只喝柠檬盐水维生！30岁人气女星挑战七日断食减磅：拉到脸色发青

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轩逸君 作者原创/转载请注明

最近，现年30岁的人气歌手谭杏蓝飞到台湾高雄参加为期七日的「断食营」，讲明是断食七日，所以参加这个考验绝对是不容易，难怪谭杏蓝要与大家分享当中自己的心路历程，她说看完之后大家就会明白减肥不简单呀！

受访时，谭杏蓝透露这次在营内会放下电话和不进食，务求要将身体的毒素全部排出之余，还要同时原理电子产品清空自己的心灵。基本上听到要放下手机，大批网民已经纷纷表示一天都难熬了，更别说七天之久了。

谭杏蓝表示，在参加挑战的第一晚她饮了蔬菜汤之后，就正式开始她的断食之旅了。每天早上五点钟她要起床做早操，而第一堂课就是要学习如何调整自己的盆骨和量度腰围，虽然谭杏蓝已经全程不断缩肚，但似乎起不了任何作用。

之后，谭杏蓝一直保持做运动出汗，还要保持饮2000毫升的柠檬盐水，而且最重要的是，中途绝对不可以段，要不停地喝，然后才开始排毒。

谭杏蓝又提到，当中还有一个刮痧的环节令自己印象深刻，事关真的痛得不行！她表示在现场听到很多同学都痛到大叫，个个的脸都通红，但为了要成功排出身体内的毒素，多痛都要忍住。

而最令人折磨的是，刮痧痛完之后，谭杏蓝开始不停拉肚子，直到拉到脚软脸色发青后，再跟大队去爬山和蒸桑拿，认真「搵命搏」，令不少网民都看到心痛及害怕，减肥、排毒，真的不是一件简单的事。

当挑战去到第三天的时候，谭杏蓝表示自己的脂肪和体脂都明显瘦下来了，虽然大批网民都力赞她够毅然及坚持，不过亦有部分网民认为，这样去折腾自己的身体非常伤身，也没有必要。

不管如何，小编还是觉得，健康饮食第一，至于要增磅也好减肥也罢，一切都应以健康的方式都基础大前提进行，希望各位朋友都能够理性面对减肥问题。

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