针灸能治好失眠吗？为什么？

针灸能治好失眠吗为什么

针灸能治好失眠吗？为什么？

现在失眠的人很多，出现的治疗失眠的方法也很多，如针灸、按摩、刮痧等等，五花八门，无奇不有，这些方法有助于放松，多多少少的缓解一下，但不能从根本上解决问题。

所有的睡眠障碍都是情绪性的，和失眠关系最大的是焦虑情绪，家庭出现重大变故，当时睡不着，这不属于失眠，这是应激障碍，等事情处理完了，过去很长时间了，再睡不着，就是失眠了。失眠的原因很复杂，就是怕失眠，这是一种焦虑情绪体验，越担心睡不好越焦虑，形成恶性循环。解决的方法是改变睡眠观，了解睡眠的原理，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，越不怕失眠越不会失眠。有的人说我以前怕，现在不怕了，为什么还是睡不着，这是因为过去的怕成为潜意识的，在大脑自动运行，自己可能没感觉，但是焦虑已经存在了。还要解决一到床上就兴奋的条件性情绪反应，这个问题需要专门的放松训练才能解决。还要不断的自我成长，让自己豁达起来，不在意那些小事。

针灸对睡眠有帮助吗？

睡眠不好针灸肯定有帮助。喜欢中医的朋友可以找中医穴位里带神字的穴位，如神门、四神聪，它们是百会穴前后左右的四个穴，对于带神字的，往往都能安神，这在中医中称为治标。治本是：假如心火旺的朋友失眠，给他取心经的穴位，清心火就是治本；肝火旺要扎肝俞，在背部有个穴位是肝俞，但没学过中医的不能乱扎，因为肝俞不能扎深，一扎深就会出问题。但是可以让大夫扎。带神字的是治标的，心火旺的去心火，肝火旺的去肝火，对失眠肯定会有帮助

睡不着怎么办？　中医针灸助好眠

最近天热，如果不吹冷气就睡不着，也有人是吹着冷气也睡不着，心烦气躁的难以入睡，往往一夜无眠到天明；要如何改善失眠问题呢？除了吃安眠药之外，其实中医针灸也能助好眠，最常针灸有助于睡眠的穴位有神门、内关、三阴交与百会穴，可以让你好睡觉！ 失眠长达三周应就医诊治 有很多原因会造成失眠，一时的失眠还好，如果夜夜失眠，长达三周以上，出现了失眠症，那可就会严重影响健康，得要就医诊治；然而，平常也会有偶尔出现的失眠，有可能是最近天气太热，难以入眠，或是晚上冷气太早关，热醒之后就睡不着了。 可运用针灸、磁珠、王不留行种籽 台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师陈建宏表示，失眠以中年人居多，除了用药治疗外，通常也会透过针灸来治疗；另外，也可以用金属制的磁珠黏贴在穴位上，或是用王不留行种籽贴在耳穴上，并且以胶布固定一周后取下即可。 可多按神门+内关+三阴交+百会穴 至于针灸常用穴位为神门、内关、三阴交与百会穴。陈建宏医师指出，针灸神门穴能养心安神，是治疗失眠的主要穴位；内关穴可以宁心安神；三阴交有健脾、益肾、养肝作用，也能使神志安宁；百会穴则是可改善头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛；而除了可针灸这些穴位之外，也可按压这些穴位，都有助于安眠。订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/27953/睡不着怎么办　中医针灸助好眠 关键字：失眠, 安眠药, 针灸, 陈建宏, 神门, 内关

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