被鱼尾纹、黑眼圈困扰，巧用流传千年的刮痧法，刮出紧致美肌

被鱼尾纹、黑眼圈困扰，巧用流传千年的刮痧法，刮出紧致美肌

本 期 导 读

刮痧——不用针的无痛针灸，不直接用手的省力推拿

随着生活品质的提高，追求健康和美丽的人越来越多，女性对自己的「面子」问题当然也越来越重视。

大家希望通过昂贵的护肤品或者医美手段来减轻消除皱纹、黄褐斑等问题，但这些手段多存在疗效慢、单用效果不佳的问题，甚至有些会对人体产生不可逆的影响。

相比之下，中医美容的「刮痧疗法」，近些年在国内发展迅速，深受大家的认可。

许多女明星的包包里都放着一把刮痧板，抽空就会拿出来刮一刮，既能消除疲惫，又有消水肿、去眼袋等美容效果，让自己时刻保持女神的状态。

为什么刮痧会备受喜爱呢？

《黄帝内经》中曾将「针、砭、灸、药」列为中医四大独立疗法，「砭」即为现代刮痧的雏形。

刮痧，在民间已流传2000多年，最早可见于元代医书《世医得效方》。

它是以中医皮部理论为基础，通过一定的刮痧器具和相应手法，蘸取润滑的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部「出痧」，从而达到活血化瘀、祛邪排毒的作用，是一种防治疾病的外治法。

主要作用于人体皮肤，而在中医角度认为，皮肤与经络有着密切的联系。

✿《素问·皮部论》：「凡十二经络脉者，皮之部也，故百病始生于皮毛」。

刮痧对皮肤上的穴位，进行规律的刺激，通过经络的传导，起到调节脏腑气血阴阳的作用，恢复脏腑功能，同时增强皮肤「固卫」的能力。

如今，生活压力越来越大，我们大多数人都习惯了在熬夜、久坐不动、三餐不定时的坏毛病。导致身体负担加大，新陈代谢减慢，即气血的流通循环变慢了，各种毒素、湿气根本排不出去，甚至会在体内形成「瘀」。

中医认为，「有诸于内,必形于外」，人如果身体内部出现了瘀，首先就是在我们脸部的气色上表现出来。

而刮痧只需通过刮痧板的简单刮拭，就能清除淤塞，彻底疏通经络，排出体内垃圾，比服药更安全、放心，起到针灸治疗刺激作用的同时，又兼具无创的特点，所以受到大家的喜爱和认可。

让你变美的秘密武器

刮痧不仅用于肢体，也可以运用到脸部，这就是日渐盛行的「面部美容刮痧」。

面部皮肤受刮拭刺激而产生热效反应，血管扩张，血流速度加快，从而保持面部皮肤血气代谢旺盛，气色红润细腻，最终达到保肤健美的功效。

前额刮，带走眉间的烦恼

你在感到烦恼或者压力大的时候，是不是会不自觉地紧皱眉头？

这个时候双眉之间形成了较深的皱折，呈现为「川」字，那就是「川字纹」。如果皱眉过多，慢慢地这三道纵型的「沟壑」就会烙在眉头中间。

前额正中，是督脉循行的部位。督脉为阳脉之海，刮拭可达到疏通阳脉的作用，有助于升补清阳之气，疏通面部血脉，加速代谢，从而让肌肤充盈起来，纹路减淡。

操作手法：

用三角雀刮痧板的大头，从印堂出发，沿着督脉（头部正中线），以Z字形，向后刮拭至枕骨粗隆（后脑勺凸起） 。

眼周刮，擦亮心灵的窗户

眼睛是心灵的窗户，又是脸部最快最容易衰老的地方。

特别是现在很多都市人工作都需要长期对着电脑，长期用眼又疏于护理保养，导致眼周肌肉紧张，皮肤被牵拉而出现眼角皱纹。

眼周又是膀胱经、胃经、肝经、胆经循行部位，经络不通，气血「堵」了，皮肤变得晦暗，也就成了熊猫眼。

眼周刮可以改善眼部的营养供应，有效地缓解肌肉紧张、疏通经络。

操作手法：

用三角雀刮痧板的大头垂直点压睛明穴，以睛明→鱼腰→丝竹空→太阳→四白→睛明的顺序，配合精油轻柔刮拭10次。

全头刮，疏通全身阳气

除了脸上的问题，头皮屑、出头油、白发、脱发这些问题也非常影响人的外在形象。

中医认为，「头为诸阳之会」，人体所有阳经（手、足三阳经、督脉）都上达头部。

因此，每天刮拭头部，可疏通全身阳经，畅达全身阳气，阴阳调和，气血流畅。头皮受到刮拭刺激后，能改善血液循环，从而改善脱发、头皮屑等问题。

操作手法：

用经络梳，由前发际线到后发际线，进行全头的梳理。

这些坑，不要踩

· 关于刮痧程度

值得注意的是，头面部与其他部位的皮肤不同，头面部皮肤娇嫩，血管也很丰富，因此运板力度应由轻逐渐加重，以轻柔缓和的手法为主，严禁刮出「痧斑」。刮至发热为宜，就好像刚蒸过脸或热敷过一样即可。

· 关于刮痧之后

刮痧后，会使汗孔扩张，应该要注意保暖，不要吹冷风，2小时内不要洗澡。

同时建议喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。

· 什么人不宜刮痧

刮痧是要在自身气血比较足的时候刮，效果才好。

处于饱食、饥饿状态下以及饮酒后的人，均不宜刮痧。

怀孕期需要专业医师操作，要控制好力度，不要过度刺激穴位。

刮痧疗法是不用针的针灸术，不直接用手的推拿术。它能在民间薪火相传2000多年，沿用不衰，与它良好的效果息息相关。

注意：刮痧看似简单，有刮痧板和精油就能在家自己操作。但实际上只有找准经络的位置、走向，以正确运板技巧进行刮痧，才能很好地起到防治的作用。如果刮痧操作不当，可能会产生副作用。

来源：正安聚友会

如何去除黑眼圈才最有效?

黑眼圈怎么去除

1、给眼部做按摩

这是一种去除黑眼圈比较快捷的方法，在早晨起床之后我们可以对眼部进行按摩。一般按摩5分钟左右就可以了，怎么按摩根据个人的喜好来决定。按摩结束之后你就能发现黑眼圈有明显的改善，而且这样做还有注意眼睛的健康，起到保护视力的作用。

2、隔夜茶敷眼

分别取隔夜的两片茶叶（不是茶叶水）逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

3、用热毛巾敷眼

热毛巾敷眼不仅有很好的消肿效果，还能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之后发现有黑眼圈，在洗脸的时候就可以用热毛巾敷眼，大约十分钟的时间就能有很好的消除黑眼圈的效果。经过热敷之后，人体的精神面貌也会有很大的改善。

4、熟鸡蛋敷眼

取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。用银首饰（最好用银戒指）包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。

5、酸奶敷眼

酸奶也是一种非常好的方法，首先找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分钟左右，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的变化，看起来没有那么重了。

6、黄瓜片敷眼

黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，最好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

7、土豆片敷眼

把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。

8、苹果片敷眼

苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

9、冰敷或冰调羹敷眼

早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

10、眼霜

眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。

黑眼圈的形成原因

导致黑眼球的原因一、睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

导致黑眼球的原因二、久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

导致黑眼球的原因三、遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

黑眼圈吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。

2、海带

海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

3、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

4、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

5、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

6、鸡蛋

大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助。

有什么眼膜去黑眼圈，鱼尾纹好用？

你好，我是小小，很高兴可以回答你的问题。
我是有坚持每周敷两次眼膜和面膜的习惯的，我用的感觉好的眼膜有哪些呢？请看以下视频回答。

我是买过二款眼膜，效果还是挺好。给你分享一下

首先眼膜要去黑眼圈和皱纹的话，是比较困难的。黑眼圈的话，主要还是靠早睡早起和按摩，能达到比较好的去除效果，眼膜的话只能起到一定的淡化作用。而皱纹的话，一旦形成了就是不可逆的，眼膜和眼霜都没有办法起到很好的改善作用，只有医美才能达到真正的去除皱纹。那我们为什么还要用眼膜和眼霜呢，主要原因是为了预防皱纹的形成，同时有的眼膜和眼霜能对一些细纹起到淡化抚平的作用。接下来我给你推荐两款比较好用的眼膜。

第一款是资生堂旗下的悦薇眼膜，俗称小熨斗，能够比较有效地抚平眼部细纹。它配合悦微夜用眼霜效果更好。很多人觉得敷完后就能感觉到变化，感觉眼睛一下子有神采了，擦眼霜也变得吸收的更快了，眼周变得润润的很滑。

第二款眼膜是碧柔tegotae睡觉眼膜，真是sos眼膜，睡前贴上它，睡起来细纹真是消失了，不是有效成分牛，是眼膜胶状美容液厉害，贴皮肤上很紧不会掉，胶层会薄但不会干掉，第二天撕掉还有凉感有湿度，一些比较深的眼纹也会淡一点点，眼周角质层里水分充足饱满，而且不仅眼周可以用，法令纹的地方也可以贴，也能起到淡化的效果。
英树的熬夜眼膜对黑眼圈眼袋特别有用，但是眼纹要用他们家六胜肽冻干粉眼膜，我用了3周的对比图你看看
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

眼部皮肤很脆弱，随着现代生活节奏的加快，眼袋和黑眼圈现象很容易出现，因此眼部的保养和管理很重要。

多休息，少熬夜。

1、冷敷肿胀：由于睡眠不足，出现眼袋的话，通过冷敷解除。

2、自制黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸置疑，在眼袋部位涂上切成薄片的黄瓜，可以用来镇定皮肤，缓解黑眼圈的症状。

至于选择眼膜

1、红花精华眼贴

2、美国胶原弹性眼膜

3、适当草4倍丝凝固眼膜

4、草集眼膜

5、膜家族1908玫瑰蜂蜜花瓣眼膜

眼部的皱纹是岁月痕迹的主要表现，所以想要维持年轻状态，眼膜一定是必不可少的，它能够让眼周肌肤得到持久滋润，避免各种问题的出现。那么，去黑眼圈眼部皱纹眼膜哪款好？下面，我为大家推荐十款消除眼部皱纹效果好的眼膜排行榜，前十名分别为：悦蕾、兰蔻、SK-II、积姬仙奴、品美会、彼得罗夫、凯卓、雅诗敦、艾丽美、贝佳斯，本榜单由CNPP大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的功效作用、规格含量、适用肤质、价格档次、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。

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悦蕾眼膜短短15分钟即可快速淡化熬夜形成的黑眼圈，迅速被肌肤吸收，能在短时间内改善肌肤，消除肌肤小细纹，使皱纹淡化，消失。不断增强肌肤弹性，收缩毛孔，平复细纹。短暂一刻，让双眸尽享奢宠“膜法”，重溯年轻岁月。5盒一疗程轻松改善松弛细纹、眼周暗沉、眼袋等顽固性眼部问题肌肤。很多明星都是这款眼膜的忠实粉丝！

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含三胜肽、六胜肽、大豆根精、野菊精华等成分，帮助减少眼部暗沉，帮助修护眼部皱纹与松弛，眼睛幼滑明亮、气质动人。含蛋白酶活化因子(Prote-active)_激发更新周期能量，帮助促进老旧物质的代谢﹐回复年轻的肌肤。人体工学设计，眼膜弧度贴合眼部曲线﹐全面照顾眼部的问题。

我有黑眼圈，怎样能让它消失呢，方法要安全可行的

答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。 版本一、 1.冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。 4.使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。 5.使用遮瑕产品 在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。 另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。 点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。 贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。 点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。 贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。 贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。 点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。 点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。 饮食习惯去除黑眼圈 ： 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。 2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。 3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。 5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。 版本二、 1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。 2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。 4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。 5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。 6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替 7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

以上就是本次小编整理的“被鱼尾纹、黑眼圈困扰，巧用流传千年的刮痧法，刮出紧致美肌”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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