宫寒除了痛经、怕冷、发胖还有这2个表现？想调理试试这2个小方法

宫寒除了痛经、怕冷、发胖还有这2个表现想调理试试这2个小方法

然而事实并非如此，宫寒轻则手脚冰凉，重则会不孕不育。

那么宫寒通常会有哪些症状?

1、怕冷

怕冷是宫寒之人比拟典型的病症，因为气血不克不及顺遂地抵达身材的每个处所，出格是位于神经末稍的手和脚部，人体就会经常呈现四肢举动冰冷、畏寒怕冷的景象。

2、痛经

痛经的病因或许并非宫寒一种，但子宫冰冷惹起的气滞血瘀，使经血难以顺畅地畅通则是痛经的主要原因之一。假如热敷能够起到减缓的结果，那多是宫寒而至。

3、发胖

宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

4、枯槁

宫寒还会招致气血运转不顺畅，使皮肤看起来粗拙，没有光泽，还简单生黑眼圈，这些全都令人看上去老了好几岁。

5、口淡

宫寒之人，也会招致脾胃的气血瘀滞，而口淡有趣、舌苔发白、食欲欠安，都跟脾胃有关。不外，此症的本源在于一个“寒”字。

那么宫寒了应该怎么办？

我给大家推荐两个好办法，一个是刮痧，一个是贴黑膏药。

1. 刮痧

刮痧是中国传统医学留下的宝贵经验，是指通过在体表反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色或暗红色出血点等变化，从而达到活血透痧的作用。

刮痧有着简便、廉价、高效的特点，对于妇科病有很好的效果。特别对于宫寒，刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经，以此达到治疗宫寒的目的。

具体操作方法 是这样的

在命门、肾俞、关元进行刮痧，待出痧后再进行艾灸。时间因人而异，宫寒不孕的病人灸的时间可较长，只要局部皮肤不感觉烧灼感，就可以一直灸，可以是半小时也可是一个小时，视情况而定。

2.黑膏药

黑膏药贴在小肚子上通过穴位疏通肠胃，促使身体排出寒气，对于宫寒的女性有着特别好的疗效。湿气重、身体寒凉的女性还可以通过黑膏药改善虚弱体质！产后帮助调节气血.都有显著功效。

黑膏药主要从这几个方面帮助人体恢复健康

1、驱寒：

暖宫贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病，是调养宫寒的佳品。

2、暖宫：

黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分源源不断的通过皮肤的呼吸渗透到身体里，从而改善子宫环境，营养滋润子宫，激活人体的免疫细胞，达到酸碱平衡的作用，让细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎自然不治而愈。

3、排毒：

黑膏药贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能够使气血通畅，能把身体的寒气排出体外，保护女性的子宫。

如果大家有问题，可以直接在评论区留言，我会及时给大家回复！

宫寒怎么调理身体比较好？

注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

泡脚

泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。经常泡脚的女人还比较年轻，因为可以美容养颜，泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来。

饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

丁香红茶+百合枣仁茶

丁香红茶，也就是发酵后的丁香叶有抗氧化，调节内分泌，增强御寒能力，调理痛经，祛湿排毒，女生一定要多喝。因为红茶本身就是温性，特别适合体寒女性饮用。

百合枣仁茶

作用：促进皮肤新陈代谢，身体血液循环，调节内分泌，补气血

里面成分有我们常见的红枣、枸杞、桂圆、茯苓、酸枣仁、桑椹、百合、莲子几样东西。这些都是补气养血，促进血液循坏，调理内分泌的好东西。使皮肤变得更加细致，嫩滑！

宫寒百病生，2个调理动作，坚持每天做可以暖子宫，子宫暖气色好

中医的“宫”并不是现在医学解刨意义上的子宫，而是“子宫、胞脉、胞络等”。包括了女性的子宫、卵巢等器官。

对于一个女性来说，由于生理结构的不同，所以很多女性的身体都是比较虚弱的，再加上子宫这个比较独特的生理结构，女性就非常容易出现一些妇科疾病，比如宫寒，子宫一旦过于寒冷的话，就很有可能会出现不孕不育以及体虚怕冷的问题。

子宫暖，气色好，宫寒严重除了会影响生理期的正常规律和生育以外，还会引发各种妇科疾病。

1、白带量多，清稀；

2、黄褐斑、长痤疮；

3、眼睑肿胀；

4、下半身浮肿；

5、头晕目眩；

6、四肢冰凉；

7、严重痛经；

1、可以观察自己的肚脐，站立或者平躺着，若肚脐眼是朝下的，则说明是宫寒。

2、自己的臀部若是冰凉的，并且臀部、腰部、腹部，总感觉是潮湿的，则说明体内寒湿严重。

3、观察臀缝，若是正常肤色，说明无异常，如果是发黑或者发乌，则说明宫寒体质。

通过运动来改善宫寒

今天就教给大家两个调理动作：

首先第一个动作：以自然的坐姿坐在垫子上，左手去寻找右腿的膝盖，吸气时右手来到背部右侧，环绕背部寻找左大腿跟，在这里带动上半身向后侧扭转，眼睛看向右肩的方向，保持脊柱挺直，大约保持几个呼吸之后换另一侧练习即可。

第二个动作：做蹲姿准备，双脚向两侧打开约两个肩宽，脚向外斜45度，双手屈手肘时来到我们大腿内侧，抵在大腿内侧，双手合十，吸气时延展脊柱，吐气时上半身向前，眼睛看前下方的地面，保持约10次的呼吸，然后缓慢地吸气向上回到原位置，双手向后，让双腿向前即可。

通过食疗改善宫寒：

1、桂圆红枣泡水喝

材料：桂圆、红枣、

做法：将红枣去核，桂圆去核去皮，然后把红枣、桂圆放入开水中，闷上几分钟即可。

作用：补血，活血。适合气血不足的女性朋友饮用。

2、坚持膏饮泡水喝

材料：阿胶、桂圆、红枣、枸杞、覆盆子、茯苓、山药、桑葚、黑豆、百合、山楂、肉桂、干姜、桃仁、砂仁等，

做法：选取适量原料，将其熬制成比较粘稠的膏饮，

作用：暖宫、补气、养血、调经，缓解痛经。

以上就是本次小编整理的“宫寒除了痛经、怕冷、发胖还有这2个表现？想调理试试这2个小方法”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。