古代神奇的避暑黑科技，没想到最绝的竟是它！

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这才是三伏天儿的正确打开方式～

今天进入了三伏的最后一伏——末伏，天气仍旧潮湿闷热。幸好现在可以依靠电力获得凉爽与舒适，但你是否好奇，在科技不发达的古代，除了扇扇子，古人们是如何避暑降温的呢？

古代那些神奇的防暑黑科技

01

冰鉴

木制或青铜制作的箱子，暑天用来盛冰，并放置食物的容器。

据考证，春秋时期就有冰鉴，这就是古代的冰箱。

古时候，大户人家会在严冬时收集海量冰块储存在地底深处的地窖中，夏天的时候拿出来用。

冰鉴里外两层，外层放冰，箱体两侧设提环，顶上有盖板，上开双钱孔，既是抠手，又是冷气散发口。既能冰镇食品，又可散发冷气，使室内凉爽。

02

自雨亭

自雨亭，顾名思义，利用机械将冷水输送到亭顶的水罐中贮存，然后让水从房檐四周流下，形成雨帘，从而起到避暑降温的效果。

唐朝中产阶级的富有家庭普遍有“自雨亭”，刘禹锡《刘驸马水亭避暑》一诗描述了水亭特色：“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。”

虽然没有利用河流、山泉、瀑布，而是用的自家的冷水储备，还得在屋顶装个水箱，才能制造出类似的效果，但能够制造使用这样的机械力，有效降温，已经很了不起了。

看过了这些避暑妙招，是不是想要为古人的聪明智慧点一个大大赞呢！

但这些毕竟是少数殷实的大户人家才能享受的到，那普通人家怎么办呢？

原来，古人最懂得“凉由心生”的道理。

“乔木万馀株，清流贯其中。前临大川口，豁达来长风。涟漪涵白沙，素鲔如游空。偃卧盘石上，翻涛沃微躬。漱流复濯足，前对钓鱼翁。贪饵凡几许，徒思莲叶东。 ”

古代诗人王维在山中避暑时，写下了清泉缭绕，山色空灵的美景，心静也随之超凡脱俗。

高温伏天，最应该养心。一年之中，出汗最多，最是伤心阴、耗心阳的季节，而且气候的炎热造成血液循环加速，心脏负担也会加重。

长夏慢养心，在沉静的阳光下，疏泄熠熠上扬的心火，摄定烦乱不宁的心神，一切慢慢来。

01.养心神——熏香

香文化始于春秋，《诗经》、《左传》都有记载，到了西汉初期，熏香已在王室贵族阶层流行开来。人们更研究香料的作用和特点，出现了“香方”的概念，利用香料来养生和治病。

沉香被称为“众香之首”，它能起到自然调节人体内气的运行，疏通内脏机能的效果，是中医行气药中最上等的药材。夏天使用沉香最为合适，所谓“燎沉香，消溽暑”，沉香燃烧时发出的气味十分清净，而且留香时间长，利于摄定心神，易使人心平气和。当大脑高度紧张、工作繁忙时，熏沉香可以提神醒脑、振奋精神。

熏香tips：

沉香有很多种类，香气各异，可以有不同的用途。例如惠安香、加里曼丹等品种，香气上冲，提神醒脑，可以日常工作、聊天时使用，如果是打坐、练瑜伽时，就需要香气沉稳不上扬的熏香，越南芽庄红土、黄土比较合适。

02.强心气——喝茶

史书记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。” 《本草纲目》认为“茶苦而寒，最能降火，而火为百病”。民间更有“无茶则病，有茶则安”之说。作为地道“国饮”，中医认为茶有提神清心、清热解暑的作用。《中国茶经》介绍了茶叶的24项功效，其中最熟悉的就是强心、降压和改善血管功能。

夏日养心喝茶，不同情况有很多选择。心情抑郁，喝茉莉花茶，可以健脾安神；肝火旺、易发怒，喝玫瑰普洱茶，可以疏解胸闷、气烦；心火旺盛可以喝薄荷绿茶，可以清火解热；经常用电脑的人，可以每天喝一杯天麻川芎茶，可以醒脑清神、思绪清明、缓解头痛。

喝茶tips：

茶tips

每天喝多少茶，取决于个人的饮茶习惯和生活环境。为了养生作用，每天饮茶6~10克、分2~3次冲泡就可以了，千万不要一杯茶泡一天。如果是喜欢吃油腻食物、体能消耗多、爱吸烟的人，一天可以饮茶20克左右。

03.通心脉——砭疗

砭石疗法可以说是中医外治疗法的鼻祖，针灸就起源于砭疗，现代我们熟悉的刮痧也是一种变形的砭疗。在《扁鹊见蔡桓公》中，“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也”，其中的“针石”说的就是砭疗。

夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄，经脉容易通畅。此时，用砭疗方法疏通经脉是最恰当的时机。砭疗最简单的方法是，用光滑的砭石沿着心经（手臂内侧、从腋下到小指）、心包经（手臂正中、从上臂到中指）按摩，可以帮助通畅心脉，全身各器官就能得到濡养。

砭疗tips：

如果感兴趣，可以试试砭疗的升级版，将砭石用热水加热，沿着后背膀胱经（脊柱左右各有一条）温熨。这种疗法叫做“石熨”，是更安全的中医外治法，不易灼伤皮肤。夏天心火正盛，这个时候寒气就躲在我们后背的膀胱经以及各个关节处，最易被赶出体外。

04.补心血——艾灸

艾灸，是中国最古老的医术之一。《扁鹊心书》记载："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”认为艾灸能提升阳气，阳气又称为正气，有保护身体不受外邪侵袭的作用，因此经常艾灸身体就会健康。

可以用艾灸来养心，因为艾灸所用的艾草是辛温的药性，“辛”能驱寒，“温”能扩张血管，让气血流通更加通畅。艾灸时，可以直接将点燃的艾条对准穴位进行熏灸，也可以使用灸器，将艾绒或艾炷插入其中熏灸。艾灸不必过于关注认穴的准确性，热力有发散的作用，穴位偏了也没关系，只要在穴位周围温灸就可以。

艾灸tips：

你可选择以下三个养心穴位艾灸：

01.三阴交穴，位于内脚踝向上3寸处，能防治各种类型的心脏病。

02.涌泉穴，位于足底前部1/3处，有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。

03.内关穴，位于前臂内侧正中、手腕向上2寸处，作为心脉的要塞，历代中医都把内关穴当作为预防心脏病的穴位，每天艾灸三分钟可以帮助畅通气血。

来源：时尚健康

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