缓解。注意水温不宜超过60℃，并与杯子保持适当的距离。还可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，然后用食指和拇指在喉咙上轻轻地旋转按揉。

8

瓜皮好处多多：冬瓜皮洗脚可以去脚臭；新鲜西瓜皮擦拭身体可以去痱子；鲜橘皮含在口中可以去口臭。

9

晚上睡觉总是磨牙的人，睡前可以用食指和大拇指，按在颌骨两侧的咀嚼肌上，轻轻的按摩。可以打圈按揉，也可以上下、左右移动。

10

打嗝不止，可以用手指点按攒竹穴（位置在眉毛内侧边缘的凹陷处），点按的同时做深呼吸，一般持续点按1分钟左右打嗝情况就可以止住。

11

用大拇指或者刮痧板反复刮拭图1区域，可以加快落枕的缓解。

12

上班犯困、看书犯困的人，捏大腿确实能提神，但是要捏对地方。【足五里】这个穴位，位于人体的大腿根部内侧，犯困的时候按一按，可以起到提神作用。

（PS：这个穴位位置过于隐私，建议到厕所按揉，不然同事看到就不妙了）

13

晒伤后，把牛奶放入冰箱中冰上几分钟，然后拿毛巾浸泡在冰牛奶中，再敷在晒伤处，具有抗发炎和舒缓作用。

14

不慎扭伤， 24小时内可以冷敷患处止血消肿， 24小时后热敷患处减轻疼痛。

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