落枕的无助

落枕的无助

窝了一夜，晨时脖子右转生疼，如缺了油的机器人咔咔作响。

急性子的我忙忙向群里求助，姐妹们七嘴八舌的支招，温暖了我梗着的脖颈。

有曰:“刮痧”，我捞起了檀木梳，由上向下刮，不抵。

有曰:“两手吊在门框上”，我扑向门框，厚重的身体腾空，忽听得门框里的木头吱吱，似要裂开，赶紧松了手。

有曰:“脑袋写米字”，想着‘米'字一下短路，不知第一笔画从哪里开始，那时的我们学笔画似乎现在不大同了，纠结了片刻，还是遵循老式笔画绕吧。

又有曰:“米字进阶了，上米下共”，此字不是很雅，遂果断放弃。

有曰“让妞子帮着按按”，听罢心里哭笑不得。晨起饱含热泪的告知妞子，那厮笑得极猥琐，嘴里不停的叫着:“让你不要低头看手机，不听，老天真是开了眼，活该”，说罢哼起了'得意的笑'。

有曰“暴打妞子一顿，即好”，听罢，我哭了。无论个头体重，我都不占优势，何况现在脖子不给力，想到这些，我握紧的拳头偷偷的松开了。

……

对了，还有一个土方子，据说落枕用擀面杖擀一擀，见效快。我想着妞子狰狞的魅笑，还是没有勇气。

一个落枕，我陷在了思绪万千中，竟不能自拔。

睡觉不小心落枕，脖子又疼又僵硬，有什么方法能尽快缓解？

有些人有这样的经历，就是睡觉的时候，因为姿势不对，或者枕头太高，会导致脖子僵硬，醒来时会出现落枕的现象。对于这类看似畅通无阻的人来说，其实对生活中的落枕，人们首先想到的是如何“把它拉回来”，让脖子再一次变得灵活舒适。那么，科学合理的方法是什么呢？

局部地方热敷。你得弄清楚颈部为啥僵硬，事实上，在深度睡眠后，颈部肌肉在一定的位置上停留了很长一段时间，导致肌肉的长期紧张，从而导致肌肉瘫痪或轻微损伤。在这种情况下，一般需要保持肌肉恢复活力，减少伤后“血气”衰竭。因此，适当的热敷有助于消散炎症因子的聚集，从而激活僵硬的肌肉。

药物治疗应用。一些药物，例如治疗扭伤脚和扭伤的石膏，也可以用来治疗落枕，因为这些疾病本质上是一样的，所以经过适当的药物使用，就相当于直接使用药物来驱散局部的炎症物质，从而也能达到活血化瘀的效果。然而，在使用时，应注意皮肤是否对药物有不良反应，应及时停用或更换其他药物。

躺下休息。有些人认为，既然脖子僵硬了，脖子就硬了，或者找人把脖子拉回来，这样脖子才能恢复运动，其实这是个大错误。当脖子发生落枕时，它已经处于受伤状态。此时，如果你再用力拉它，它不仅不会使颈部恢复正常，而且会加重颈部的损伤，特别是肌肉僵硬后，力量造成的肌肉损伤会更大。因此，经常需要好好休息，而不是处理肌肉损伤。

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